马拉松备赛期，跑量堆到爆，配速上不去？ 朋友们！无锡马拉松备赛我已经冲疯了，今年唯一目标：PB！ 好多跑友都有感受：跑量堆到爆，配速就是上不去，越跑越累还容易伤。 今天直接掏干货，PB根本不是死跑，80/20训练法+选对装备，才是王炸！ #马拉松 #跑步 #抖音开跑计划 #无锡马拉松 #抖音送你去跑马