崇礼168开赛倒计时！海拔2100米温差30度，肠胃先废高反要命，退赛不是失败_国内门票与活动

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10. #崇礼168 #越野赛 #退赛今天是因伤停训第13天，来京前课表都安排的明明白白，50km、30km、20km… 超凡大师、羊驼、三峰、大鸡腿…憧憬期待，但是备赛期的一次不慎拉伤，所有的一切变成在京的躺平+治疗+养伤，今天人生首次核磁，躺在机器里很害怕，我是真怂，手心紧紧握着呼叫球都是汗…#核磁十几分钟的扫描感觉像一个世纪。#治疗经过一期的理疗&药物治疗情况并不理想，恢复的很慢，斟酌伤情，崇礼168已申请退赛，真的很遗憾很遗憾😔 人生不如意十之八九，哪有那么多顺顺利利，放平心态，积极治疗，早日康复，加油！

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22. 崇礼168越野赛是否值得去？崇礼168，年年被骂，年年秒空。去年我跑完100km，剪完片子又回忆一遍“地狱”。想冲26年7月赛的兄弟们，先听我吐槽再剁手—— 1️⃣ 水！是！雷！ CP3开始我10次厕所蹲到怀疑人生，后来才知碱性水+高温=集体腹泻。1000ml随身水在草甸暴晒段根本不够，CP1-4无树荫、无买水点，400+人退赛，精英也扛不住。 2️⃣ 退赛接驳拉垮车不够，CP3退赛的哥们，换装包第二天8点才回终点。 3️⃣ 终点懵圈完赛凌晨，指引牌隐身，走了800m才找到存包，热食影子都没，说好的“百公终点豪华自助”呢？但为啥还推荐？ ✅ 组别多：10km-168km全覆盖，首野也能找到友好距离。 ✅ 补给站像自助餐厅：云顶、雪如意，星芒，阿亚娜室内空调+热食+医护，安全感拉满。 ✅ 赛道友好：高山草甸不野路，拍照出片，氛围超燃，泰国摄影团队直接把人生照片拿捏。 ✅ 志愿者+观众一路“加油”，孤独感清零。给26年选手的避坑贴士 - 别喝没喝过的饮料！自带电解质粉，高温年一定再多带500ml软水袋。 - 首百慎选！崇礼昼夜温差20°，白天晒爆、晚上冻哭，天气翻车率太高。 - 退赛早点喊，别硬撑；接驳车不够，提前和队友约好Plan B。 - 终点没吃的，完赛包塞自热米饭，回酒店回血。一句话：想体验亚洲最大越野派对、拍人生照片、安全刷首野——崇礼168仍是最优解；但想首百PB，劝你换场凉快的。越野终点永远是安全回家，大家量力而行，赛道上见！ #越野跑 #人生首野 #越野有点赞 #崇礼168 #崇礼168越野

23. 记得去年梨花跑时刚好和豆神、高神三个在厦门参加厦门同安百公里，由于身体原因在50公里处被迫退赛了，也是在越野赛中第一次退赛，导致我在儿子心目中的形象尽毁，所以去年的崇礼168我早都下定决心，不管多苦多累多难一定要把他完成# 2026梨花跑#越野赛 #越野跑 #附近赛事# 2026台州都有哪些越野赛#2026柴古唐斯什么时候开始报名 #温岭黄金海岸什么时候开跑

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25. 以赛代练备战崇礼168！朋友们都说我不适合跑长距离，因为我的肠胃太弱，赛道上什么都不吃可不行，哪来的能量啊！ 23年第一次跑崇礼168公里，最后因肠胃不适遗憾退赛。时过三年，今年再一次挑战168公里，我的肠胃能顶住这超长距离吗，说实话，我自己也不知道。再试一次吧，如果再不行，以后死心了，不会再碰长距离越野赛事。#运动是一场与自己的较量 #每个人心中都有一个执念

26. 崇礼100越野赛 50公里组狼狈完赛很爽很刺激的一次体验。山里没有信号，前半程晴空万里，享受赛道。后半程暴雨伴随冰雹，意志挑战。该滑滑该摔摔，弃赛是不可能的。cp4主办方内部都吵起来了，怕极端天气出现人员伤亡，劝大家退赛，后面20公里别说跑了，走都踉踉跄跄，但是总有那么一部分人实力不够毅力来凑，过程虽然狼狈，最终抵达终点安全完赛。下一站崇礼168🏃🏻‍♂️70公里见 #崇礼100越野赛 #崇礼168国际越野赛 #越野跑 #安全完赛 #越野跑训练

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30. 想跑高海拔越野？九寨探路真实体验来了奔赴九寨，提前解锁越野赛道。高原的挑战远比想象中更大，抵达初期供氧不足，简单跑动就气喘不止，身体处处透着不适感，这也是高海拔越野最真实的考验。慢慢停留、调整节奏，几天时间让身体逐步适应环境。满眼皆是青山碧水、原始山林，置身仙境奔跑，所有辛苦都变得值得。深深被这里的景色打动！给准备参加高海拔赛事的跑友提个醒：一定要预留充足时间适应海拔。 #九寨沟越野赛 #山野奔跑放飞自由 #越野女孩 #越野跑

31. 未曾踏足，你永远无法共情高海拔越野的独特考验。从海拔三千余米的起点出发，每一步爬升都是对心肺的极致打磨，每一段泥泞下坡都是对心态的耐心考验。稀薄的空气让寻常的奔跑变得费力，起伏无尽的山路，不断消耗体力，途中无数个瞬间，双腿酸胀、呼吸急促，真真切切的感受到了高海拔越野的艰辛！#高海拔越野赛 #越野赛，山川为证，脚步丈量 #四姑娘山 #黄金联赛

32. 一次次失败，是我成功路上宝贵的经验。两度挑战百公里失败赛记。

33. 还好不是被抬下去的，香格里拉越野赛。还好不是被抬下去的，香格里拉越野赛 55km，止步CP4，34公里，最高海拔3815米。途中感觉到头痛欲裂，嘴唇发紫，出于对自身安全的考虑决定退赛，这也是我第一次越野跑退赛，喜提收容车。赛前想征服高原，没想到最后高原征服了我。没跑完不丢人，也领略过普达措国家公园的美景了。失败是人生的必修课，把挑战留给下次。 #越野赛#香格里拉越野赛#普达措#香格里拉#越野跑

34. 为何港百和崇礼168在强制装备上，有如此巨大的差别

35. 跑崇礼168，永远给自己留条退路

36. 🏃“不劝退、不内卷”的新手越野跑装备清单！

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38. 如果越野赛遇到大雨等恶劣天气，你会选择退赛还是继续参赛？

39. 又一场越野赛因天气调整：跑山这件事，永远要把安全放在第一位

40. 崇礼168，我20年首个168的地方，那年开始每年就都会去，参加6届今年是第7届，其中168退赛1次，200公里退赛1次，今年继续168目标安全完赛，崇礼见#跑步#越野跑#小活一点也不累#崇礼168国际越野赛 #跑步装备

41. 崇礼100教会我：两件薄风衣可能比一件厚冲锋衣更懂跑山。留层空气保温，随时开合调温——人生也是，留点余地，进退才不狼狈。🌬️😏 下坡用杖别当刹车，放身后稳住重心，提脚就溜。越野跑不是跟别人卷，是跟自己商量——安全下山，才是最大的完赛。🦯✨ #Montane #Montane崇礼100 #VIA

42. 股票暴跌会熔断，越野赛又是如何「暂停交易」？

43. 高原跑步配速要打八折？有些教训，最好在出发前就知道

44. 以赛代练备战崇礼168！朋友们都说我不适合跑长距离，因为我的肠胃太弱，赛道上什么都不吃可不行，哪来的能量啊！ 23年第一次跑崇礼168公里，最后因肠胃不适遗憾退赛。时过三年，今年再一次挑战168公里，我的肠胃能顶住这超长距离吗，说实话，我自己也不知道。再试一次吧，如果再不行，以后死心了，不会再碰长距离越野赛事。#运动是一场与自己的较量 #每个人心中都有一个执念

45. 崇礼168越野赛是否值得去？崇礼168，年年被骂，年年秒空。去年我跑完100km，剪完片子又回忆一遍“地狱”。想冲26年7月赛的兄弟们，先听我吐槽再剁手—— 1️⃣ 水！是！雷！ CP3开始我10次厕所蹲到怀疑人生，后来才知碱性水+高温=集体腹泻。1000ml随身水在草甸暴晒段根本不够，CP1-4无树荫、无买水点，400+人退赛，精英也扛不住。 2️⃣ 退赛接驳拉垮车不够，CP3退赛的哥们，换装包第二天8点才回终点。 3️⃣ 终点懵圈完赛凌晨，指引牌隐身，走了800m才找到存包，热食影子都没，说好的“百公终点豪华自助”呢？但为啥还推荐？ ✅ 组别多：10km-168km全覆盖，首野也能找到友好距离。 ✅ 补给站像自助餐厅：云顶、雪如意，星芒，阿亚娜室内空调+热食+医护，安全感拉满。 ✅ 赛道友好：高山草甸不野路，拍照出片，氛围超燃，泰国摄影团队直接把人生照片拿捏。 ✅ 志愿者+观众一路“加油”，孤独感清零。给26年选手的避坑贴士 - 别喝没喝过的饮料！自带电解质粉，高温年一定再多带500ml软水袋。 - 首百慎选！崇礼昼夜温差20°，白天晒爆、晚上冻哭，天气翻车率太高。 - 退赛早点喊，别硬撑；接驳车不够，提前和队友约好Plan B。 - 终点没吃的，完赛包塞自热米饭，回酒店回血。一句话：想体验亚洲最大越野派对、拍人生照片、安全刷首野——崇礼168仍是最优解；但想首百PB，劝你换场凉快的。越野终点永远是安全回家，大家量力而行，赛道上见！ #越野跑 #人生首野 #越野有点赞 #崇礼168 #崇礼168越野

46. 从168到100

47. 小太阳崇礼100，遗憾退赛了！搭子们都说我这次退赛不亏，任何时候，生命安全第一！（天知道我那一刻多么懊恼多么无助，上车后窝在人怀里哭泣了多久）确实有点丢脸！😭！多重状况叠加，在赛道上突发急症、遭遇失温，万幸遇到专业的山野伙伴及时施救，得以平安脱险。深刻谨记：无论赛程长短，赛前休整、物资准备永远不能敷衍。山野天气变幻莫测，永远敬畏自然，敬畏生命。由衷感谢赛道上伸出援手的那位小哥哥，感恩相遇🙏 #越野跑有多上头 #越野失温 #小太阳崇礼100 #崇礼100越野赛 #怪兽小太阳

48. 崇礼100越野赛 50公里组狼狈完赛很爽很刺激的一次体验。山里没有信号，前半程晴空万里，享受赛道。后半程暴雨伴随冰雹，意志挑战。该滑滑该摔摔，弃赛是不可能的。cp4主办方内部都吵起来了，怕极端天气出现人员伤亡，劝大家退赛，后面20公里别说跑了，走都踉踉跄跄，但是总有那么一部分人实力不够毅力来凑，过程虽然狼狈，最终抵达终点安全完赛。下一站崇礼168🏃🏻‍♂️70公里见 #崇礼100越野赛 #崇礼168国际越野赛 #越野跑 #安全完赛 #越野跑训练

49. 经验贴：越野赛什么情况下需要退赛

50. 崇礼100傲战完赛逍遥游50公里越野跑安全完赛。享受赛道，各种天气变化，真是难忘的体验，冰雹，雷雨，让山野变得无比泥泞，寸步难行，后面完全跑不了只能走，全程50公里2500米爬升下降，应对极端天气确实挺累的。但是竞技体育不养怂人，退赛不存在，在此视频记录，下一场7月份崇礼168 70公里继续干！！ #崇礼168国际越野赛 #崇礼100越野赛 #越野跑 #崇礼168超级越野赛 #太舞小镇

51. 备战崇礼168！管油胜提前10天进山，凌晨3点跑完36公里

52. 越野跑｜从百公里，到人生首场百英里，杉道的崇礼168备战策略

53. 🏃崇礼大坡赛｜太久没跑，跑完就中暑已经有两个月没有跑比赛了，这次提前来崇礼先用一场大坡赛拉练一下，为下周的50K热热身💪 虽然只有16.5K，但一个坡要反复跑三遍，累计爬升1452m，比想象中还要虐😂 比赛的时候一直跑得挺开心，没想到一冲线就开始觉得不对劲头越来越痛，回到酒店就拉肚子，倒头就睡后来才反应过来，大概率是中暑了崇礼的太阳真的很晒，山顶风又特别大再加上这里还是亚高原，身体反应比平时明显很多不过能顺利完赛就已经很开心了，也很开心能和同频的人一起跑山、一起冲线 🏔️16.5K｜1452m↑｜3:45 安全完赛✅ 希望继续稳稳地安全完赛崇礼168，这周六见！ #跑山女孩 #越野跑#崇礼 #崇礼168 #大坡赛

54. 2026崇礼168-100公里轨迹

55. 众山战队出征崇礼168｜赛前完整参赛攻略！天气、赛道、补给、安全全梳理

56. 云顶42公里越野跑，这次是抱着以赛代练的心态去的。当天没下雨，但太阳暴晒得我差点以为要原地蒸发🔥最后的死亡爬坡更是折磨，脚在机械地迈，心里已经把路线骂了八百遍... 结果刚咬牙冲过终点线行吧，崇礼168的50公里组，我准备好迎接下一轮“考验”了💪 #崇礼168 #真的很summer #越野跑有多上头 #越野赛完赛

57. 延寿越野赛第二赛段，气温升高，太阳直晒，有过崇礼168中暑退赛经验的我，戴上了防晒头巾，加上开始就穿的长袖速干上衣，都对防晒预防中暑起到了很好的作用，途中遇到了来自零下温度的东北小兴安岭粉丝跑友，我们一起也前也后跑了很长一段路程，过了cp3不久就没再见到过他，赛后得知他好像是中暑跑的慢了，在cp4被关门了，据说在cp4补给打卡点被关了不少选手，夏季越野防晒还是要好好做做功课的，这是一门越野必修课。#2026延寿越野挑战赛 #延寿越野挑战赛 #越野跑 #越野跑赛事 #户外防晒

崇礼168开赛倒计时！海拔2100米温差30度，肠胃先废高反要命，退赛不是失败

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