以为刷牙就够了？牙线能帮你揪出牙齿 “隐秘污垢”

在我们的日常口腔清洁中，刷牙无疑是最基础且熟悉的动作。每天早晚，我们拿起牙刷，在牙齿上仔细地来回刷动，觉得这样就能让牙齿保持干净健康。然而，你可能不知道，仅仅刷牙是远远不够的。那些藏在牙齿缝隙里的 “隐秘污垢”，正悄悄地威胁着我们的口腔健康，而牙线，就是它们的 “天敌”。

刷牙主要清洁的是牙齿的表面，牙刷的刷毛很难深入到牙齿之间的缝隙。据研究表明，牙齿邻面约有 40% 的面积是牙刷无法触及的 。这些隐蔽的角落，食物残渣、牙菌斑和软垢会逐渐堆积。长期不清理，不仅会导致口臭，还可能引发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。

小鹿妈妈牙线则可以轻松进入这些狭窄的缝隙。它通常由尼龙、丝线或涤沦线制成，质地柔软且坚韧。使用牙线时，只需将其轻轻滑入牙缝，上下刮动，就能有效清除牙齿邻面的污垢和牙菌斑。牙线的清洁原理在于，它能够直接接触到牙刷难以到达的部位，通过物理摩擦的方式，将污垢从牙齿表面剥离。与刷牙相比，牙线能更精准地清理牙齿缝隙，是刷牙的重要补充。

正确使用牙线也很简单。首先，截取约 45 厘米长的牙线，将两端缠绕在双手的中指上，中间留出 2 - 3 厘米的长度。然后，用拇指和食指绷紧牙线，将其轻轻放入牙缝，呈 C 字形包绕牙齿，上下轻柔刮动，每面牙齿刮 4 - 5 次。注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。

为了保持口腔健康，我们应该养成每天使用牙线的好习惯。无论是在早餐后、晚餐后还是睡前，使用牙线都能为口腔健康增添一份保障。不要小看这小小的动作，它能帮你揪出牙齿间的 “隐秘污垢”，让你的笑容更加灿烂，口腔更加健康。