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拔罐后颜色越深，真的代表湿气越重吗？

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肝火太旺这里会“凸起”，拔上一罐就见效！指导专家：王军主任北京中医药大学东直门医院针灸科《黄帝内经》中记载“实则必见，虚则必下”。专家解释为身体上的许多实证和虚证，都会在穴位上出现凹或凸的变化。当我们身体处在虚证的时候，对应的穴位常常会出现“凹”的表现，就像地下水不足时，地面会塌陷。当我们身体气血过于亢奋，处在火旺等实证状况时，对应的穴位常常会出现“凸”的表现，就像地下熔岩剧烈活动，形成火山包，高高耸起。肝火旺的凸点之一是肝俞穴。肝俞穴在后背，健康人群的后背是平的，肝火旺的人后背可能是有凸起的。当肝俞穴出现凸起时，通常提示有肝火旺问题，常伴有两肋胁痛、急躁易怒、目赤肿痛、视物模糊等症状。出现肝火旺，除了可以用药调理外，见效快又无副作用的居家疗法就是拔罐。在肝俞穴上拔上一罐，就可以疏肝利胆，理气明目。【取穴】肩胛骨下角平对着第七胸椎，往下数两个椎体，在第九胸椎棘突下旁开1.5寸就是肝俞穴。【拔罐时间】根据个人体质选择留罐的时间，一般不超过15分钟，老年人皮肤薄，拔罐时间要再短一些。从罐印也可以发现一些健康问题：罐印色淡，提示体内有虚罐印色红，提示体内有火罐印紫黑，提示体内有瘀罐印出水，可能是体内有湿或者拔罐过久

击败谷爱凌夺冠的格雷莫德称「拔罐真的有用」，对此你怎么看，西方在接受中医方面，是否比我们更现实主义？

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1. 肝火太旺这里会“凸起”，拔上一罐就见效！指导专家：王军主任北京中医药大学东直门医院针灸科《黄帝内经》中记载“实则必见，虚则必下”。专家解释为身体上的许多实证和虚证，都会在穴位上出现凹或凸的变化。当我们身体处在虚证的时候，对应的穴位常常会出现“凹”的表现，就像地下水不足时，地面会塌陷。当我们身体气血过于亢奋，处在火旺等实证状况时，对应的穴位常常会出现“凸”的表现，就像地下熔岩剧烈活动，形成火山包，高高耸起。肝火旺的凸点之一是肝俞穴。肝俞穴在后背，健康人群的后背是平的，肝火旺的人后背可能是有凸起的。当肝俞穴出现凸起时，通常提示有肝火旺问题，常伴有两肋胁痛、急躁易怒、目赤肿痛、视物模糊等症状。出现肝火旺，除了可以用药调理外，见效快又无副作用的居家疗法就是拔罐。在肝俞穴上拔上一罐，就可以疏肝利胆，理气明目。【取穴】肩胛骨下角平对着第七胸椎，往下数两个椎体，在第九胸椎棘突下旁开1.5寸就是肝俞穴。【拔罐时间】根据个人体质选择留罐的时间，一般不超过15分钟，老年人皮肤薄，拔罐时间要再短一些。从罐印也可以发现一些健康问题：罐印色淡，提示体内有虚罐印色红，提示体内有火罐印紫黑，提示体内有瘀罐印出水，可能是体内有湿或者拔罐过久

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6. 我个人闲暇之余的保养：中医推拿正骨、盲人按摩、拔罐、刮痧、针灸、艾灸看中医，买药调理身体🤣打小医生老说我脾胃虚弱，脉沉前几天尝试了做小针刀改善富贵包，我觉得也挺神奇，不知道是因为放血还是咋，那儿的体积容量小了。歪楼，我不排斥中医，但是我有时候觉得中医问诊时候讲的话，有点神学，观感不好，别的没有啥。用还是用哈哈哈 #刚刚的医美纪实#

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8. 汗蒸拔罐刮痧都是瞎传上热下寒的身体多捶打某些地方通经络，比如大腿内外侧、腋下、大臂等多处轻锤就疼的地方要多捶打，这样以后就不痛了就通经络了，好病了。捶打比刮痧好用，身体不好的人刮痧面积大了受不了容易一个感冒就个把月治不好，刮是泄气的气虚的人刮痧得不偿失伤害自己，万一来个流感嘎了都说不定的，千万及时暖敷补气好东西不会普及，普及的都是垃圾，什么汗蒸拔罐刮痧，普及的都是害人的方法，真正的汗蒸拔罐刮痧那些不是主流的理疗馆那么用的。

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84. 你知道自己有湿气吗？在中医理论中，辨别自己是否有湿气，可通过观察身体多个方面的表现来初步判断，以下是常见的方法： 1.观察舌苔 · 正常舌苔为薄白而润泽。若舌苔白厚、滑腻，或发黄、发腻，且不易刮去，通常提示体内有湿气。舌体胖大、边缘有齿痕，也常是湿气重的表现。 2.查看大便情况 · 正常大便为金黄色、圆柱体、通畅易冲。若大便稀薄、黏腻、不成形，或排便后需多次擦拭仍不干净，甚至粘在马桶上难以冲净，可能表明体内有湿气。 3.感受身体状态 · 湿气重的人常感觉身体沉重，尤其是头部、四肢，晨起时可能感到头昏脑胀、困倦乏力，即使睡眠充足也难以缓解，行动时会有“被湿布包裹”的不适感。 4.检查皮肤状况 · 皮肤油腻、易出油，尤其是面部T区，或容易出现痤疮、湿疹、瘙痒、皮疹等皮肤问题，可能与湿气有关。 5.留意食欲和消化 · 湿气重可能影响脾胃功能，导致食欲不振、口淡无味、口黏发甜，或进食后感觉胃胀、腹胀，对油腻食物尤其不感兴趣。 6.观察精神状态 · 湿气困阻气血运行，可能导致精神不振、思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中，甚至情绪低落。需注意，以上方法仅为初步自测参考，不能替代专业医疗诊断。若症状持续或伴有其他不适，建议咨询中医师或专业医生进行辨证论治。三个简单、人人能做的去湿气方法 1. 每天热水泡脚10分钟不用加药材，40℃左右热水就行，泡到微微出汗，既能暖身，又能帮身体排湿、改善睡眠。 2. 少吃生冷，多喝温水冰饮、冰水果、生冷凉菜尽量少碰，湿气重的人，越吃凉，湿越重、脾胃越虚。 3. 每天动一动，微微出汗散步、甩手、拉伸、做家务都可以，动起来气血一循环，湿气就不容易堆积在体内。

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