瑜歌相伴，兴趣岛瑜伽在呼吸与律动间安放从容晚年

步入人生下半场，人们愈发渴求身心同调的精神栖居地，声乐舒展情绪，瑜伽安顿躯体，二者相辅相成，构成乐龄群体平衡内心的双重载体。近日，兴趣岛第21期线下开放日兴趣岛瑜伽与兴趣岛唱歌，以身心双修的体验模式，为中老年搭建起兼顾精神抒发与身体养护的兴趣空间。

本期开放日落地广州天河，众多学员以特邀谏言官身份参与兴趣岛唱歌、兴趣岛瑜伽体验。据悉，兴趣岛唱歌线上课堂氛围热烈，在声乐教学领域深耕的宋伶俐擅长引导学员运用气息发声，本次线下课堂同样围绕气息教学，让大家感受“身体唱歌”的独特魅力。

茶歇过后，学员切换至兴趣岛瑜伽课堂，在舒缓节奏中跟随老师调息养气，循序渐进舒展肩颈腰背，借助平缓呼吸消解日常疲惫，在安静的体式练习里寻得内心安宁。

整场活动兼具体验与交流，学员课后围坐畅谈，分享声乐练习与瑜伽舒展带来的身心变化，踊跃为课程优化提出建议。

歌唱抒发情怀，瑜伽抚愈身心。兴趣岛瑜伽搭配兴趣岛唱歌，让中老年在旋律与舒展中收获松弛与自在，为积极老龄化提供温润的身心滋养方式。