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求求了！一定要睡个好觉！失眠党自救好物
2023-03-19 18:18:07
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无论是自愿还是被迫，“熬最晚的夜，缺最多的觉”，已经成了现代生活中的普遍现象，你，是否也是其中一员？
而且睡不好不仅头发掉的厉害，还会皮肤粗糙、长痘痘，白天提不起精神工作！对身体和生活的影响真的很大。
所以拥有一个好睡眠真的很重要！今天侃侃就给大家安利一些改善睡眠的好东西，希望让大家远离失眠，睡个好觉~
想要提升睡眠质量，拥有一个好的枕头真的hin重要，侃侃推荐你们入手希尔顿乳胶枕头，相比其他品牌的乳胶枕价格友好很多，性价比也很高
乳胶枕头比一般的棉花枕头厚实柔软，不像其他的枕头一睡就塌，躺着上面像谁棉花糖一样舒服，它的回弹性也很不错，能根据脖子来调整形状可以很好的贴合进步，怎么睡脖子都不会酸。
有个唯一的缺点，就是刚买回来时会有一点味道，拿出来晾两天就没有味道啦！
这款OLLY褪黑素睡眠糖，睡眠不好的宝子，可以试试，说真的超有效。
而且褪黑素大家都听过吧，它是一种大脑分泌的物质，但达到一定程度可以使人产生困意，OLLY这款睡眠糖的褪黑素剂量3mg刚刚好吗，这个剂量对普通失眠者来说有效且安全。
甜甜的蓝莓果汁味，像QQ糖一样好恰，2颗睡眠糖的含糖量跟一口苹果差不多，完全不容易发胖，减肥的宝子都可以放心吃，吃完之后，半个小时就能入睡。
另外它还特别添加了能够减压消疲劳的茶氨酸，柠檬香蜂草，百香果等植物精粹，算是普通褪黑素糖的升级版，吃完入睡快，睡得香~
蒸汽眼罩到底是谁发明的，完全就是我们码字党的福音啊~
侃侃每天上班对着电脑码字，一天下来眼睛又酸又胀特别不舒服，晚上睡觉前就会戴上一片蒸汽眼罩，眼部的酸胀感立马消失，而且暖暖的特别助眠。
珍视明小黄鸭蒸汽眼罩，讲真外观也太可爱了吧，发热速度也很赞，30秒内就开始热乎乎的了，能明显感觉到温热的蒸汽环顾眼睛周围，眼睛湿湿的，像在给眼睛做spa一样，真的特别苏胡~
最关键的是价格炒鸡便宜，买2就送15片相当于到手3盒+5片，侃侃每次都会囤上几盒，价格便宜，使用感完全不输，推荐给初次尝试蒸汽眼罩的贫民窟少女！
侃侃之前在小红书上看到，说泡脚可以改善睡眠质量，于是我睡前只要有时间都会泡脚。
泡脚的时候我会在泡脚水里加入一些巴斯克林浴盐水会变成粉粉的，超级仙，果然仙女的泡脚水都那么好看，闻起来是很香的洋甘菊味~
它里含有多种日本矿物质成分，还有洋甘菊香氛和荷荷巴籽油，可以舒缓解压，还能滋养皮肤，泡完之后jio超级香，除了泡脚之外，还可以泡澡，用它真的感觉仪式感满满。
建议大家在睡觉前的1-2小时前泡脚，这样才能达到助眠的效果，如果临睡前再泡脚反而会让人兴奋哦。
像一些学生党，可能不方便使用香薰机，香薰蜡烛之类的东西，所以给你们安利这款无用享乐睡眠喷雾！
用法很简单，睡觉前摇匀在枕上喷2-3下，它的前调闻着是柠檬味，中调是清冷高冷的柑橘调香气，混合着暖暖的茶香，后调是青草檀木的香气，闻着感觉特别安心、舒服，一喷完躺在床上不玩手机，很快就可以进入梦乡。
它的成分有柠檬、甜橙、岩兰草等多种天然提取物，有助于平静心情，让身体放松下来，从而快速进入睡眠，提高睡眠质量！
除了喷在枕头上之外，还可以喷在眼罩上，这样不仅用量比较省，效果也比较明显，平时工作压力大。失眠的宝子都值得试一试。
以上就是买买这段时间用过比较有效的改善失眠的一些好东西哦！如果你们也有失眠的困扰都可以尝试一下~
