护眼灯贵就好吗？百元到千元，手把手教你按需打造护眼灯具组合

今年我刚刚把家里的灯光做了一番改造，不但大大提升家居氛围，也给小朋友营造了更好的读写光环境。现在我家里从200元台灯，到上千元的台灯、全光谱吸顶灯和大路灯都有。

朋友过来玩问我是不是真的有必要装大路灯？我的回答很简单，读写用的灯具，丰俭由人。贵的有贵的理由，亮度和使用范围更加佳，体验更好。预算低的情况也可选择性价比高的百元台灯。

基于这些年给家里布置读写灯具的经验，这里给纠结买哪种灯具的家长几个建议：

1.如果预算只有百元，孩子一般在相对固定的位置做近距离用眼活动。可以使用读写台灯➕普通吸顶灯。

2.如果家里孩子多，或者大人孩子想一起在公共空间办公学习，大路灯可以同时满足多人近距离用光和整个房间的用光需求。

3.如果小孩用眼场所不固定，比如经常在地垫沙发区域看书，玩玩具等。用大路灯或全光谱吸顶灯+台灯照明范围更广，亮度更足。

以下针对不同需求和价位，给大家推荐几款自用好灯。

百元预算

预算在百元内，我们可以给孩子营造一个相对固定的读写区，并多提醒小朋友在明亮的位置下用眼。

这里推荐两款性价比不错的读写台灯，百元内就能满足小范围的用光需求。

➡️华为智选达伦台灯T1台灯

在国补下，我们甚至花费不到200元就能买到华为智选大品牌背书的AA级读写台灯。照度相比新国标AA级提升了1.18倍，灯下亮度够用了。Ra96高显色指数，孩子在灯下画画看绘本能看清物体本来的颜色。全光谱灯珠接近太阳光，光线够亮不刺眼。

虽然价格白菜，也配备了自动调光的功能，还有“读写、阅屏、夜灯”的功能，可以手机操控，能够满足日常基本需求。

体积很小巧 ，摆哪里都不占地儿，适合长度90CM内的书桌使用。家里桌子比较迷你的可以考虑这款。

➡️孩视宝儿童读写台灯OS61-V

这个品牌的台灯我用了好几年了，品质不错。原来我买的那款台灯执行的是旧国标，推荐这个执行新国标的款式，价格不到400，适用于长度1.5米左右的书桌，性价比也很好。

同样也是AA级国标台灯，照度远超新国标，整个桌面的光线分布的均匀度会更好一些。同样也是用了全光谱灯珠，Ra97高显色性。

可以自动调光，有“绘本、读写、休闲、自然睡眠、夜灯”多种模式可选，还能定时自动熄灯。

1000元到2000元之间

价位提升到1000以上，可以进一步提升用光体验。

这个价位我推荐使用千元价位读写台灯+普通吸顶灯，或者全光谱吸顶灯+百元阅读台灯。

➡️霍尼韦尔护眼台灯

小孩子往往不会老老实实呆在一个位置。就算只是坐在书桌前写作业或者做手工，一会儿没盯着，他们可能就缩到某个不够亮的角落去了。之前用百元台灯，我还得时不时给孩子调整一下灯头。

如果使用照射范围更广，亮度高，均匀度更好的读写台灯，让整个桌面各个角度都够亮，就不用总是调整台灯的位置了。

我家书房升级成霍尼韦尔的读写台灯后，和普通台灯相比，最直观的感觉就是桌面各个位置着实都是亮堂堂的，没有暗角。

采用Sunturalux°2.0类太阳光人造光源，更接近太阳光。1.2米的桌面上平均照度超过800lx，亮度和总区域均匀度远高于国标，在家就能还原教室级的光环境。

我家的这款是基础功能的，价格比较实惠，如果想要更多功能的也可以看看他们家另一款智能控光的超广域台灯。有自动调光和入座感应开关灯的功能，可以更加便捷地调节到所需的灯光。

➡️霍尼韦尔赛博吸顶灯

把家里的普通吸顶灯换成可以调节模式的全光谱的吸顶灯，就能兼顾孩子在床上、地垫、沙发区玩玩具和看书时的采光，在桌上写作业时另外搭配读写台灯。

这样的组合好处就是在全屋范围内提高用光体验，不用担心一不留神小朋友就在暗处玩得不亦乐乎。

我家现在装的霍尼韦尔赛博吸顶灯适合在卧室书房等场景使用。首先它的照度比一般的吸顶灯要亮很多，灯下书桌的照度可达500lx以上，孩子在沙发，地垫上玩的时候，亮度也都很够用。

它还配备了可移动的控制面板，可以随心调节模式（护瞳自然光、阅屏模式、放松模式、助眠模式、启蒙光），上下光源都可发光，可以调整不同亮度和色温组合。

家里如果有小宝宝，在卧室使用启蒙光的功能就非常合适，只会打开上发光，下发光面是暗的，完全不怕孩子经常直视灯光。

3000元以上

如果预算达到这个价位，建议直接上大路灯。正如我上面说的，一台好的大路灯，不但能同时满足两三个人的读写需求，如果房间不是太大，甚至可以直接替代吸顶灯。一灯解决整个房间的照明问题。

像我孩子的同学家里有三个小孩，就在客厅的长桌上一起写作业，妈妈也在这里盯着，不用同时安排好几个台灯。我家小朋友也经常和我一起在大桌这边上网课，辅导作业。

➡️立达信白加黑大路灯

我现在用的立达信白加黑大路灯可以根据我们当地的日光曲线自动调节光线，早中晚动态调光。总之就是我只负责开灯，按我的需要调个模式（读写、屏幕、绘画、休闲、助眼、唤醒模式），调光的事情就不用再操心了。

小孩子搭积木，玩一些专注度高的玩具其实也是近距离用眼，普通的吸顶灯下亮度往往是不太够的，而地垫和桌面上所需的亮度也是不一样的。

这台立达信大路灯还自带可移动传感器，在哪里用光就把传感器放在哪里，相比传统的在灯座或者灯杆上带感应器的护眼灯来说，调光更精准。

传感器在不同高度，大路灯自动调整到合适的亮度

而且它自带语音功能，可以用语音，手机和旋钮三种方式调整光。

范围更广，够亮，够智能，精准自动调光，虽然大路灯的价格比台灯高，但确贵有贵的道理。

第一次给孩子买台灯的时候，我也很迷茫。跟风入手了一个读写台灯，不知道亮度是否真的够用，调到哪个档位才是合适的。小朋友看个书，玩玩个积木总是到处跑，如何才能满足使用范围更广的用光场景？

经过这些年的调整，我也知道买灯不是买贵就行了。选对不选贵，根据不同需求合理搭配不同价位和功能的灯具，才能在有限的预算中实现更好的体验。