家中有粮，心里不慌。科学囤货，以备不时之需！双十一赶快行动起来！

经历过几次居家休息，大家都有了居安思危的意识。平时也会在家多备一些生活上的必需品，以备不时之需。囤食物的时候既要考虑到自己的口味还要考虑到营养健康，还有物资的保存方便以及保存时间长短。

一、基础类：米面粮油糖。

这类食物是最基础也是最容易保存的。营养谈不上很丰富，但至少能不饿肚子。解决每天能能量消耗。

二、半成品：速冻食品（包子、饺子、混沌、虾饺）、手抓饼、葱油饼、各种口味披萨。

加工简单，口味丰富，即便长时间不出门也可以轮换吃口味填饱肚子。现在半成品的食物品种非常丰富，只要能想到的基本都能买到，保存时间也比较长，只要家里冰箱够大，也是基本没问题。

三、即食品：方便面，螺丝粉，自热食品，各种罐头。

这一类的食物也是种类繁多，口味丰富。没有买不到，只有想不到了。有些可以直接食用，有些只需要简单加工就可以食用。一般这类食品或多或少会有添加剂，提倡大家适量食用。

四、鸡蛋奶制品：鸡蛋、纯牛奶、奶粉

如果家里有小朋友可以在家多备一些。鸡蛋的保质期比没有牛奶长，一般半个月左右。国内的纯牛奶保质期一般是6个月，国外的纯牛奶保质期为一年。只需要常温保存即可。奶粉比牛奶更方便，只需要常温保存，保质期基本为一年。

五、干货果蔬：干货的木耳、香菇、海带、紫菜、果蔬干、脱水蔬菜。

这些都是非常方便保存的食物，而且也不会占用太大的空间。

以上只是本人的一些心得建议，仅供大家参考。每个人的情况不一样，所以大家可以按需准备。大家可以尽量选择一些更好保存更健康的食物。

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