85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

2022-11-23 10:34:20 4点赞 30收藏 9评论

差不多从85kg开始减脂,最低时候降到了59.5kg,后来放飞自我,小幅反弹,目前稳定在65kg几个月。美食是万恶之源,吃起来容易停不下来。85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

美食吃起来总是那么让人愉快,尤其钟爱麦当劳香辣鸡腿堡85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊,但是体重也真的是📈。

后来痛定思痛,开始减肥,以下是体重记录图。

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

我是轻度运动,适当控食,18-6轻断食生酮减肥,效果很不错,也不会太累。

运动主要是跳绳、爬楼梯、动感单车,运动的都不激烈。

Keep智能计数跳绳SR1健身运动无绳负重成人APP互联轻盈白129元可与手机APP联动,精准记录,增加趣味性及动力,有绳无绳,随时开练。京东去购买

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

跳绳是keep的智能计数,可以和keep app联动,记录数据,C口充电,方便实用。keep app有课程,跟着运动更容易坚持,而且氛围也会好一些。

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

Keep动感单车专业版家用健身车运动器材室内脚踏车2699元极简风颜值高,仅需要半平方米空间就可以收纳,边看电影边燃脂,运动再也不枯燥了。京东去购买

动感单车是keep C1,电磁阻尼,智能调阻,整车非常重,有50kg,骑着很稳,不怕翻车。而且操作简单,智能旋钮,极简交互。

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

Keep体脂秤SE蓝牙数据智能家用电子体重秤体脂称训练健身月光白99元内置15项身体数据同步,采用高精度测脂芯片京东去购买

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

体脂秤也是keep,颜值非常不错,可以连接keep app,记录体重数据之后同步到app,有各种参数,比如体脂、含水、蛋白等,查询也方便,有数据记录,有助于坚持减肥。

adidas阿迪达斯官网SENSEBOOSTGOM男鞋跑步运动鞋EG096045329元阿迪达斯(adidas)推出的这款男子跑鞋,选用针织鞋面,穿着舒适透气。系带开合设计,可自由调节松紧度。采用Boost中底,缓震及回弹性能佳。Stretchweb网格状橡胶外底,可防滑耐磨,提升抓地力。京东去购买adidas阿迪达斯官方ULTRABOOST21UB21女随心畅跑舒适缓震回弹跑步鞋FZ2762黑色38(235mm)1599元一次次打磨,一次次创新,一次次测试,为的是融合时尚、舒适和科技。adidas Ultraboost21,助你感受运动的舒适。京东去购买

运动自然少不了鞋子,最爱穿着就是adidas ultra boost。

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

Boost中底算是鼎鼎大名了,我现役的pureboost、ultraboost都是日常通勤最喜欢穿的鞋子。

穿着运动也非常适合,鞋身编织网面,舒适透气,大鞋底稳定,boost中底舒适Q弹,非常好穿。

从85kg一路下来到60kg,没有经历太多痛苦,顺利减重,目前稳定在65kg二三个月了,总体算减肥成功85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊ ,又可以快乐的吃吃吃了85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

85kg👉65kg,肥宅减脂一样行,贵在坚持✊

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

展开 收起

Keep智能计数跳绳SR1健身运动无绳负重成人APP互联轻盈白

Keep智能计数跳绳SR1健身运动无绳负重成人APP互联轻盈白

¥129.00

Keep动感单车专业版家用健身车运动器材室内脚踏车

Keep动感单车专业版家用健身车运动器材室内脚踏车

¥2699.00

Keep体脂秤SE蓝牙数据智能家用电子体重秤体脂称训练健身月光白

Keep体脂秤SE蓝牙数据智能家用电子体重秤体脂称训练健身月光白

¥99.00

adidas阿迪达斯官网SENSEBOOSTGOM男鞋跑步运动鞋EG096045

adidas阿迪达斯官网SENSEBOOSTGOM男鞋跑步运动鞋EG096045

¥329.00

adidas阿迪达斯官方ULTRABOOST21UB21女随心畅跑舒适缓震回弹跑步鞋FZ2762黑色38(235mm)

adidas阿迪达斯官方ULTRABOOST21UB21女随心畅跑舒适缓震回弹跑步鞋FZ2762黑色38(235mm)

¥1599.00

Keep 动感单车家用CLR智能磁控健身车互动直播智能调阻护膝课程骑行新选择 CLR-黑色

Keep 动感单车家用CLR智能磁控健身车互动直播智能调阻护膝课程骑行新选择 CLR-黑色

1799元起

Keep 肌肉效贴布 13455

Keep 肌肉效贴布 13455

30.8元起

Keep 中性运动护腰 10495-190607

Keep 中性运动护腰 10495-190607

75.9元起

Keep 弹力绳套组拉力器健身家用臂力增肌组合多功能门扣练胸肌器材

Keep 弹力绳套组拉力器健身家用臂力增肌组合多功能门扣练胸肌器材

75.65元起

Keep 负重计数跳绳健身电子专业绳重力款训练计数跳绳 无绳小球+大球+有绳 樱花粉 天空蓝 无绳大球+有绳

Keep 负重计数跳绳健身电子专业绳重力款训练计数跳绳 无绳小球+大球+有绳 樱花粉 天空蓝 无绳大球+有绳

79元起

Keep 负重计数跳绳 健身电子专业绳 无绳大球+有绳 经典黑

Keep 负重计数跳绳 健身电子专业绳 无绳大球+有绳 经典黑

79元起

Keep 双向加压针织髌骨带运动防护固定膝盖健身训练 灰色 一只装

Keep 双向加压针织髌骨带运动防护固定膝盖健身训练 灰色 一只装

59元起

Keep 负重计数跳绳健身电子专业绳重力款训练计数跳绳 无绳小球+大球+有绳 樱花粉

Keep 负重计数跳绳健身电子专业绳重力款训练计数跳绳 无绳小球+大球+有绳 樱花粉

89元起

Keep旗舰店拉力悬挂训练带阻力带安全稳固运动健身全身家用防断裂

Keep旗舰店拉力悬挂训练带阻力带安全稳固运动健身全身家用防断裂

90.33元起

Keep 竞速跳绳 12862

Keep 竞速跳绳 12862

69元起

Keep C1 智能动感单车 21021440 白色

Keep C1 智能动感单车 21021440 白色

2599元起

Keep 电镀哑铃+碗力球+跳绳+瑜伽垫

Keep 电镀哑铃+碗力球+跳绳+瑜伽垫

239元起

Keep SR1 智能跳绳

Keep SR1 智能跳绳

99元起

Keep 多功能俯卧撑训练板

Keep 多功能俯卧撑训练板

67.15元起

Keep 跳绳 12480-5

Keep 跳绳 12480-5

39元起

Keep 10485 跑步运动髌骨带

Keep 10485 跑步运动髌骨带

19元起

文中相关商品

天猫精选 Keep SR1 智能跳绳 轻盈白
京东 Keep C1 智能动感单车 21021440 白色
京东 Keep SE 体脂秤 月光白
京东 adidas 阿迪达斯 UltraBOOST 21 W 女子跑鞋 FZ2762 黑色 38
9评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
30
扫一下,分享更方便,购买更轻松