谷爱凌背后的跑步导师与释放之门

源自新浪微博：BkBdry

01-27 19:50

在聚光灯之外，谷爱凌的高中越野跑教练卡林·马尔斯为我们揭示了运动员的另一面。这段关系不仅展现了谷爱凌对跑步的真挚热爱，更深入剖析了跑步如何成为她平衡学业、滑雪与巨大压力的关键，提供了一个理解其内心世界的新视角。

智能速览

谷爱凌的高中越野跑教练卡林·马尔斯对她影响深远。
跑步是谷爱凌不可或缺的精神“释放”方式。
她曾努力平衡滑雪与校队跑步，展现了极强的团队责任感。
她选择代表中国，是希望成为国内年轻女孩的冰雪运动榜样。
教练评价其心理成熟度远超常人，是“要做大事的人”。

精华内容

在成为奥运冠军和焦点人物前，谷爱凌只是一个喜欢在旧金山街头奔跑的女孩。她的高中教练卡林·马尔斯，则为我们打开了理解她内心力量的大门。

识于微时

2017年秋天，谷爱凌即将入读旧金山大学预备高中，她的母亲谷燕提前给校队越野跑教练卡林·马尔斯发了一封邮件。邮件中，谷燕解释女儿因滑雪训练可能与校队日程有冲突，并简单提及女儿“雪滑得不错”。这引起了马尔斯的好奇，经过私下了解，她才惊讶地发现，这个新生不只是“滑得不错”，而是一位极具潜力的未来奥运选手。这次初识，开启了两位运动员之间一段深厚的师徒情谊。

跑步的释放

在谷爱凌的生活中，跑步的地位丝毫不逊于滑雪。每天放学后，她都会坚持在田径场训练。对她而言，滑雪是事业，而跑步则是一种不可或缺的“释放”。马尔斯教练本人也是一位出色的跑者，曾在20多岁时参加奥运会马拉松项目的全美选拔赛，作为两个孩子的妈妈，她在产后不久就能以4分20秒左右的配速完成半马，其3200米成绩至今仍维持在10分50多秒。这种专业精神与毅力，让谷爱凌对她十分敬佩。

艰难的抉择

尽管日程繁忙，谷爱凌始终将团队放在首位。她会主动与长跑队商量，尽力协调滑雪赛事与训练。高中第二年，她面临一个两难选择：加州州越野跑比赛与奥地利的滑雪世界杯仅隔一天。最终，她选择了后者，在国际雪联世界杯上首次亮相，正式开启职业生涯。据好友回忆，她当时非常担心让队友失望。这种强烈的团队归属感，是她性格中极为可贵的一部分。

榜样的初心

谷爱凌选择代表中国参赛的决定，早在15岁时就已做出，并曾与教练马尔斯多次深入探讨。马尔斯透露，谷爱凌的动机非常纯粹：她看到美国有众多女性冰雪榜样，而当时中国几乎没有，因此她渴望成为激励中国女孩的那个人。她希望告诉国内的年轻一代，她们同样可以在这个领域取得成功。这种跨越文化、源于内心的责任感，是她做出选择的核心动力。

超凡的心理

在教练和朋友们眼中，谷爱凌最突出的特质是她强大的心理素质。马尔斯评价，她处理事务的能力极其得体，能在繁杂多样的压力下游刃有余，这种成熟度连许多成年人都难以企及。她始终保持谦虚、专注和全力以赴的态度，从不张扬却总能引人注目。正是这种超凡的内在稳定性和精神力量，让她能够驾驭多重身份，不断突破自我。

通过教练的视角，一个更立体、更真实的谷爱凌浮现出来——她不仅是奥运冠军，也是一个努力平衡学业与热爱、珍视团队的普通女孩。这种内在力量或许才是她成功的关键。运动员的“第二战场”对其职业生涯究竟有多重要？

精选参考来源

三联的“正常生长”里面有段落提到#谷爱凌# 的高中越野跑教练卡林•马尔斯（Carin Marrs），用的“他”，当时还没有反应过来是哪位，刚才突然发现，这位就是对小谷影响很大的开启她克服压力之门的女教练呀三联摘录：学校越野跑教练卡林·马尔斯（Carin Marrs）早先告诉旧金山当地媒体，2017年秋天，谷爱凌刚刚入校的时候，他收到了谷燕的一封邮件。谷燕说女儿雪滑得不错，因为滑雪，谷爱凌的日程安排可能会和校队有冲突，请他理解。马尔斯有点好奇，私下里“研究”了一下，才发现：“哇哦，她不只是滑得不错，还有可能参加奥运会呢！”事实上，谷爱凌对长跑的热诚丝毫不逊于滑雪。每天放学后，她都会在学校田径场训练。每次有滑雪赛事的时候，她都先和长跑队商量，看看如何安排日程能最少影响跑步的训练和比赛。马尔斯感到，跑步对于谷爱凌来说，是一种不可或缺的“释放”。她对于自己的学生身份也同样看重。把其他各种报道中提到这位教练的文字再汇总一下：跑步公众号：爱凌特别佩服自已的校队教练，这是一位两个孩子的妈妈，她记得教练刚刚生完孩子没几个月就参加了半马比赛，配速是420左右。另外她的3200米现在仍然可以跑到10分50多秒，相当于339左右的配速。爱凌介绍道，教练在20多岁的时候参加过奥运会马拉松项目的全美选拔赛，算得上是相当专业。“她不是逼迫运动员特别凶的那种，我感觉她对不同年龄的运动员的训练方式都比较有心得。另外就是她从来不以距离来定义训练，她只说训练时间的长度。”爱凌这样介绍。旧金山当地媒体的报道摘录：在成为轰动人物和地缘政治标靶前，谷爱凌是一个喜欢在旧金山街头奔跑的女孩。“她是一名出色的越野跑选手者，”曾在旧金山大学预备高中指导谷进行越野和田径比赛的卡林·马尔斯（Carin Marrs）说。“这对她来说是一个“释放”。”2017年秋天，在谷开始上高中之前，马尔斯收到了这位新生的母亲谷燕的一封电子邮件，解释说她的女儿可能会和学校例行安排有一些时间上的冲突。所以马尔斯做了一点研究，知道了谷3 岁时学会了在太浩湖斜坡上滑雪，并在 8 岁时加入了北极星的自由式滑雪队。 “哦，她不只是有点好，有可能会成为一个奥运选手呢，”但马尔斯很欣赏谷在团队中的投入和表现，尽管她的滑雪计划有时会让她缺席一些活动。“她尽可能参加练习，”马尔斯说。“为了和我们在一起，她调整了比赛日程。”而且，有时候，当她不能参加集体训练的时候，她会和马尔斯一起在谷家的海崖社区附近跑步。在高中的第一年，谷帮助学校在弗雷斯诺举行的加利福尼亚州越野比赛中获得第二名。第二年，谷的时间冲突了：州越野跑比赛在奥地利的滑雪世界杯的后一天举行，谷被迫做出选择。她最终在国际雪联世界杯上首次亮相，开启了她的自由式滑雪专业运动员的竞技生涯。“她真的很担心让她的队友失望，” 好友Shenkar说。“她是一位非常好的朋友。”第三年，在她最后一次为学校比赛时，谷向马尔斯表达了她的愿望，去参加州跑步比赛而不是世界杯。但是一次脑震荡使她无法参加任何这两项中的任一项。和他们的教练一样，Shenkar在不训练的时候也会和谷一起跑步。跑的长了，聊的也多了。马尔斯和Shenkar记录了和谷一起跑过的里程，也留下了关于谷的滑雪和她梦想的记忆。她选择代表中国参加比赛并不奇怪，这是她15岁时就做出的决定。谷一生中几乎每个夏天都会在她母亲的家乡北京逗留，说一口流利的普通话，经常说，她在美国时是美国人，但在中国时（她被称为谷爱凌）她是中国人。“我们讨论过很多次，”马尔斯说。“我喜欢她背后的动机。她告诉我，美国的年轻女孩在冰雪运动中有很多的女性榜样，但在中国一个也没有。她有一个强烈的愿望，成为（中国）年轻女孩的榜样。”谷对Shenkar也表达了同样的观点。“她一直说的都是同样的，她希望激励中国女孩，” Shenkar说。“我不认为有其中有任何政治意图。”那些在和谷识于微时的人都认为，她有足够强大的心理可以应对不寻常的精神压力。“她处理事情极其得体，” 马尔斯说。 “我不知道有多少成年人能够像她一样在繁杂多样的事务中如此的游刃有余。她一直如此独特，谦虚、专注，全力以赴。她从不飞扬跋扈但却总是引人注目。”“我一直都知道，”马尔斯说，“她是要做大事的人。”