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猫减肥不能只靠饿！科学控重三步走

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1猫斤=14人斤？最新猫咪与人类体重对照，看看你家谁最胖？

#肥胖为什么要查甲状腺##脂肪出走日记# 【有一种虚胖，叫粘液性水肿】明明没暴饮暴食，却莫名脸胖眼肿、四肢发胀。体重一路上涨，节食运动全没用，这很可能不是脂肪堆积，而是甲减引发的粘液性水肿。这是甲状腺功能减退的一种表现。甲状腺激素分泌不足，身体代谢大幅放缓，皮下组织会堆积大量粘多糖，像吸水海绵一样锁住水分和钠盐，形成非凹陷性水肿。人就是这样“胖”起来了。甲减造成的粘液性水肿的特点是，用手按压皮肤不会出现凹陷，摸起来紧绷发硬，同时还会伴随怕冷、浑身乏力、嗜睡便秘、皮肤干燥粗糙、头发大把脱落等不适。这种水肿型虚胖，靠减肥永远解决不了根源。只有及时就医检查甲状腺功能，遵医嘱补充甲状腺激素，等甲状腺功能恢复正常，锁住的水分慢慢代谢，虚胖浮肿才会自然消失。另外，【甲状腺激素不足降低全身基础代谢，让身体消耗热量变慢、更容易囤积脂肪，引发真正的肥胖】所以，别一胖就盲目减肥，首先吧甲状腺功能好好的查一查，对因治疗才是有效的措施。

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3. 猫咪减肥小课堂Q&A🙋绝育后一定要吃绝育猫粮？答：不！噶蛋并不是生病，绝育猫粮本质上不属于处方粮，只是脂肪比较低的普通猫粮而已。如果猫咪体型偏胖，无论是否绝育，都建议控制脂肪和碳水摄入，保证不饿肚子的同时，快乐瘦身。还有一部分患过乳糜胸、胆囊炎等的小猫，之后的饮食调整也应以低脂为主。🙋减肥=难吃？答：不存在的。任何时候都不要怀疑法米娜（最新测评见上一条博文）的适口性，即使它的脂肪足够低，但网上的适口性repo，几乎都很不错。当然…也许不爱吃饭的挑食猫猫，压根不会到需要控制体型的地步？🙋怎么吃了一个月还不瘦啊？答：减肥先戒掉说谎的毛病，你是否给猫猫控制猫粮喂食量了？是否心软给猫猫喂小零食了？回答我！而且，是真的没有瘦吗？猫咪安全减重速度为每月减掉原有体重的1%~1.5%。假设猫咪初始体重15斤，一个月减重75g~112.5g为佳，这点小变化，朝夕相处日夜rua猫的你压根察觉不到。每周称重一次，连续2周没变化就调整计划，给喵减肥一定要多点耐心嗷~

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6. 请不要把自己的喜好强加在猫咪身上我收到过很多私信问如何把猫咪养胖，其实猫咪和人一样过度肥胖对猫咪也是一直折磨，过度肥胖不仅会让猫咪行动不便，还会影响猫咪的健康和寿命。叮叮镜头里圆圆的体型大多数是因为拍摄角度和毛量有关，其实他的体重从一岁后就一直保持在4.8-5.2kg之间，妹妹体重超过11斤后就一直在刻意控制体重，从没让她上过12斤，她看起来胖的原因大部分是因为毛量太厚，拐子是属于非常自律的猫，绝育后体重6斤就没变过，虽瘦但非常健康有活力。猫猫不管高矮胖瘦都非常可爱，为了自己的喜好强行把猫喂胖也是一种“虐待”。猫科动物应该是精神奕奕敏捷灵动的，而不是胖到连走路舔毛都困难。

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10. #TA们都开始重视体重管理了# 体重，不止关乎视觉美感，更多的是与我们的身体健康挂钩。随着生活水平的逐步提升，我们早已从“吃得饱”走向了“吃得好”，但是肥胖困扰似乎也随之而来。有人常以“能吃是福”“心宽体胖”自我安慰，殊不知肥胖是慢性疾病，尤其腹部肥胖风险更高，还是心血管疾病、糖尿病、高血压等慢病的重要诱因。#体重管理好身体抵抗少# 身边人减重时，多会遇到平台期，坚持控量运动，体重却停滞不前，也有人减重后反弹，这都和身体抵抗相关，足见科学体重管理的重要性，为了健康和生活质量，尽早把体重管理提上日程！当然，肥胖成因有很多，除了热量摄入过多、缺乏运动，还包括遗传、激素失衡（如甲减、多囊卵巢综合征）、长期服用激素类药物的副作用及肠道菌群紊乱等。体重异常波动不必惊慌自责，不知如何入手可寻求专业医生指导。体重管理无法一蹴而就，关键是维持体重与生活的平衡，以健康生活方式，找回我们对身体的主动权！

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12. 素力高这次新品猫粮干脆直接made in China了。不吹不黑，感觉素力高和中宠磨合的还不错。从原料和实测结果来看，的确是一款低脂高蛋白猫粮该有的样子，还挺适合减肥猫和老年猫选择的！经常减肥的朋友都知道...鸡肉低脂高蛋白，价格实惠，是制作减脂餐的首选食材之一。作为一款主打低脂高蛋白的猫粮，动物蛋白来源毫不犹豫地选择了：鸡。素力高添加了200ppm的左旋肉碱，日常再适当减少喂食量+增加运动量，可以更安全有效地帮猪咪减肥。镁含量控制的不错，实测dm值0.12%，对泌尿系统比较友好，患有鸟粪石结石病史的猫咪也可以考虑。详细检测报告➡️网页链接

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14. 长期不吃主食或者主食吃太少，甲状腺功能大概率出问题，几乎不可能再瘦了，而且是变成了妥妥的易胖体质。甲状腺功能有多重要？！一直被低估了。1、影响新陈代谢，调节体温：甲状腺激素控制着身体从食物产生能量的速度，因此对个体的整体能量有直接的影响。甲状腺激素还影响热量的产生，因此起到调节体温的作用。2、延缓脂肪分解：甲状腺激素T4和T3控制着整个身体的细胞代谢，当这些激素供不应求时，代谢功能都会减慢并受到损害。血糖紊乱会削弱消化道、肺部和大脑功能并使其发炎，它会耗尽肾上腺，并对其他荷尔蒙造成严重破坏，这些都会显著削弱甲状腺。低甲状腺激素输出会减缓脂肪的分解以及肝脏的胆固醇合成。这就是为什么在甲状腺功能减退症中，胆固醇和甘油三酯水平升高非常普遍。3、胎儿发育迟缓：甲状腺激素对于胎儿和新生儿大脑的发育至关重要。母亲或胎儿的甲状腺功能减退症常常导致胎儿疾病，包括神经发育迟滞。4、儿童生长迟缓：甲状腺有助于控制身体的生长速度以及大脑的发育，并且在确定智商方面具有主要影响。甲状腺激素对我们的中枢神经系统有直接的影响。甲状腺激素浓度的下降和增加都会导致精神状态的改变。甲状腺激素缺乏会导致生长迟缓。5、血脂异常：甲状腺激素会增加心率、心肌收缩力和心脏输出量，它们还促进血管舒张，导致许多器官的血流量增加。甲状腺激素对心血管健康的影响已有详细记载。甲状腺功能减退症可能导致LDL胆固醇，总胆固醇和甘油三酯水平升高，从而引起血脂水平失衡。6、肌肉抽搐、痉挛和全身肌肉疼痛或酸痛：甲状腺激素对正常的骨强度至关重要。骨头不是静止的，骨骼细胞的分解和重新生长称为重塑。甲状腺激素会影响骨重塑的两方面。降钙素是一种由甲状腺产生的激素，它在甲状旁腺激素（PTH）的共同作用下，维持血液中钙离子的稳态平衡，这对于肌肉和神经组织的正常功能以及骨骼健康至关重要。这些激素的分泌不足会造成肌肉组织钙的缺乏，从而导致肌肉抽搐、痉挛和全身肌肉疼痛或酸痛。7、容易便秘：甲状腺激素调节消化和排泄。它在盐酸、胃蛋白酶和促胰液素的分泌中起重要作用，以促进营养的消化和吸收。这是甲减患者常常便秘的原因。8、不孕症：甲状腺激素在女性生育能力和乳腺功能中发挥着不可缺少的作用。在哺乳期间，它们有助于调节催乳素和催产素。甲减可能引起不孕症。患有甲状腺功能减退症的女性流产的风险较高，并且可能会出现催乳素水平升高，从而使受孕更加困难。甲减对新陈代谢的影响也会导致一种称为黄体期缺陷的病症，子宫内膜不能充分积聚以让胚胎植入，因此产生生育困难的问题。#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#

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