不会，运动前1-2小时会吃一个苹果或者一小把坚果，运动中会随时喝蜂蜜水之类补充电解质，所以并不是绝对的空腹，只是不建议刚吃饱就去锻炼，这点我之前的文章里也有提到过，根据自身状态去调整运动方式。
看到你说的空腹煅练，请问不会晕么？我是61.5 158cm的女，为了减肥去健身房试过两次跑完3公里下来再进行力量都晕了
哇 同款跑鞋
是的 。。。。。。。。
大叔出汗多，水牛型的，所以這套沒那麽適合我，出汗不多的話這套就不錯
强烈要求大叔露脸...........哈哈 不过话说回来 室内排湿 怎么会那么多水 我开始还想买 那套衣服来着..
鞋子是K18，衣服是得买好点的
LZ鞋子不错，K18吧。其实衣服还可以买再好点的，再出汗也不贴身，真是不一样。
上衣穿L会舒适些，下肢不胖的话裤子可以M
问下撸主，175cm,74KG，穿M还是L合适？？？？求建议
问下撸主，15,74KG，穿M还是L合适？？？？求建议
嗯，可以试试，我觉得应该可以
这样一说倒也是，待我试试·····
按照你说的时间五点半可以吃完饭，那也可以五点半开始锻炼。算运动两个小时，八点吃晚饭，十点半睡觉也够时间消化了，不存在运动完吃饭白锻炼的事，你吃的量是一样的。你觉得呢？而且我从来不提倡运动完不吃东西
锻炼时间有限，空腹练完还是得吃，这样很容易就白练了···而且练完挺晚的了，吃东西也不健康
我是空腹锻炼，无论早晚都是空腹锻炼的
现在差不多五点半就能吃完饭了，七点多还是觉得不想动，八点左右才会觉得胃里消化殆尽。这是要我把晚饭戒掉的节奏啊······
同喜同喜，哈哈哈哈
我靠，我昨天买了一模一样的一套
还是遵循身体机能，太晚就别运动了吧
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不会，运动前1-2小时会吃一个苹果或者一小把坚果，运动中会随时喝蜂蜜水之类补充电解质，所以并不是绝对的空腹，只是不建议刚吃饱就去锻炼，这点我之前的文章里也有提到过，根据自身状态去调整运动方式。
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锻炼时间有限，空腹练完还是得吃，这样很容易就白练了···而且练完挺晚的了，吃东西也不健康
我是空腹锻炼，无论早晚都是空腹锻炼的
现在差不多五点半就能吃完饭了，七点多还是觉得不想动，八点左右才会觉得胃里消化殆尽。这是要我把晚饭戒掉的节奏啊······
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