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情绪调节工具 vs 倾听技巧课程？我们汇总了200+用户真实观点，答案在这

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01-05 18:29

精选参考来源

心理学家、神经生物学家

普渡心灵 2025-10-13

来自微信公众号

清心荐课｜你值得被理解，也值得学会理解别人——本研适用的关系成长课！

清华小清心 2025-12-23

来自微信公众号

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15. 倾听不是沉默

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17. 学会倾听

18. 亲子沟通的秘密武器

19. 做一个倾听孩子的人，不要吝惜你对他们的赞美

20. 亲密关系中有效沟通技巧

21. 不被倾听，正成为亲密关系里最普遍、最无声的伤害

22. 总在沟通中受伤？4个深度倾听技巧，让对话疗愈关系

23. 情感疗愈

24. 徐文言倾听让关系更美好——《失传的倾听艺术》

25. 为什么你再怎么说，家人就是听不进去？| 被理解是人的最深需求

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29. 深度解读

30. 情绪不稳定的恋爱怎么破？这几招帮你稳住感情的“心”！

31. 情绪掌控数

32. 10 种阻止和预防情侣争吵的方法

33. 5《婚恋家庭》与情绪不稳定的伴侣相处

34. 心理学专家表示

35. 怕被别人说 “有病” 不敢做心理咨询，婚姻里的委屈该跟谁诉说？

36. 恋爱中情绪不稳定？这几招帮你稳住感情，让爱更长久！

37. 冲突不可怕，可怕的是“无效解决”两性关系中化解矛盾的智慧

38. 情绪不稳定恋爱“炸弹”，如何用“沟通”拆除它，让爱情长久稳固

39. 情侣如何快速帮对方“熄灭”怒火？

40. 心理学

41. 情绪不稳定的恋爱，靠这几招让感情稳住不崩盘

42. 恋爱中的情绪管理

43. 根治婚姻内耗，认准这一招

44. 情绪稳定，为何成为2025年婚恋“刚需”？

45. 最容易把人逼疯的婚姻状态

46. 情绪聚焦疗法增强夫妻亲密关系

47. 世上根本没有100%契合的两个人，默契有的来自于磨合

48. 情绪的天平

49. 冲突管理

50. 情绪不稳定的恋人，如何用沟通守护感情长久

51. 情绪的温度计

52. 标题

53. 情侣之间别让情绪伤感情！3个情绪调和法+4个情侣养生方，感情升温+身心同调，幸福加倍

54. 两性关系

55. 积极心理学:经营亲密关系的“心法”——先处理情绪，再处理关系

56. 你说的话他总不听？三招让他主动沟通，关系升温太快了！

57. 你怎么不懂我？打破伴侣之间无效沟通的迷茫。

58. 夫妻关系——以倾听求理解

59. 伴侣之间如何有效的沟通？

60. 《失传的倾听艺术》

61. 爱种子｜如何种出愿意倾听你说话、具有同理心的伴侣？

62. 夫妻沟通⑤｜如何让伴侣愿意主动沟通？

63. 倾听是最博大、最无声的爱

64. 今日爆文

65. 男女之间那点事

66. 想读懂人心，职场家庭双丰收，需学会2招倾听方法

67. 如何应对不愿沟通的伴侣

68. 中年男女两性相处，掌握这2个沟通技巧，感情越来越好！

69. 如何改善婚姻中的沟通方式？

70. 如何与伴侣有效沟通，避免陷入争吵循环？

71. 如何打破亲子沟通的僵局？家长只需学会“积极倾听”

72. 如何提升男女性沟通质量？心理学家教你三招妙计

73. 夫妻沟通重建信任的十项倾听技巧

74. 伴侣沟通

75. 如何转运 | 业界第二业绩高手的社交秘诀

76. 伴侣只是表达情绪，为什么我却感觉被攻击？

77. 两性关系:冲突出现时，聪明伴侣都这样沟通，你学会了吗？

78. 先倾听再表达

79. 积极倾听

80. 伴侣沟通误区

81. 一开口就吵架，沉默也变成习惯，两性沟通如何不再成为常态

82. 认真倾听

83. 《先解决情绪，再解决问题

84. 有效倾听

85. 两性相处:改善夫妻关系，五个沟通技巧不能少！

86. 两性相处

87. 疗愈藏在倾听里

88. 当爱人不好好说话时

89. “为什么我们总是吵架？”

90. 如何成为一句话就能让人舒服的人？（建议收藏）

91. 两性沟通秘诀

92. 如何应对伴侣的“情绪化”——理解、包容与有效沟通的艺术

93. 两性深度沟通技巧

94. 如何倾听？——有效沟通的法宝

95. 《非暴力沟通》——拆掉对立的墙，搭起理解的桥

96. 《非暴力沟通》读书笔记

97. 第2期“非暴力沟通”（NVC）体验式读书会招募

98. 心理课

99. 如何使用“非暴力沟通”

100. 第3期“非暴力沟通”（NVC）体验式读书会招募

101. 非暴力沟通

102. 马歇尔.卢森堡《非暴力沟通》

103. 情侣间非暴力沟通的核心

104. 馆员荐读 |《非暴力沟通》

105. 吵架不可怕，为爱添把火一区心理健康中心开展公益体验课活动

106. “每一种情绪背后，都隐藏着未被满足的需求”｜情绪聚焦疗法（EFT）

107. 分手or修复？EFT情绪疗法帮你治愈关系伤痛，重拾安全感

108. 认识咨询流派 |「情绪聚焦疗法」，用情绪疗愈情绪

109. 创始人讲述——1、什么是EFT

110. EFT创始人Greenberg亲授，助你做自己情绪的主人

111. APED和EFT两种疗法的区别

112. 🪑 两把椅子的疗愈

113. 家庭治疗 | CUW家庭教育硕士实战课程

114. 心理文化季|【心理科普】我们都在努力“管住”情绪，却忘了怎么“感受”它

115. 情绪聚焦疗法如何引导夫妻从争吵转向建设性对话？

116. 即将开课 · 少量席位 · 报满即止 | 【上海】大师班 Ladislav Timulak博士讲

117. 当争吵变成“情绪的漩涡”

118. 飞米粒心理创始人许定远老师新著电子书《主题情感聚焦法(TEFT)》

119. 马歇尔·卢森堡的非暴力沟通理论：从对抗到共情的对话革命

120. 书籍推荐|《非暴力沟通》

121. 非暴力沟通

122. 《非暴力沟通》保姆级拆解｜告别内耗式沟通

123. 用非暴力沟通化解“你总是不关心我”的争吵

124. 两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，内容就会被扭曲，很多时候，糟糕并不是事情本身，而是看待问题的心态，以及处理方式，我们要用最好的自己，去对待最爱的人，而不是用最坏的自己，去考验对方是否爱你，在听对方说话的时候，放下心目中衡量别人的尺子，非暴力沟通四要素：观察结果，而不是评判；感受情绪，而不是隐瞒；表达需要，而不是指责；提出请求，而不是命令；倾听不是为了反驳，而是为了理解，真正的沟通不是妥协，而是找到满足双方需求的方式。#非暴力沟通 #谁在冬天暖过你

125. 沟通，一场温柔的修行——读《非暴力沟通》

126. 不会说话的人，一开口就输了！《非暴力沟通》教你4步成为高情商沟通高手

127. 辩证行为疗法（DBT）技术临床实操应用| 秒杀价仅169

128. 焦虑、疼痛一起来？教你用EFT敲打法快速平静身心

129. 非暴力沟通初级（高级）招募

130. 今日头条爆文：《有效沟通的艺术：提升人际关系的技巧

131. 别让“意见不同”，成为“倾听缺失”的借口

132. 倾听的力量——同理心沟通主题工作坊

133. 《真正听懂他人，让沟通不再“尬聊”｜倾听与回应全指南》

134. 【活动总结】“天义•爱心语”社区心理咨询师第二阶段——“超越‘听见’的艺术”活动圆满成功！

135. 积极倾听与教练技术的共同原则

136. 倾听师重要吗？

137. 倾听者们的人生逆袭之路

138. 「市优课一等奖」解锁人际交往密码 | 人际交往心理课

139. 【情绪管理师】培训项目，限时冰点价|中国心理学会发证

140. 用爱倾听用心表达 ——《非暴力沟通》读书心得

141. 社区课堂|掌握情绪双工具，成为自我成长领航员——“心灵奇旅计划”课程圆满收官

142. 女性情绪调节与男性倾听：爱情长久的关键密码！

143. 聚焦情绪危机干预筑牢家庭反暴源头防线

144. 精彩回放 | 工作坊一：情绪识别、表达、理解与调节策略

145. 义亭镇助联体·社工站 | 心灵赋能！畈田朱小学 “倾听 + 情绪” 双课堂，解锁成长超能力～

146. 情绪调节技巧：两种强大的镇定技巧

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