昆明边上遗落的神仙城市，真的藏了不止一处人间秘境！

大家晚上好，本云南推广使者上线了！

不能出国的日子，好在还有云南，让我们可以看山看海，感受区别于钢筋水泥城市的美好。云南的宝藏真的很多，挖不完的那种，今天我们把目光聚焦在昆明边上的城市——玉溪。

要说玉溪嘛，位置是真的不错，占据滇中腹地，分别与昆明、红河、普洱、楚雄几大旅游城市相邻。从昆明到玉溪城际列车最快半小时，出行很便利。

不过还是那句话，省会城市旁边常常有遗珠，玉溪就算一个。她本身就低调，再加上与几个比较有名气的目的地相连，就更加隐去锋芒了。

但就是这样一座容易被略过的城市，却被称作云南自然和文化的缩影，高山湖泊、人文历史样样都能拿得出手。

野生象群在这里三进三出，反正我是几年前去过一次就忘不掉了。

首先是满城的青山，让我来摆数据！

玉溪山地面积占总面积的90%以上，森林覆盖率64.06%，原始山林是玉溪最美的风景线。尤其是延伸超过上百千米的哀牢山，神秘、壮丽，拥有最原生态的美。

其次是湖，云南省第三大湖泊、人称马尔代“抚”的抚仙湖就在玉溪。

抚仙湖虽名气不及滇池洱海，但深度和清澈度可是王者级别。徐霞客曾盛赞它：“滇山惟多土，故多壅流而成海，而流多浑浊，惟抚仙湖最清”。一眼望去，湛蓝如海，拥有最纯澈的美！

其他方面，玉溪的说头可太多了。古生物化石群、旧石器时代人类遗址、滇青铜文化......让世界考古学家们惊叹的存在，历史控一定也喜欢。

玉溪还是聂耳故乡、云烟之乡、花灯之乡和高原水乡，我最爱的褚橙也是出自玉溪，真·地灵人杰。

而且哦，玉溪夏天平均气温17.0℃-26.0℃，钻进森林里、躺平在湖边，沉浸式消暑稳稳拿捏。

更加分的是，玉溪真的够好吃！凉米线、鳝鱼米线、冰稀饭、甜白酒在竞争激烈的省内都是排得上名的。

总结来说，玉溪真的值得深挖，看完你肯定也会和我一样想大声问一句：玉溪，你怎么那么低调？

玉溪：潺潺溪水如玉带

介绍怎么玩之前，想先说说玉溪的概况。玉溪市下辖2区7县，大也是真的挺大的，这就导致可玩的地方分布得很散。

比如抚仙湖在澄江、江川、华宁三县间，哀牢山在新平，到市区需要花上2h+的车程。

所以这次嘛，我主要围绕抚仙湖、哀牢山两块区域来展开，另外还有主城区以及更远一些的小众地点，单独给大家拎出来了！

以抚仙湖为中心

抚仙湖虽说坐落在玉溪域内，但景点更多集中在北边，离昆明挺近的，车程仅1小时。

抚仙湖比洱海边安静得多，但我觉得景色完全不输，湖面清透澄澈，周围山林环绕，美得很多样，李健就专门写下《抚仙湖》：秋风掠过的湖水，留下涟漪在心间。

作为国内最深的湖泊之一，它最深处达155米，听当地人说有很多传说故事，又美得很深沉。

月亮湾湿地公园，当地人私藏的看“海”地。白沙滩、椰子树、小木棚......随便po条朋友圈，大家都问我怎么又在三亚度假。

湖水真的太太太清澈了，深深浅浅的蓝入眼，躺平看一下午都不觉得腻。公园里还有骑车、游船等项目，30块的门票还能抵扣游玩费用，很良心了~

广龙抚海湾湿地公园，与月亮湾相比最大的特色就是湖泊和花海在这里完美结合，拍照很出片，有各种花的色彩衬托，湖景都更加生动好看了。

抚仙湖开发比较早的禄充风景区，人相对多些，但景也是真的美。一座小渔村背靠连绵的山脉，面朝“大海”，不远处就是沙滩，真·向往的生活。

还可以去爬边上的笔架山，拜拜古寺，以俯瞰视角，解锁抚仙湖的美。

抚仙湖还有一处颇具争议的网红粉沙滩——红山咀，某书上有人夸有人劝退，我特地问了当地朋友，他说天气晴时真的会呈现粉色质感，阴天看过去就是普通的砖红色。

如果要打卡粉色沙滩，记得一定看好天气！

因形似一顶草帽而得名的帽天山，其貌不扬，但却是世界级的化石宝库，寒武纪原始多细胞生物化石就在这里发现的，印证了“寒武纪生命大爆发”。

有兴趣的，可以去澄江化石地世界自然遗产博物馆，这个唯一建在化石类世界遗产上的博物馆，展出的珍稀古生物化石标本和现生动物标本有6万多件，看完只想感叹于生命的神奇！

▲图：澄江化石地世界自然遗产博物馆官网

抚仙湖环线酒店、民宿选择很多，首推抚仙湖希尔顿。欧式庄园的设计，和远处的湖面遥相呼应，度假感这不是就有了吗。

接下来说说湖区以外的两个地方，车程均在2h以内，可以一并玩掉。

磨豆山，景色真的很惊艳，夏天去满眼都是连绵的翠绿，远处是抚仙湖，近处有随风转动的风车、放羊的牧民，在这里时间似乎就变缓了许多。

么波冲，和磨豆山如出一辙的美，也是一大出片圣地。四周高山环抱，一大片天然草甸肆意生长，水库如玉石镶嵌在中间位置，天气好的时候随手一拍就是大片。

以哀牢山为中心

哀牢山是云南的重要山脉，从楚雄市一路绵延至绿春县。在彝语中，哀牢山被叫作大虎山, 即“虎豹出没的地方”，足以说明它的磅礴与神秘，让人充满敬畏。

玉溪新平域内的哀牢山风景区，涵盖了原始森林、山峰、峡谷、飞瀑、梯田等景观地貌，沿这条线走，基本把云南的森林风光看个大概了。

号称“小九寨”的石门峡，森林里布满悬崖峭壁，徒步全程2.6km，像我这种运动痴都能轻松走完。石门峡绿得沁人心脾，才进去我狂吸几口氧。

徒步全程基本上都有溪流景观，崖间穿涌的，平缓处静静流淌的，到处都能捕捉原始山脉中的鲜活。

金山原始森林，比起石门峡更静谧清幽，才走进去，心里的烦躁一下子被抚平了，可能是打工人短暂逃离现实的最佳去处了。

抬头看看，树木高耸入云，枝叶错落盘踞，低头能见到苔藓、野菌如小精灵冒头，饶有野趣。

哀牢山茶马古道，是云南省三大古道之一，西起大理，经过楚雄、新平到达普洱，继而再到其他东南亚国家。一路走上去有铁匠铺、炼铁炉、驿站等遗迹（不过基本上只留下一块石碑了）。

整体来说，这里景观和金山比较相似，选择其一游玩就可以了。

▲图：旅游新平

南恩瀑布，算是哀牢山里最壮观的大瀑布之一，落差有100多米，夏天雨水充沛时，水流倾斜，视觉和听觉都很震撼。

而且，这条瀑布的位置真的对游客很友好，就在戛洒镇-哀牢山景区的公路上，不用徒步就能收获这么动人心魂的景色，值了！

和我一样爱收集日出的，不能错过云海日出观景台，当看到翻滚的云海、染红整片天空的霞光，就知道早起有多值了。一般来说，每年的11月中下旬至次年3月是看日出的最佳时段，夏天去的话就要看运气了。

陇西世族庄园，可能是哀牢山里最“不合群”的景点，它地处高山，却拥有欧洲城堡和江南园林风貌。庄园的主人是云南末代土司——李润之，他通过各种不合法的手段大肆敛财，在遥远的西南过上了土皇帝般的生活。

▲图：旅游新平

依山而建的豪宅，占地4.2亩，分建筑、花园、马厩三个部分，处处都能看见精美的浮雕、书法绘画作品，奢靡程度令人咋舌。

▲图：旅游新平

哀牢山所在玉溪新平是彝族傣族自治县，距离景区最近的戛洒镇，民族气息浓郁，可以很好地融入感受当地生活。在这里中转去哀牢山的话，可以留点时间在镇上走走逛逛，或是起早赶gai子。

▲图：毛毛

住宿的话，一般就是戛洒镇或哀牢山里两种选择。镇上最好的酒店是戛洒外滩豪生酒店，条件不错的。

哀牢山里的话，推荐有设计感民宿树几山舍、云海日出观景台上的云海山庄。建议是一晚住在镇上，一晚住在山里，这样行程相对全面且舒服一些。

除了抚仙湖和哀牢山，以下几个地方可以看行程安排~

玉溪城区

我总是很喜欢逛每座城市里的老街区，玉溪主城也有这么几个街区，城市地标聂耳公园附近的几条马路，以及高古楼附近的老街，是不少玉溪人的青春回忆。

▲图：晓晓律

街道两侧的老房子挂着古早招牌，熙熙攘攘的人流，让这里时刻充满生机。晚上来还能逛夜市，烤洋芋、烤包谷、木瓜凉水、水果鲜花......可以从街头买到街尾。

▲图：晓晓律

城区边上有个滇中植物园，近万亩的公园（美是美，走起来是真的累），种下了薰衣草、虞美人、美女樱、粉黛乱子草等花卉植物，很像天然的色彩拼盘，从哪个角度拍都没死角，确实配得上网红花海几个字。

公园里还有儿童游乐场、露营地等设施，带娃也有得玩。

易门绿汁

🚗 距市区车程约3h

绿汁镇是这次玉溪行里找到的最小众也最让人感到心情复杂的目的地。这里曾是中国八大铜矿产地之一，矿业兴盛时辉煌无比，乌干达总统都曾来参观，但随着资源枯竭，小镇被时间遗忘了，步伐彻底停下，镇上居民也已经不多了。

▲图：滇铜古镇绿汁

红砖居民楼、老厂房、电影院、苏联专家楼、百货大楼、新华书店、旱冰场、供销社......一幢幢建筑中，藏着这座高山小城那些真真实实存在过的热闹与荣耀。

应季的凤凰花开得正好，旺盛的生命力与周边的颓败形成明显的反差，只希望这座小镇一切都好。

▲图：滇铜古镇绿汁

对了，想要到达绿汁镇也不是件容易事，蜿蜒盘旋、落差1300多米的绿汁72道拐，哪位老师傅敢出来挑战一下~

那诺梯田

🚗 距市区车程约3h

元江那诺梯田，与闻名世界的元阳梯田有同样的自然人文环境，但知道它的人却不多。连绵高山下，是哈尼人用双手创造出的奇迹，这种风景是怎么也看不腻的。

欣赏梯田嘛，最好是在冬季。夏天刚完成播种，田里绿油油的，景色应该也挺治愈的。

通海县

🚗 距市区车程约1h

接下来的通海县，这里有一座具有1260余年建城史的古城，尚有许多保存完好的古民居，但整体氛围和同类古镇相似度蛮高的，逛腻了古镇的不用专门安排行程。

云南省唯一的蒙古族乡——兴蒙也在通海。随忽必烈的军征战驻守的士兵后裔在高原扎根，750多年来不断融合多民族文化，形成了与内蒙古族群截然不同的风貌，顺路的话逛逛乡村老宅和博物馆蛮有意思的。

玉溪隐藏的好吃属性，该曝光了

玉溪地处滇中地区，可以说是集合了云南多元的美食风格，还有彝、傣、回、白、蒙、苗等多民族饮食文化在这大融合。

再加上高山、湖泊带来的特别食材加持，激荡出特别的口味。天然的鲜、爽口的辣、浓烈的香、如蜜的甜，在玉溪都能吃得到。

鳝鱼米线

云南的米线有多好吃，应该不用我多说了吧~玉溪坐拥丰富的湖泊、溪流，鱼鳝资源丰富，所以沉淀出了自己的米线代表——鳝鱼米线。

▲图：鲜衣怒马

在玉溪，一碗优秀的鳝鱼米线，首先必须得用野生鳝鱼和老酱，其次是“帽子”一定要现点现炒，再加上油炸猪皮、新鲜薄荷、油辣椒各种配料，才上桌就能闻到喷香！入口又麻又辣，又鲜又香，鳝鱼肉弹弹嫩嫩的，每次我都是连米线带汤吃个精光~

🥢 店铺推荐

丁记田间鳝鱼丨开了10多年的老店，在滇中地区名气很大，用的高山田间鳝鱼，食材品质很好。

新兴饭店丨有60多年历史的老牌国营餐厅，米线是玉溪传统老味道，除了早餐也提供小吃、晚餐，饭店过来人都很多。

铭记嘎洒生态鳝鱼丨也是一家在当地人心里很有分量的老店，米线更偏麻辣口味，推荐小碗+帽的搭配。

凉米线

凉米线，玉溪的另一张美食名片。米线过凉水后，铺上韭菜、辣椒，泼上酸甜口的自制汤底，最后还要覆一块豌豆粉点睛提鲜，这也是玉溪凉米线独有特色。有的店还会加肉末、香酥来增加口感~

▲图：AlvinLi

凉米线光是看着就觉得胃口大开，酸甜口十分清爽。凉卷粉也非常推荐，个人觉得口感比米线更滑溜Q弹。

🥢 店铺推荐

洪记凉米线丨提到凉米线本地人必推荐的一家店，位置很小，经常能看见当地人站在路边吃的景象

玉春园丨城里人气很高的综合小吃店，几乎涵盖了玉溪的各种特色小吃。

华光正宗酸浆凉米线丨抚仙湖附近的凉米线专门店，口味辣中带点回甘，很有特色，老板人很好，可以大胆要求卷粉、米线拼成一碗！

冰稀饭

玉溪人在吃这件事上，花头是真的很多，他们竟然把稀饭做成了甜品。虽然现在云南许多地方都能吃到冰稀饭了，但玉溪作为发源地，味道肯定更优秀一些！

白糯米熬制成的稀饭加碎冰，一般是配有蜜饯、芝麻，再加一勺灵魂红糖浆，入口冰冰凉，绵密的糯米轻轻化开，留下甜滋滋的味道。

🥢 店铺推荐

胡九小吃丨年轻人喜欢的小吃店，卖的东西五花八门，比如创意小吃九宫格。冰稀饭的话，有传统和什锦水果两种可选。

郭师傅冰稀饭丨卖了许多年的夫妻店，店铺藏在老街巷子里，老板每天坚持自己熬酱，是吃得出的手工感。

西部小屋丨其实这是一间烧烤店，但冰稀饭把其他招牌菜挤下去排在推荐top2，值得一试！

铜锅鱼/铜锅洋芋饭

前面有提到，玉溪小绿汁曾是滇中铜都，所以说玉溪的手打铜锅也是出了名，用铜锅做的菜也成了特色。

到了抚仙湖，必吃的肯定就是铜锅鱼了。抚仙湖独有的抗浪鱼，现点现杀现做，本身味道就很鲜甜了，用铜锅煮出来更是加分。

另外，玉溪人还将铜锅、米饭、土豆巧妙结合在一起焖烧，等到土豆金黄软烂，米饭裹上诱人的锅巴的时候，趁热搅拌开来，一个字，香！

🥢 店铺推荐

鑫阳鱼庄·龙阳鱼庄丨36年老店，说到吃鱼，本地人都会特别推荐这家。

老地方鱼庄丨当地居民开在自家院子里的鱼餐厅，鱼是肉眼可见的新鲜，另外还可以吃到很多家常菜。

戛洒汤锅

“不到戛洒，枉到新平；不吃汤锅，枉到戛洒”。戛洒牛肉汤锅是古时云南茶马古道上独特的马帮风味美食，平日里吃可以驱散身体寒气。

以小黄牛的骨、肉、肠、肚一起熬制，吃进胃里暖呼呼的，软糯鲜嫩的牛肉配着20多种调料组成的傣味蘸水，酸、辣、鲜在嘴巴里碰撞，现在时不时想起来还会回味呢！

▲图：气昂昂

🥢 店铺推荐

戛洒汤锅大王丨到了戛洒必吃的一家老店，现在共有三家门店，汤锅很鲜很地道，别忘了问问店员当天有什么时令野菜。

🥢 其他推荐

汤锅的话除了牛肉汤锅，羊肉锅也是一绝，推荐哀牢山黑山羊火锅店。

甜白酒，也就是酒酿，是云南的一种土特产，其中以玉溪通海曲陀关的为佳。用甘甜的井水与糯米酿成，米香混合着自然酒香，推荐赵丽华甜白酒。

好了，小小地总结一下，如果暑假想找个人少景美的消暑地，那么玉溪一定是个好选择。行程的话，像抚仙湖、哀牢山，起码都要分别花上3天的时间慢慢玩。

无论是自然风光、人文底蕴，还是美食，这里都不会让你失望哒。

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/交通/

/ 玉溪离昆明很近，城际列车最快半小时可达。

/到市区、哀牢山等地的话，可坐到玉溪站，出站后就有租车的地方。

/如果是到抚仙湖，就不用到玉溪中转，可以直接在昆明租车前往，也可以在昆明坐大巴到澄江，然后就有抵达各景点的车辆了。

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/主城区住宿/

抚仙湖和哀牢山的住宿都在上头讲过了，市区里的话可以选择希尔顿欢朋，位于市中心，去年开业的，不会出错~

⚠️

/爬山tips/

哀牢山区天气多变，向来是有“一山分四季，隔日不同天”的说法，无论哪个季节过去，一定要准备好厚外套~登山鞋也是必备的。

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