痔疮日常护理这个神器一定要知道！

十男九痔，痔疮是肛门周围血管充血或扩张所引起的疾病，得过痔疮的人都知道，痔疮非常难根治，复发的可能性非常好，关键还是在日常护理和饮食等。

那么到底如何做好日常护理呢：

1. 保持肛门清洁：每天用温水轻轻清洗肛门区域，避免使用肥皂或香皂，以免刺激皮肤。用柔软的毛巾轻轻拍干，避免摩擦。

2. 避免过度擦拭：在使用卫生纸擦拭时，尽量避免过度擦拭，以免加重痔疮症状。可以考虑使用湿纸巾或温水擦拭代替干燥的卫生纸。

3. 控制便意：避免长时间憋便，及时应对便意，避免便秘或拉肚子，以减轻肛门区域的压力和刺激。

4. 饮食调整：饮食中应注意增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加肠道蠕动，预防便秘。同时，避免食用辛辣食物、油炸食物和刺激性食物，以免刺激痔疮。

5. 保持适当体重：过重会增加肛门区域的压力，容易诱发或加重痔疮。保持适当的体重有助于减轻症状。

6. 积极运动：适度的运动有助于促进血液循环，减少肛门周围的充血和水肿，可以选择散步、游泳等有氧运动。

7. 避免久坐：长时间久坐会增加肛门区域的压力，容易导致痔疮复发或加重症状。如果需要长时间坐立，可以尝试使用坐垫或者间隔活动，保持肛门周围血液循环畅通。

8. 避免过度用力：在排便过程中，避免用力过度，以免加重痔疮症状。可以通过保持正常饮食、适量运动和调整排便姿势来减少用力。

9. 使用药物：可以根据医生建议使用局部消炎、止痛和收缩痔疮的药膏，但使用时需注意按照说明正确使用，避免滥用。

其实相对使用药物来说我觉得日常护理更加重要，日常护理有两点是非常关键的，只是每天晚上睡前温水清洗，二是每次便后做好清洁。

现在大部分人还都是用纸巾进行便后清理，其实大家也知道这根本清理不到位，这里推荐大家一定要使用专用的湿厕纸或者湿巾进行清理。

我自己一直使用清风的这几款产品，湿巾的性价比要高于湿厕纸，效果都差不多，强烈推荐湿巾。

湿厕纸使用体验肯定要强于湿巾，但是两种产品针对性不同，湿巾的适用范围更广，还能用于口鼻和手部清理，小朋友出门带着特别方便。

两款产品作用原理类似，都是通过无纺布含水强化的清洁能力，清风家的这两款蛮好用的，现在双11价格也很便宜，基本上都是四五块一包到手。