“本地当季”≠更高级：选菜别被标签绑架，看需求才靠谱_蔬菜

1. #喜欢冻干草莓的人天塌了央视曝光一批冻干草莓被查出：附有20多种农药残留，甚至还有重金属镉超标！#冻干草莓 #315 #食品安全

2. 我只卖时令应季的食材，是跟从我的食材理念的。人类生于大自然，大自然赐予人的食材，都是根据春夏秋冬冷热凉寒安排好了的，在什么季节，吃什么食物，方不伤人体之气，方符合“天人合一”之理。另外，我也建议大家，多吃吃自己地方的传统品种粮食蔬菜，几千年来，庄稼形成的种植分布，是由粮食果蔬与当地气候土壤环境匹配而形成的，比如哈密瓜就适合在新疆生长，橘子甘蔗就适合南方，但到了现代，随着大棚技术的发达，出现许多瓜果蔬菜异地种植的现象，哈密瓜在中原地区甚至东南沿海也大面积种植，味道既不好，也远没新疆原产哈密瓜的营养。总之，一句话：食法自然！

3. 零食界爱马仕塌房成“农药浓缩丸”，狂炫的年轻人肠子都悔青了

4. 清淡饮食怎么吃？做好这4点 #清淡饮食 #清淡饮食小常识 #饮食清淡 #健康养生 #抖出健康知识宝藏

5. 少碰4种维生素！权威期刊研究：乱吃维生素的人，患癌风险增加27%！

6. #为啥车厘子1个月到中国都不腐烂# 有条件的话，真心建议大家少吃进口水果，尤其是反季节的，只吃当季、新鲜、最好是本地产的。车厘子能海运一个月不坏，确实不是靠防腐剂，而是靠冷链、气调、杀菌，让水果人为休眠，意味着它早就脱离了自然成熟的状态。而且说实话，水果本身也不是营养必需品。人体真正需要的是维生素、蛋白质、矿物质和纤维，这些蔬菜、豆类、谷物一样能提供。反倒是人工选择、不断拉高糖度的工业化水果，吃多了才是真正的代谢负担。为啥车厘子1个月到中国都不腐烂

7. #美团会员的春季食装周#春天，要顺应时节、用心感受生活。很开心以 #美团会员#美食推荐官的身份，参加这场特别的食装周。大秀以春日时令食材为灵感，提醒我们珍惜转瞬即逝的当季鲜味。好好享受春日其实很简单，应季而食，不负春光。感谢@美团为美团会员们带来的专属春日体验。上美团App🔍【吃春菜】享会员专属价，尝限定鲜味🌿

8. #贵族水果的价格神话被谁打破了#🚨 曾经吃不起的高端水果，如今随手就能买，水果自由真的落地了！以前车厘子、榴莲、蓝莓都是轻奢象征逢年过节才舍得尝两口现在走在超市、水果店各种进口高端水果价格大跳水普通人日常实现水果自由，早已不是奢望🔍 贵族水果降价，背后是实打实的行业变革👉 国产种植崛起，不再被国外卡脖子过去好品种、好种苗全靠进口价格被牢牢把控，想贵就贵如今国内培育出大批优质品种草莓、蓝莓、榴莲实现本土量产不用再花高价买进口货种植成本大幅下降，价格自然亲民👉 物流和渠道越来越高效冷链运输、跨境专列、产地直发普及水果运输时间缩短，损耗大幅降低电商直采砍掉层层中间商没有中间商层层加价水果从枝头到手里，差价小了很多👉 全球货源扎堆，市场竞争更激烈越来越多国家的水果进入国内市场产地互相竞争、互相压价加上国内产量暴涨供不应求变成供大于求高价泡沫自然撑不住❌ 水果自由背后，也有让人无奈的小问题✅ 甜度严重超标，口感变得单一现在为了迎合市场和保存需求水果普遍追求高甜度、耐存放很多果子甜到发腻，果香变淡少了天然清爽的风味吃多了不仅齁，还容易腻口✅ 盲目扩产容易拉低整体品质部分水果疯狂扩种、追求高产忽略了口感和品质把控有的果子个头大、甜度高却没有原本的果香，性价比大打折扣💡 平价水果时代，更要理性消费🔸 不用再为品牌、噱头、包装买单基础款高端水果已经走入平民价按需购买，不用盲目囤货跟风🔸 别只追甜度，优先选风味自然的水果适量吃，既满足口腹之欲，又更健康🔸 产业也该守住品质底线不能只拼产量和低价稳定口感、保留果香才能让平价水果走得更远从高价轻奢到日常普惠水果降价是农业进步、供应链升级的最好体现我们不用再为稀缺和溢价买单只是在自由吃水果的同时也期待能吃到更多天然清香、甜度适中的好果子🙌 贵族水果的价格神话被谁打破了

9. 🥑上了云南的牛油果。嘎嘎好吃，放熟了绵密又丝滑。作为牛油果十级吃家，不建议买进口的，进口牛油果就如同买盲盒，开大开小全凭运气。运气不好开出的牛油果，各有各的难吃。要么是皮已黑透，果肉还不成熟邦邦硬。要么切开内里已经黑化，爬满纤维。哪种都叫人意兴阑珊。云南的牛油果，比起进口6成熟就摘下保鲜冷藏的果子，可在枝头上多长一月有余，待到果子8成熟再摘下。时间让风味和口感沉淀，减少开盲盒的概率。刚收到的牛油果，表皮青绿，还差一点时间的催化。将它放在室温（20度最适宜）即可，未成熟的牛油果请不要冷藏。大概过一两天，牛油果表皮就会由青变紫，绿意更深。轻轻按压手感微软，这时牛油果已成熟可以食用了。成熟后的牛油果可以送去冰箱冷藏，减缓它继续向过熟迈进。吃不完的牛油果用锡纸包起来冷藏，这是我试过氧化程度最轻的保存方法。成熟的牛油果吃起来如同软化的黄油一般丝滑、绵密，回味醇厚。它本身没有什么味道，所以可甜可咸可酸可辣，它接纳一切调味。自己吃买家庭装。送人可以买礼盒装，礼盒装包装特好看，有质感不浮夸，一看就是用心设计过的。

10. #反季蔬菜到底能不能吃#？【转给家人！#反季蔬菜没营养是谣言#】你是否在网络看到过这类传闻：“反季节蔬菜违背了自然规律”“反季节蔬菜不好吃，没营养还不安全”......那么，这些传言是真的吗？专家表示，虽然光照、温度等生长条件的差异可能导致某些微量营养素的含量波动，但基础营养框架始终保持稳定。大棚种植环境相对封闭，病虫害确实经常发生，但将大棚菜简单等同于“高农药残留”的“农药罐”，这是一种严重的误解。我国农产品质量安全治理体系历经多年建设，已实现对蔬菜生产用药的严格、精细化管理。详戳↓一起来听专家解读～央视一套的微博视频

11. 听劝！这才是“酸果干”该有的配置！

12. #冻干草莓测出二十几种农药#别让“健康零食”变成健康隐患冻干草莓被检出20多种农药残留，甚至伴随重金属镉超标，这个消息狠狠戳中了无数家长和零食爱好者的痛点。本是贴上“无添加、锁营养”标签的网红零食，却沦为食品安全的重灾区，让人细思极恐。先看一组触目惊心的数据：检测显示，部分冻干草莓镉含量高达0.728mg/kg，远超水果制品0.05mg/kg的国标限值，超标整整14倍；更可怕的是，还检出克百威、毒死蜱等明确禁止用于草莓种植的高毒农药。更讽刺的是，当企业举报问题产品时，监管部门竟以“国标未明确冻干草莓农残与重金属限量”为由不予立案。这就形成了“有检出、难追责”的尴尬局面，让不良商家钻了空子。问题根源藏在整条产业链里。种植端，为追求品相和产量，农户违规用药、不遵守安全间隔期已成常态，害虫都产生了抗药性；加工端，“百家货”混收模式让问题原料流入供应链，甚至还有企业花钱买合格检测报告的造假“潜规则”；最致命的是冻干工艺的放大效应——10斤鲜果才能做出1斤冻干，农药和重金属被高度浓缩，风险被成倍放大。这起风波也暴露了监管的空白。现行国标只针对新鲜水果，冻干制品处于标准灰色地带。国家市监总局虽复函建议参照鲜果标准，但缺乏强制力，形同虚设。这种“标准真空”，才是让隐患持续发酵的关键。食品安全是底线，不是可妥协的“行业现状”。我们期待相关部门尽快完善冻干食品标准体系，用强制力填补监管漏洞；也呼吁企业守住良心，别把消费者的信任当成牟利的筹码。对我们普通人而言，选购时多留个心眼，优先正规品牌、查看检测报告，别让“健康零食”变成伤害家人的隐形杀手。冻干草莓测出二十几种农药

13. 春菜别瞎买，就这7种营养最好！

14. #个头大的都是激素草莓吗# 超实用的一篇关于草莓挑选、清洗，以及食用的科普，快快收藏转发！#家庭营养关注计划# 草莓虽好吃，我们往往对它又存在很多疑惑：它会有很多农药残留吗？农药残留会不会对娃有害呀？听说草莓打了激素，娃吃了会性早熟吗？怎样才能洗干净呢？今天斌姐来给你一并解答！【草莓是最脏的果蔬？】目前对草莓流传最广泛的一种说法是网上流传的一份“最脏果蔬榜单”，其中草莓连续5年位居榜首。这份榜单的权威性还有待考证，而且也有专家指出它是在误导民众。之所以大家对草莓有这种偏见，是因为它的表面凹凸不平，容易残留农药。真的是这样吗？👉🏻答案是：NO！果蔬在生长的过程中，必然会遇到病虫害，对付病虫害最有效的方法就是使用农药。即便是有机的蔬果，也可能存在少量农药，所以我们基本上不可能买到不含有农药的果蔬。果蔬中有一些低毒或微毒的农药残留，只要不超过国家规定的范围值，就可以说它是安全的，大家完全可放心地去食用。📊一项针对草莓农残的研究显示，其合格率高达98.21％。只要从你信任的正规渠道去购买果蔬，不用担心会伤害到宝宝，更不至于中毒。❓【大草莓都打了膨大剂，是激素？可能会导致性早熟？】现在的草莓的确个头越来越大，主要得益于品种改良和种植技术的提高。当然在草莓种植过程中，的确有可能用到我们俗称的膨大剂，它的学名叫做“植物外源激素”。但这个使用量非常微小，并且只对植物起作用，对动物或者人体没有影响。大家完全可以放心去吃。（只是，太大的草莓咬开之后有空心的可能哦！）😱【吃了没洗的草莓，会有感染诺如病毒的风险？】曾经有一条消息一度在家长群炸开了锅！导致大家谈草莓色变。草莓表示：这个锅我不背！只要是生长在地上的蔬果都比较容易附带病毒污染物。尤其像诺如病毒这种传染性极强的病毒，更容易附着在蔬果表面。🍓讲真，生吃的蔬果最安全的吃法就是去皮，但对于草莓这种不能去皮的水果，如果要达到绝对安全的食用标准的话，还是建议加热后食用，所以针对老幼、抵抗力低下的人群，如果实在不放心，可以做成草莓酱来吃。📝但是，相信大家都和我一样，还是想吃新鲜的草莓，那我就来说说怎么清洗草莓才能让它相对干净一些。❓【如何把草莓洗干净？】说到果蔬的清洗，相信大家可能都尝试过盐水浸泡、小苏打水浸泡、淘米水浸泡、面粉加水浸泡等方法（像我平时就是用清水来清洗的），这些清洗的方法只是比清水清洗效果好那么一点，效果还是有限的。如果一定要用点什么才安心的话，推荐使用前面提到的小苏打（2%的碳酸氢钠溶液）来浸泡。具体如何清洗呢？请看下面的步骤。1️⃣ 清洗蒂头，不要提前摘除这里不建议大家在清洗草莓前就把蒂头摘掉。虽然它里面往往藏污纳垢，但是草莓去蒂后再放到水中浸泡，有害物质会随水进入草莓内部，果肉就被污染了。✅ 正确做法：把蒂头的叶子揪成一团，清洗被遮挡住的部位。2️⃣ 清水冲洗，短暂浸泡第1步：用流动水冲洗。第2步：浸泡3~5分钟。第3步：再次用流动的清水冲洗。（这个冲洗的过程就可以去蒂了。）🎈温馨提醒：▶️不要使劲揉搓草莓，搓烂了就影响口感了！▶️草莓类浆果沾水后容易腐烂，所以建议每次吃多少洗多少。👉🏻吃不掉的草莓该如何储存？把草莓放在垫着一层纸巾的盘子里，用保鲜膜封起来，再放进冰箱冷藏。【吃草莓的好处太多了！】1️⃣ 富含维生素C草莓富含维生素C，每100克草莓中含有47毫克的维C，相当于1-6岁宝宝一天的维C需要量。当然，我并不建议大家每天给宝宝吃那么多的草莓，因为果蔬都是富含维生素C的，均衡搭配，营养摄入也会更均衡。2️⃣ 富含膳食纤维草莓身上这么多的小点点其实就是膳食纤维。如果孩子有便秘的问题，就可以试试吃草莓来缓解。3️⃣ 低卡低糖别看草莓那么甜，其实100克的草莓的能量才32千卡，升糖指数也比较低，属于低升糖指数（GI）水果，所以大家担心摄入能量过多，或者正在减重期的话，草莓是不错的选择哦。4️⃣ 保护大脑，减缓认知衰退草莓、黑莓、蓝莓等莓类水果中富含花青素和儿茶素等抗氧化物质，它们能保护大脑免受氧化应激反应，而该反应是阿尔茨海默病的最主要的一个诱发因素。所以，对老年人来说，经常吃一些莓类水果，对减缓认知衰退还是有一定的益处的。📣最后还要叨叨一句，草莓虽好，大家也不要贪杯哦，毕竟费钱！儿童营养师王斌的微博视频

15. 我推荐选择新鲜天麻作为日常养生食疗：冬季吃新鲜天麻，能平抑肝阳缓解温差、燥热引发的头痛眩晕，镇静安神改善失眠烦躁，祛风通络减轻寒冷导致的肢体麻木酸痛；作为当季食材，其天麻素、多糖等营养更足且人体吸收佳，还能辅助调节冬季血压波动、补充膳食纤维缓解便秘，适配冬季养生需求！

16. 燕麦的健康益处有哪些？结合一份科学共识给您分析 #燕麦 #燕麦的营养 #全谷物 #健康饮食搭配 #抖出健康知识宝藏

17. #为什么反季节草莓比应季更好吃#🍓 冬天大棚草莓更甜更香？真不是错觉！一到冬天草莓就成水果顶流明明是反季节种出来的却比春夏天露天的好吃太多甜、香、果肉紧实吃过一次就再也回不去❄️ 冬天草莓好吃的核心秘密👉 低温让果糖直接变甜草莓里主要是果糖温度越低，吃起来甜度越明显冬天刚摘的草莓自带凉感甜感直接翻倍👉 昼夜温差狂攒糖分大棚能精准控温白天晒太阳造养分晚上低温少消耗糖分越积越多，甜度自然高👉 长得慢，风味才够浓冬天草莓要长60天以上夏天露天只需要30天催熟的果子寡淡无味慢生长才能攒够香气和甜度👉 不淋雨，口感更纯粹大棚遮风挡雨不会被雨水把甜度冲淡果肉紧实多汁，不水垮⚠️ 关于反季草莓的误区，一次说清✅ 反季≠打激素大棚靠温控成熟，根本不用催熟用激素反而容易烂果，种植户不会做✅ 农药并不比夏天多大棚封闭，病虫害少很多用药量比露天夏季少得多正规果清洗干净就能放心吃✅ 营养和夏天草莓差不多维C、矿物质含量基本一致安全和营养都没问题✨ 挑草莓小技巧，记住不踩坑🔸 看果蒂：鲜绿挺拔才新鲜🔸 看籽粒：金黄凸起，成熟度刚好🔸 看手感：结实不软，不空心🔸 尝口感：冷藏一会儿更甜💡 真心说一句反季草莓不是科技与狠活而是现代农业顺着草莓的习性给它造了一个最舒服的生长环境低温、慢长、控温差才造就了冬天这口绝味草莓好吃、安全、放心冲就对了🙌 为什么反季节草莓比应季更好吃

18. #草莓真的是最脏的水果吗#草莓常年被贴上“最脏水果”标签，很多人想吃又不敢吃。其实这个说法源于国外榜单，核心是检出农药种类多，并非残留超标。国内多地抽检显示，正规渠道草莓合格率超99%，高毒农药检出率为0，远低于安全限值。草莓表面凹凸、易被检测，不等于更脏。现代农业多为大棚种植，管理规范，风险可控。不必被谣言吓退，正规购买、用流动清水冲洗即可放心吃。别让标签，辜负冬天这口清甜。草莓真的是最脏的水果吗

19. #老式水果为什么消失了#老式水果（如国光苹果、本土小樱桃、沙果、老品种桃/梨）消失，主要是被现代市场、物流、育种、经济效益四重力量淘汰，不是不好吃，而是太“不适合商业化”。⭐️最核心消失原因：不耐储运、太“娇气”• 皮薄、肉软、汁水多，放3～5天就烂/变味• 经不起长途冷链、装卸磕碰，损耗率极高• 典型：本土小樱桃、软桃、沙果、八月炸、老柿子⭐️经济效益：农民不愿种• 产量低、果型小、大小不均、歪瓜裂枣多• 抗病差、管理麻烦、周期长、成本高• 新品种：高产、抗病、卖相好、收购价稳、赚钱快⭐️消费偏好：全民“追甜”• 老式水果多是酸甜/微酸/带香/带涩，风味复杂• 现在市场只认：纯甜、爆甜、无酸、不涩• 商家/育种只推高糖品种，酸香老品种被边缘化⭐️标准化审美：颜值即正义• 超市/电商要：个头均匀、颜色统一、果型周正• 老式水果：大小不一、斑点多、颜值普通，卖不上价⭐️它们并没完全消失• 很多还在：农家小院、小众果园、山野、种质资源库• 近年怀旧兴起，部分老品种在特色电商/集市回归老式水果为什么消失了

20. 营养师的山姆春季回购清单🧾照买就对

21. 补钙为什么需要配合维生素D一起补？

22. 地中海饮食方案，是一种健康的饮食方案，每一个关注健康的中国人都应该了解它。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #地中海饮食 #健康饮食

23. 西红柿5种营养成分，对身体有什么好处？ #西红柿 #健康饮食 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏

24. #建议你这样清洗草莓#🍓你以为水果洗洗就干净？农药残留可能正在悄悄伤害你！收藏这个“清洗法”⬇️实验室数据曝光：草莓连续5年登顶“最脏水果”排行榜苹果表面的蜡可能含致癌物吗？葡萄缝隙=农残避难所长期摄入后果：内分m紊l｜免y力下降｜甚至增加ai症风险【全网top1全清洗攻略】✅ 通用万能法：小苏打（2勺）+温水（500ml）浸泡10分钟👉 分解90%以上有机磷农药✅ 进阶版组合拳：1️⃣ 流水冲洗30秒（冲走表面药膜）2️⃣ 贝壳粉水浸泡5分钟（吸附重金属）3️⃣ 专用蔬果刷搓洗（凹凸表面必备）🚫 这些方法都是智商税：× 单纯盐洗（只能杀菌）× 淘米水（可能二次污染）× 洗洁精（化学残留更可怕）--- 🍇【不同水果清洗秘籍】草莓/蓝莓：淀粉水浸泡→漏网晃动→凉白开冲净桃子/李子：牙刷轻刷绒毛区→柠檬酸水泡3分钟葡萄/樱桃：剪成小串→面粉水打圈→流水冲走“白泥”杨梅/桑葚：果蔬净化机10分钟→看见虫卵别惊讶😱【科技狠活鉴别术】❗️ 看到这些要警惕：亮到反光的柑橘（可能工业蜡）大小均匀的草莓（膨大剂嫌疑）无籽西瓜（植物激素作用）切开不变色的苹果（抗氧化剂过量）自检口诀：“当季本地优先选，异常漂亮要谨慎”终极建议：清洗时间＞挑选时间少买反季进口货带皮水果尽量削皮有机认证真的值得！本文参考《中国农产品质量安全报告》特殊体质请遵医嘱不必过度焦虑，但要科学防护建议你这样清洗草莓

25. 网友一条视频让河南趴地菠菜意外走红，商家喜提数万订单，这是什么品种？此事为农产品营销破圈带来哪些启示？

26. 4 月吃 1 红，常吃身体棒，"1 红" 指的啥？应季而食身体健康！

27. #冻干草莓农药# 看完新京报这条调查真的很揪心。这次问题集中在冻干/速冻草莓的供应链，不是新鲜草莓，大家别一竿子打翻。但也提醒大家，正规渠道（超市、正规水果店）的草莓，是经过抽检筛查的，路边小摊售卖的还是要慎重。另外，食物多样化摄入可降低风险，搭配其他应季水果一起吃。业内点出两大顽疾：农残、重金属，根源是散户混收、违规用药、检测造假，再加上冻干工艺会浓缩残留，风险被放大。国标对鲜果有严格限值，但加工品存在监管空白，才让问题果流入市场。客观说，正规新鲜草莓合格率超98%，不用恐慌。但加工草莓水很深，建议大家优先选带检测报告、品牌溯源的产品，敏感人群少吃散装冻干草莓。食品安全不该有盲区，希望标准跟上、监管到位，让我们吃得安心。#微博开学季# #315守护母婴消费#

28. 【冬季常吃薯类食物有什么好处？】春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这里的根就包括红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。　　除了应季，冬季常吃薯类食物还有多种好处。第一，预防便秘。冬季活动量减少，更容易发生便秘。大量研究显示，每天适当吃一些薯类，可降低便秘风险。原因在于，薯类膳食纤维含量丰富，能够促进肠道健康，预防便秘。第二，有助控制体重。天冷时吃得多动得少，更容易长胖。薯类脂肪含量低、水分高、饱腹感强。两种食物，吃到同样饱的情况下，薯类摄入的能量更少。因此，用薯类替换一部分精米白面，能减少能量摄入，有助控制体重。第三，有助补充维生素C。很多人冬天果蔬吃得少，导致维生素C缺乏，而土豆、红薯等薯类的维生素C含量远高于其他主食，甚至高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜。除了这些共性，不同薯类还各有特长。　　土豆是含钾大户。数据显示，100克土豆中钾含量为347毫克，热量是81千卡。而100克精白大米中的钾含量是112毫克，热量是346千卡。因此，用土豆代替一部分大米，非常有利于控制血压。研究结果也显示，相比于精米白面为主的饮食，以土豆为主食更利于心血管健康。此外，土豆还富含多酚类物质和中国人容易缺乏的维生素B1、维生素B2等多种B族维生素。土豆适用于各种烹调，但最佳吃法是蒸、煮、炖等低温做法，尽量避免油煎和油炸。　　红薯富含类胡萝卜素。黄心红薯的颜色来源于类胡萝卜素，颜色越深，类胡萝卜素含量越高。这种营养素在人体内可部分转化为维生素A，有助促进生长发育，保护夜视力，提升免疫功能。肠胃功能比较弱的人，吃过多红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适，但把红薯与大米一起煮粥喝，能有效缓解腹胀等不适感。　　紫薯抗氧化。紫薯又叫黑薯，其最大的优势是富含花青素。这种植物化学物抗氧化能力特别强，有助清除人体内的自由基。研究表明，补充花青素可以有效减轻不同人群的机体炎症反应。炎症反应与多种慢性病发生发展关系密切，如肥胖、动脉粥样硬化和恶性肿瘤。花青素具有遇碱变蓝的特点，因此用紫薯煮粥时最好不要加碱，滴几滴柠檬有助于保持漂亮的紫色。　　山药调养脾胃。冬日养生的一大要点就是调养脾胃。中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的滋补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样，可将它与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药干研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

29. 河南”趴地菠菜“火了，但不建议外地人吃

30. 两款产品开团：甘肃彩虹女神车厘子，秘鲁即食牛油果。评论加点赞，微博抽奖平台抽三位，每位送一箱牛油果大果（6个装）。存第一张图片，用微信扫。如果二维码无法识别，而你不介意朋友圈多一位朋友，那就加我：lingcong007，我发链接给你。1:甘肃彩虹女神车厘子去年我就想上架这款车厘子，曾在微博发过图片，还去了一趟甘肃。只是彩虹女神果期比较短，当时已近采摘末期，担心品质不好控制，后来上的是俄罗斯八号车厘子。彩虹女神车厘子是夏树农业推出的专利品种，其售价较高倒不是因为果期较早，也并不完全是因为产量少，而是彩虹女神本身的甜度口感和风味在国产车厘子中属于顶级，甚至超越进口的普通品种。彩虹女神的口感特点是甜度较高，糖度可达25度，纯甜无酸。其次是脆度，果肉细腻紧实，清脆爆汁，不面，不软面。整体风味比较纯净，没有酸涩底味，略带一点淡淡花果香。两点提醒：一，彩虹女神表皮色泽在不同阶段略有不同，图片是早期果实，此后颜色会逐渐加深。二，彩虹女神果皮较薄，运输过程中可能因为摩擦导致局部出现糖斑，呈现浅淡的焦糖或褐色斑块。若无变质，不影响口感，不在售后范围内，介意的朋友请勿拍。2:秘鲁即食牛油果这款牛油果是八分熟采摘，运输途中完成后熟。收到后就是最佳状态，无需再催熟，挑软一点的可以直接吃。因成熟度足够高，风味浓郁，口感滑腻软糯，入口香醇，有淡淡脂香。牛油果富含蛋白质，不饱和脂肪酸，以及多种维生素，是优质的健康水果。因不饱和脂肪酸能增加饱腹感，减少其它高热量食物的摄入，还有助于控制体重。牛油果吃起来也很方便，无需复杂的烹饪，蘸点酱油芥末就很美味，近似三文鱼的口感和味道。如果说牛油果有什么缺点，大概就是不太容易掌握成熟度。因为牛油果属于后熟型水果，和香蕉猕猴桃类似，通常在五六成熟的时候被采摘下来，需要经过一段时间后熟的过程，或是进行催熟，才能达到最佳的食用状态。但是牛油果的后熟受多种因素影响，如果缺乏经验，控制不好温度或湿度，就有可能无法催熟到最佳状态。即使有经验的老手，有时候也可能因为果实本身的原因，导致催熟失败。毛毛很喜欢在早餐吃牛油果，也算是有经验，偶尔也会遇到催熟很久，最终也无法食用的情况。牛油果目前国内最大的产区在云南，云南规模最大的产区是孟连。我们经常跑云南，前几年就关注过云南的牛油果，试吃过一些品种。最终没开团，一方面是没有找到满意的货源，但是更主要的原因，还是因为催熟比较麻烦，感觉售后会比较高。这款即食牛油果，我们已经多次上架，状态还比较稳定。喜欢牛油果，但是觉得催熟麻烦或是感觉催熟有风险的朋友，推荐试试这款收到后直接可以吃的牛油果。两点提醒：一，因为成熟度较高，一定要冰箱冷藏保存，同时建议在五天内食用完。售后时间为五天内，超出时限不予售后，介意的朋友请勿拍。二，牛油果切开后可能会有棕褐色丝线，这是牛油果纤维管在接触空气后氧化变色，并非品质问题，可以正常食用。对此介意的朋友请勿拍。

31. 养心祛湿安稳入夏，这碗应季养生粥正合适 | 食遇二十四时

32. 人参、党参、西洋参……到底啥区别？中医讲清楚了冬季进补参当道，但“参”的成员众多，人参、党参、西洋参、太子参……面对各式各样的参，它们有什么区别？怎么吃最好？听听中医专家怎么说。人参：补气最突出北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉介绍，补气药很多，但人参是最突出的。比如在患了大失血、大吐泻，或者是很多重病久病的人，正气欲脱的危险时候，浓煎一碗人参汤，立刻灌下，便可以固住欲脱的元气，使得患者转危为安。日常生活中像乏力、感觉疲倦、精力不够等都可以吃一点人参。食用方法： 1、直接食用将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，焖盖5分后即可服用。或是将整根人参装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。但由于每个人的耐受剂量不一样，在进服之前，可以少量试吃。一般来说服用量是每天小于或等于3克(孕妇及儿童不宜食用)。 2、生脉饮有一个用人参配伍的简单的方子，叫生脉饮，也很适合平时保健用。人参10克、麦冬15克、五味子10克，每天用水煎一服，连吃三服，也就是服用两三天后就会感觉精神百倍，身体也不会再觉得酸懒了。我们如果因为劳神过度，损伤了心气，出现心烦心慌，口干舌燥，四肢无力，动辄出汗，面色发白等情况时，就可以服用这个生脉饮来补养一下。如果嫌麻烦也可以在药店购买现成的生脉饮。太子参：调理食欲不振广州中医药大学第一附属医院药学部廖娴介绍，太子参补气养阴，就像给身体照进一缕清晨的阳光，温暖而不强烈，很适合在冬季还在流汗的南方人，因为流汗耗气伤阴，太子参能够气阴双补。由于它药力平和，其补气作用比人参、党参弱，但生津液功效却比党参强，所以也更适宜用于儿童补养。可以适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰，病后体虚，盗汗，夜间惊哭的宝宝。食用方法： 1、太子参银耳汤取银耳15克泡发，与太子参25克放入砂锅中，先用武火煮沸，再用文火炖至银耳熟烂，加冰糖即可食用。具有养阴滋肺、润肤、补脾之功效，很适合秋冬季食用。 2、太子参麦冬枸杞小米粥太子参15克、枸杞12克、麦冬12克、小米50克。太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁加枸杞及小米煮粥。太子参补气，麦冬养阴补肾，枸杞补肝肾，小米养胃。适于生长发育落后，易呼吸道感染的小儿。 3、泡水太子参也可以泡水喝，但最好是白天，饭后一个小时以后喝。但要注意，太子参虽然没有人参那么温补，但用量在5~10克即可。因为其味道有点微苦，放多了会影响口感。沙参：可以化痰止咳北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉介绍，秋冬季燥邪盛行，容易伤肺，沙参可以清肺热、养肺阴。需要注意的是，沙参有南沙参、北沙参之分，南沙参与北沙参均具有补肺、胃之阴津的作用，但南沙参兼能化痰，多用于肺热咳嗽，咯痰不利；北沙参长于补阴，孩子肺阴不足，干咳无痰，或虚劳燥咳时适合。在选用沙参的时候，可以根据身体情况选用，如果咳嗽，痰多，可选用南沙参；平时无病痛时滋补、干咳少痰，可选用北沙参。一般来说，北沙参的寒性较强，家庭用于食疗时如果不善把握体质的偏向，还是用南沙参为宜。张锡纯用沙参治疗小儿肺热咳嗽时，最后也常会加入甘草，以防过寒伤及脾胃。食用方法： 1、沙参煲玉竹老鸭汤老鸭一只、玉竹50克、北沙参50克、老姜三片。做法：老鸭洗干净，斩成块，锅里放冷水，放入鸭肉。煮开后，转小火，撇去浮末，再稍微煮会儿，把浮在表面的油也撇去。加点料酒，把洗干净的玉竹和沙参还有姜片一起放入。转小火煲两个小时，出锅时加盐调味即可。 2、沙参玉竹莲子百合汤也可以取沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个，熬成汤喝。本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，能滋阴清热，润肺止咳。党参：提高免疫力北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉介绍，和人参、西洋参相比，党参要默默无闻得多，因为它的补劲比较温和，医生们往往不会重用它。但是在生活中，党参可是个地道的保健“家常参”，因为它补气兼能养血。可用于各种气虚不足者，疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人、免疫力差的人都适合服用党参。食用方法： 1、党参粥先将米洗净，稍浸泡，然后将党参择净，和大米同时熬粥，吃的时候放入冰糖就可以了。或是用党参枸杞鸡熬汤，党参30克、枸杞30克、鸡肉150克。 2、党参干把党参洗净，切去芦头，放入蒸锅内，每天蒸一、二次，连蒸三、四天，就成为又软又糯的党参干，味甜而带香气，每天早晚可嚼食10~15克。此外，以党参为主药的中成药也有很多，可在医生的指导下选用。食用党参每天20～30克为宜，对那些要增强记忆力的人建议再加上茯苓10克，益智仁10克，这样效果会更好。也可以根据自己的身体状况在医生指导下加入其他的中药成分调理。但是，一般食用1到2个月最好停半个月。西洋参：调理口干口渴北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉介绍，西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之弊端，故又称为“无火参”。临床上常用来治疗气虚津亏，伴有阴虚内热的诸种证候，尤其是心脏病引起的烦躁、闷热、口渴等症状突出者。有些人一站起来就头晕，这大多是由于体位性低血压导致的。解决这个问题，也可以用点西洋参。食用方法： 1、含服可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。 2、泡茶取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。 3、西洋参冬瓜老鸭汤用西洋参煲汤也是很好的吃法，比如做个西洋参冬瓜老鸭汤。要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。注意：尽管西洋参是平补之品，但也不能长期饮用。因为，性寒滋阴的西洋参长期服用会助长湿气，对身体没有好处。此外，西洋参毕竟是性寒的，如果在感冒没有痊愈时服用的话，会让寒气不能发散，加重感冒的症状。对普通人来说，应该吃吃停停，如果熬夜、失眠，感觉打不起精神，可以用西洋参泡水喝2~3天，补足精力后就不用再喝了。

33. 南美秘鲁牛油果🥑今天刚降价，目前价格比较美丽～牛油果口感丝滑，入口醇香，蘸芥末酱油有一种吃三文鱼的感觉，我最喜欢牛油果跟香蕉、牛奶一起榨汁，营养又好喝！它被称为“森林黄油”，独特的风味在水果界独树一帜，它就是受到许多人追捧的牛油果。来自南美西部秘鲁的牛油果，含油量非常丰富，迷人的香味更加浓郁，牛油果，又名鳄梨、油梨，虽然没有“正经”的酸甜，也没有十足的水分清新的果香，但是它口感绵密，似乳酪，有核桃般的清香生鱼片的口感，牛油果跟榴莲一样，很多人对它爱恨交加，没吃过的人甚至不知如何下口，而喜欢的客官则立刻成为“忠粉”！别看它外表坑坑洼洼，其实果肉蕴含着大大的能量，虽然属于水果，但口感却如奶酪一般细腻柔滑，用别有一番风味来形容恰好不过～抄起一把勺子轻轻一挖，细腻爽滑的果肉如黄油般翻卷而出，肉质细腻滑嫩，入口醇香！果肉细腻，软滑香浓，直接单吃或者其他食物一起烹调，都有绝妙味道！#这个好物闭眼入# 【精选】秘鲁牛油果顺丰包邮

34. 本人想搞草莓种植，有没有懂行的朋友可以教我种植草莓的事项，和投资草莓基地的预算呢?

35. 有人说“隔夜菜亚硝酸盐含量高，吃了会致癌”，所有隔夜菜都有这个风险吗？

36. 有人说“隔夜菜亚硝酸盐含量高，吃了会致癌”，所有隔夜菜都有这个风险吗？

37. #草莓这些年可冤死了##流感季全家防护指南##健闻登顶计划# 草莓是一种营养丰富的水果，具有较高的营养价值，具体如下：• 维生素含量高：草莓富含维生素C，每100克草莓中维生素C含量可达47-80毫克，远高于苹果和梨等水果。此外，还含有维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种维生素，对人体健康十分有益。• 矿物质丰富：草莓中含有钾、镁、锰等多种矿物质。每100克草莓约含钾199毫克，有助于调节血压；还含有约0.4毫克锰，约占成人日需量的20%，参与线粒体能量代谢过程。• 富含膳食纤维：草莓的膳食纤维含量为2克/100克，且主要是水溶性膳食纤维，能让便便柔软，其表面的小籽也能帮助促进肠道蠕动，预防便秘。• 抗氧化物质多样：草莓中含有花青素、鞣花酸、β-胡萝卜素等抗氧化物质。花青素能清除自由基，降低大脑氧化损伤；鞣花酸兼具美白与防癌功效；β-胡萝卜素可转化为维生素A，维持夜视能力。• 含有有益成分：草莓中含有叶酸，对心脏健康至关重要，可降低冠心病风险，并支持胎儿神经管发育。此外，还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分，能为人体提供能量，促进消化。

38. 武安小米不只是香，还是营养“活化石”

39. 冻干草莓测出 20 多种农药，却因国标没有其限量标准无法立案，暴露出哪些问题？长期吃会有哪些危害？

40. 【最脏水果？#草莓这些年可冤死了# 】近年来“草莓是最脏水果”这一概念被反复炒作，实际上这样的论断并无事实依据。多地发布的检测数据显示，草莓产品的安全抽检合格率极高。草莓用药主要在育苗期，开花后通常很少用药，到果实成熟后农药残留量将降至安全范围。

41. #读懂四川的冬日美学# 【#成都人餐桌上的早春鲜货#都有啥？】上市的蒜薹、鲜嫩的胡豆、Q弹的羊肚菌……成都许多早春的“季节限定”蔬菜已经新鲜上市了。随便走进成都一家菜市，数十个蔬菜品种让人眼花缭乱。除了本地当季主打的萝卜、花菜、白菜等，由于物流的畅通，从外地来的丝瓜、南瓜、甜椒、茄子等也是应有尽有，让成都人的餐桌在冬天依然可以花样多多。#我在四川过大年# （来源：@成都日报）

42. #今日辟谣# 反季节蔬菜不能吃？这种说法没有科学根据。反季蔬菜主要包括异地种植（基于地理概念的“反季节”蔬菜，某种蔬菜在某地反季节，在另一地却可能正当时。例如，冬季的南菜北运，主要得益于交通便利与物流发达）、应急储备（主要基于保鲜技术。夏天应季蔬菜通过保鲜技术保存，到冬天再投放市场，从而保证常年供应）、反季栽培（大棚种植的反季蔬菜）三大类。蔬菜生长过程中，无论应季还是反季，都需要农药帮助去除病菌和虫害。目前，我国允许在果蔬上使用的农药都经过了安全评估，规范、合理地使用农药并不会对人体产生危害。一种蔬菜是否存在农药残留，用量及降解时间长短(指末次施药到上市售卖的时间)才是决定因素，与是否反季无关。至于营养价值，反季蔬菜的营养价值并没有因生长方式而打折扣，部分营养成分甚至可能优于应季蔬菜。这主要是因为反季栽培的大棚蔬菜，环境温度普遍相对较低，低温迫使其自身保护机制生成更多维生素和酚类物质。因此，和应季露地种植蔬菜相比，大棚蔬菜中维生素C和酚类物质的含量可能更高。#反季节蔬菜能不能吃# #每天吃一斤蔬菜半斤水果# #孟子义高考512分# #王源王俊凯为易烊千玺庆生#

43. #开水优选#国产云南孟连牛油果好价上新，这个品我们试了好久，第一次上国产的，品质相当好。孟连县被誉为“中国牛油果之乡”，与“世界牛油果之都“墨西哥乌鲁阿潘市几乎处于同一纬度，非常适合牛油果生长。目前主要种植的是哈斯，产期是9月到次年4月，现在正当季。哈斯品种个头适中易熟，成熟后细腻丝滑，目前国内牛油果产量已经上来了，新鲜度和口感远超进口牛油果~~牛油果外皮呈墨绿色至褐色，捏起来轻微凹陷，没有坚硬感就可以吃了，基本上是口感最佳时期。直接搭配酱油酱油就是三文鱼的味道~另外比较常见的吃法就是和牛奶+各种各种水果一起做奶昔、沙拉，无论是切片还是做成果泥都棒棒哒~~关于售后：我们发出的牛油果一般为硬果，或接近可食用的状态，收到后需要催熟！果肉偶有少量褐色纤维（黑丝）或果皮带有轻微疤痕，属于自然生长现象，不影响食用。

44. #开水优选#国产云南孟连牛油果正当季，比进口的要新鲜~~孟连县被誉为“中国牛油果之乡”，与“世界牛油果之都“墨西哥乌鲁阿潘市几乎处于同一纬度，非常适合牛油果生长。目前主要种植的是哈斯，产期是9月到次年4月，现在正当季。哈斯品种个头适中易熟，成熟后细腻丝滑，直接搭配酱油酱油就是三文鱼的味道~另外比较常见的吃法就是和牛奶+各种各种水果一起做奶昔、沙拉，无论是切片还是做成果泥都棒棒哒~~

45. 【残存农药最多？#草莓这些年可冤死了#】#草莓是最脏水果纯属自媒体炒作#草莓表面凹凸不平，不少消费者担心坑洼缝隙难以彻底清洗，可能残存农药。而近年来，“草莓是最脏水果”这一概念也被一些自媒体反复炒作，声称草莓是农残率最高的水果。实际上，这样的论断并无事实依据。多地发布的检测数据显示，草莓产品的安全抽检合格率极高。以江苏宿迁为例，当地今年初发布的草莓抽检结果显示，84批次草莓样品的安全合格率达到100%。据了解，草莓用药主要在育苗期，在草莓开花后通常很少用药，到果实成熟后农药残留量将降至安全范围。（央视网）央视网的微博视频

46. 冻干草莓被曝原料重金属和农残均超标，检测造假成行业潜规则，问题到底出在哪里？这样的食品是咋流入市场的？

47. 冻干水果都不用好果子做？重金属镉、农残克百威超标？算错了吧？哥们

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64. 🍀阅读📚第51天《你是你吃出来的》🍀阅读📚第51天《你是你吃出来的》 ——蔬菜营养藏在颜色、部位、时令里蔬菜中含有丰富的维生素，如维生素c胡萝卜素和维生素b2等，而且还有膳食纤维的主要来源。对减脂……非常重要。吃学蔬菜的学问第一，看颜色：蔬菜营养价值高低与颜色有着密切关系，不同的蔬菜颜色不同，即使同种蔬菜，颜色也有七。深浅之分，这些差异导致营养价值也会有差别，颜色深的蔬菜营养价值较高，颜色浅的蔬菜营养价值低，蔬菜颜色营养价值从高到低排列为：绿色>紫色>黄色>红色>白色。第二看部位：部位不同，营养素的含量也有高低，蔬菜有根茎叶、花、果实，同种蔬菜不同部位，营养素含量也不同，根由于要吸收土壤的各种营养素来维持自己生长，所以根的营养素含量相对较高，叶是植物进行光合作用的场所，所以叶的营养价值也高。比如芹菜叶的胡萝卜素含量是芹菜茎的6倍。第三按时令：定不同，品质也有所区别。与环境，气候，温度，土壤、水分等。高科技温室栽培，大棚蔬菜营养不如露天蔬菜。第四看新鲜度：普遍买来放冰箱，加上可能在超市也在冷库中储存了一段时间蔬菜营养比新鲜的有所降低，青豆冷藏一周后维生素下降77%细菌大量生产亚硝盐酸的含量明显增加。#每天学习一点点 #阅读笔记 #好书推荐 #健康科普

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