夏天马上到了，我们的身材能不能拿的出手呢
lileiandha
2023-03-12 22:07:12
【文章摘要】
我在今年年初突然意识到，身边的人都爱漂漂亮亮帅帅气气，身材也都很好 ，但是我们的身材怎么才能拿的出手呢。为此 我总结了 关于我自己的一些经验首先 爬楼梯是很管用的，家里没有爬楼机 ，我们就找一个17层以上的楼 爬上去 坐电梯下来，这种运动对于大基数减肥 很有效...
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互官哦
方法很不错，就是爬楼梯真的很辛苦![[喜极而泣]](//res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
楼道里面黑区区的
加油练起来
继续加油
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