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备孕别只盯老婆！老公戒烟戒酒3个月，精子质量翻倍提升

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05-17 00:12

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吸烟对男性精子以及后代身体健康的影响！吸烟会显著损害精子质量，降低精子数量、活力和正常形态，增加DNA损伤，并降低受精能力，这主要是由于氧化应激造成的。这可能导致不孕不育，并增加后代出生缺陷、发育问题（肥胖、糖尿病、心脏病）以及长期健康问题的风险，因为精子DNA会发生改变。戒烟可以逆转部分损伤，几个月内即可看到改善，因为精子更新周期为2-3个月。对精子质量和男性生育能力的影响：精子数量和活力下降：吸烟者的精子浓度（数量）通常较低，精子运动能力（活力）也较差。形态异常：会产生更多形态异常的精子。DNA损伤：吸烟会增加精子DNA片段化，损害健康怀孕所需的遗传物质。氧化应激：烟草中的化学物质会产生活性氧，损害精子细胞并降低生育能力。激素紊乱：尼古丁会扰乱男性生殖激素，影响精子生成。对后代健康的影响：基因突变：受损的精子DNA会导致儿童出生缺陷和遗传问题的风险更高。长期健康风险：父亲吸烟与儿子肥胖、糖尿病和心血管疾病风险增加有关。发育问题：接触烟草（即使是产前接触）与儿童学习困难和精神疾病有关。生育挑战：吸烟者的子女可能面临自身的生殖健康挑战。好消息：戒烟有益由于精子需要2-3个月才能发育成熟，戒烟可以使身体产生更健康的精子。改善精子数量、活力和DNA完整性。

精子也会“过期”？牛津研究：长期禁欲反而降低精子质量在备孕这件事上，很多人传统观念里都有一个“宁多勿少”的想法，以为长时间积攒精子数量才够多、质量才够好。但牛津大学一项最新研究给出了相反的结论：长期禁欲，精子反而会“变老变差”。2026年3月25日，发表在《英国皇家学会学报B》上的这项研究，汇总了来自31个国家、超过5.4万名男性的数据，还分析了30种动物的实验结果。结果清晰显示：男性禁欲时间过长，精子虽然数量增多、浓度变高，但质量却在走下坡路，氧化应激水平升高、DNA损伤增加，活力和存活率双双下降。为什么会出现这种情况？研究给出了一个很直观的解释：成熟精子是一种“没有自我修复能力”的细胞。与普通细胞不同，它几乎没有细胞质，也就无法修复受损的DNA，也很难产生抗氧化物质来保护自己。因此，在体内“储存”越久，精子越容易受到氧化应激的伤害，就像食物放久了会变质一样。DNA损伤和能量耗尽，是精子“衰老”的主要原因。有意思的是，这种现象不只存在于男性体内。研究还发现，在动物中，无论是精子储存在雄性体内，还是储存在雌性体内，时间一长，都会出现同样的问题：精子质量下降，受精成功率降低，胚胎质量也受影响。这项研究对试管婴儿等辅助生殖技术有重要的指导意义。研究团队指出，在临床操作中，不能一味追求精子的数量，而要在数量与质量之间找到平衡点。具体来说：⭐对于常规体外受精（IVF），需要整份精液样本，中等长度的禁欲期可能更合适；⭐而对于单精子注射（ICSI），只需要一条精子，较短的禁欲期反而更容易获得高质量的精子。简单来说，精子不是“存得越久越好”。适量、适时，才是关键。

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1. 吸烟对男性精子以及后代身体健康的影响！吸烟会显著损害精子质量，降低精子数量、活力和正常形态，增加DNA损伤，并降低受精能力，这主要是由于氧化应激造成的。这可能导致不孕不育，并增加后代出生缺陷、发育问题（肥胖、糖尿病、心脏病）以及长期健康问题的风险，因为精子DNA会发生改变。戒烟可以逆转部分损伤，几个月内即可看到改善，因为精子更新周期为2-3个月。对精子质量和男性生育能力的影响：精子数量和活力下降：吸烟者的精子浓度（数量）通常较低，精子运动能力（活力）也较差。形态异常：会产生更多形态异常的精子。DNA损伤：吸烟会增加精子DNA片段化，损害健康怀孕所需的遗传物质。氧化应激：烟草中的化学物质会产生活性氧，损害精子细胞并降低生育能力。激素紊乱：尼古丁会扰乱男性生殖激素，影响精子生成。对后代健康的影响：基因突变：受损的精子DNA会导致儿童出生缺陷和遗传问题的风险更高。长期健康风险：父亲吸烟与儿子肥胖、糖尿病和心血管疾病风险增加有关。发育问题：接触烟草（即使是产前接触）与儿童学习困难和精神疾病有关。生育挑战：吸烟者的子女可能面临自身的生殖健康挑战。好消息：戒烟有益由于精子需要2-3个月才能发育成熟，戒烟可以使身体产生更健康的精子。改善精子数量、活力和DNA完整性。

2. 精子也会“过期”？牛津研究：长期禁欲反而降低精子质量在备孕这件事上，很多人传统观念里都有一个“宁多勿少”的想法，以为长时间积攒精子数量才够多、质量才够好。但牛津大学一项最新研究给出了相反的结论：长期禁欲，精子反而会“变老变差”。2026年3月25日，发表在《英国皇家学会学报B》上的这项研究，汇总了来自31个国家、超过5.4万名男性的数据，还分析了30种动物的实验结果。结果清晰显示：男性禁欲时间过长，精子虽然数量增多、浓度变高，但质量却在走下坡路，氧化应激水平升高、DNA损伤增加，活力和存活率双双下降。为什么会出现这种情况？研究给出了一个很直观的解释：成熟精子是一种“没有自我修复能力”的细胞。与普通细胞不同，它几乎没有细胞质，也就无法修复受损的DNA，也很难产生抗氧化物质来保护自己。因此，在体内“储存”越久，精子越容易受到氧化应激的伤害，就像食物放久了会变质一样。DNA损伤和能量耗尽，是精子“衰老”的主要原因。有意思的是，这种现象不只存在于男性体内。研究还发现，在动物中，无论是精子储存在雄性体内，还是储存在雌性体内，时间一长，都会出现同样的问题：精子质量下降，受精成功率降低，胚胎质量也受影响。这项研究对试管婴儿等辅助生殖技术有重要的指导意义。研究团队指出，在临床操作中，不能一味追求精子的数量，而要在数量与质量之间找到平衡点。具体来说：⭐对于常规体外受精（IVF），需要整份精液样本，中等长度的禁欲期可能更合适；⭐而对于单精子注射（ICSI），只需要一条精子，较短的禁欲期反而更容易获得高质量的精子。简单来说，精子不是“存得越久越好”。适量、适时，才是关键。

3. 35岁吸烟者 VS 非吸烟者精子对比！男性生育能力是整个生育进程中的另一关键所在。吸烟不仅会令精子数量锐减、活力大幅下降，还会导致精子DNA断裂——从而使受孕变得更加困难，流产风险也随之升高。不过，好消息是：精子大约每74天就会完成一次再生。只要坚持三个月不吸烟，就能彻底扭转这一局面。美国妇产科医生的微博视频

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9. #全球首个复方促排药在广东河南落地# 当前我国育龄夫妇不孕不育发生率约在12%—18%，平均接近15%，受晚婚晚育、生活方式与环境等因素影响呈上升趋势，男女双方因素各占约四成，其余为共同因素或不明原因。面对生育困扰，临床会先从生活方式与基础调理入手，通过规律作息、均衡营养、控制体重、戒烟限酒与缓解压力改善身体状态，再根据病因开展针对性治疗。排卵障碍人群常用药物促排并调节内分泌，帮助恢复正常排卵周期。输卵管堵塞、宫腔粘连、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等问题，可通过宫腹腔镜等微创手术疏通修复，改善盆腔与宫腔环境。男性方面，精索静脉曲张、输精管道梗阻等情况也可通过手术改善精子质量与输送条件。经过常规治疗仍难以自然受孕时，会进入辅助生殖阶段，人工授精适合轻度精液异常、宫颈因素等情况，操作温和便捷。大家熟知的试管婴儿即体外受精 -胚胎移植，适合输卵管严重梗阻、重度少弱精、不明原因不孕等复杂情况，针对严重男性因素还可结合单精子注射技术提升受精成功率，整个过程强调夫妻同检同治，在正规生殖中心制定个体化方案，既科学又稳妥。#国际创新药闻#

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11. #不孕不育人群呈高龄化复杂化趋势# 刷到这条热搜，想起前两天跟一位生殖科医生聊天，她说了一句话让我印象特别深：“现在来我们这看病的，平均年龄37岁，而且每年涨一岁。好多都是高龄取不到卵子、反复治疗失败的病人。”这不是个案。中山大学附属第六医院生殖中心梁晓燕教授最近接受采访时也提到：不孕不育人群正呈现高龄化、复杂化的趋势。为什么年龄影响这么大？女性卵子数量从一出生就定了。20周胎儿时大约600-700万个，出生时剩100万个，青春期30万个，37岁左右还剩2.5万个——但这时卵子质量已经明显下降了。有研究发现，40岁后卵子染色体异常率可高达70%-80%。更扎心的是，环境污染和生活方式正在加速这个过程。Frontiers期刊去年底发的一篇综述指出，空气污染、农药、双酚A、微塑料等环境污染物，加上长期熬夜、高糖饮食、久坐不动，都会干扰激素信号、增加氧化应激，直接影响卵子和精子质量。还有个被忽略的真相：男性也有一半责任福建卫生报的直播里，台湾生殖专家唐训翰说了句大实话：“在不孕不育的原因中，女性因素约占40%，男性因素也占40%，双方共同因素约占20%。男性几乎承担一半责任，绝不能当‘甩手掌柜’。”全球研究显示，男性精子质量几十年来持续下降。久坐、泡温泉、吸烟、酗酒、熬夜，都是精子质量的头号威胁。那怎么办？不是催你生，是提醒你“留后路”梁晓燕教授建议：尽早做生育力评估。AMH（抗缪勒管激素）检测能告诉你卵巢储备还剩多少，这是评估卵子“库存”最直观的指标。如果你暂时没计划，但未来想生，这几个习惯现在就该养：1.别熬夜。长期压力、焦虑、熬夜会直接扰乱内分泌轴，损害生育能力2.吃得干净点。高糖高油高盐的饮食，会让身体处于慢性炎症状态，卵子精子都不舒服3.少碰环境毒素。塑料容器别加热、蔬果洗干净、少用香味过浓的洗护用品4.男性也别偷懒。精子生成周期约74天，戒烟戒酒、不泡温泉、穿宽松裤子，三个月后就能看到变化最后想说：生育不是“顺其自然”的事，尤其在高龄化趋势下。越早评估、越早干预，留给自己的选择权就越多。

12. “戒酒”后，身体的四个变化 #抖出健康知识宝藏 #喝酒 #酒精 #戒酒 #酒精的危害

13. 拿到精液报告的那一刻，我哭了…96%畸形率！

14. 【备孕前吃什么调理身体备孕前不能吃什么】备孕前吃什么调理身体　　1、富含蛋白质的食物　　食物种类：包括黄豆、红豆、黑豆等豆类，以及瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。　　作用：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于卵泡发育和精子质量至关重要。适量补充蛋白质有助于提高受孕成功率。　　2、富含维生素的食物　　食物种类：新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西兰花、红萝卜、苹果、猕猴桃、橙子等。　　作用：维生素有助于维持正常生理功能，增强免疫力。备孕期间，适量摄入富含维生素的食物可以降低流产、早产的风险。　　3、富含叶酸的食物　　食物种类：鲤鱼、鲫鱼、桂鱼等鱼类，鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等蛋类，以及生菜、动物肝脏、芦笋等蔬菜。　　作用：叶酸是胎儿神经系统发育所必需的原料，备孕前3个月开始补充叶酸，可以降低胎儿出现缺陷的概率，预防神经管畸形。　　4、富含微量元素的食物　　食物种类：海带、紫菜、贝壳类海产品富含锌、硒、碘等微量元素；菠菜、豆腐、花生、芥菜、枣、虾等富含钙质；莲子、芝麻、核桃、瘦肉、紫菜、海带、红小豆等富含锌元素；莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、蘑菇、油菜等富含铁质。　　作用：微量元素对于维持体内激素水平平衡、促进受孕具有重要作用。备孕期间，合理补充微量元素有助于提高受孕成功率。　　备孕前不能吃什么　　一、高糖食物　　食物种类：奶油、冰淇淋、蛋糕等高糖食品。　　原因：高糖食物容易引起体内糖代谢紊乱，增加糖尿病的患病风险，对备孕不利。　　二、寒凉食物　　食物种类：薏米、螃蟹等寒凉性质的食物。　　原因：寒凉食物容易引起女性宫寒、体虚，对子宫造成一定损害，可能影响受孕和胎儿体质。　　三、腌制食物　　食物种类：咸菜、咸鱼、皮蛋、腊肉、熏肉等腌制食品。　　原因：腌制食物在加工过程中会加入大量盐分，可能产生如亚硝酸胺等有害物质，对身体健康不利。　　四、酒精饮品　　食物种类：白酒、红酒、啤酒等含酒精的饮品。　　原因：酒精会严重影响精子和卵子质量，增加胎儿畸形和流产的风险。　　五、含咖啡因的饮品　　食物种类：咖啡、浓茶等。　　原因：咖啡因可能影响睡眠周期和垂体分泌功能，进而影响卵巢和受精卵质量，以及受精卵着床和胚胎发育。

15. 男人年纪大了要孩子，会有什么影响？分享一个咨询，有人问：“男人年纪大了要孩子会不会有什么问题，我现在50岁了，想再要个孩子”。我们知道，女性的生育力受到年龄的影响，35岁后生育能力及身体各项机能开始下降，高龄女性由于受到生物、行为、心理、环境、社会等多种危险因素联合长期作用，怀孕要比年轻女性困难很多。高龄怀孕后，发生流产、胚胎停育、出生缺陷等不良妊娠结局以及孕期并发症的风险也明显增加。那么，男性的年龄大了，要孩子会不会有什么问题呢？男性高龄对于生育力有怎样的影响？在回答这个问题之前，我们需要先了解一个概念，男性高龄的定义是多少岁定义？对于女性来说，大于35岁就算是高龄，而男性的高龄还没有循证的定义。有研究根据年龄相关精子发生和生育力变化的研究结果，将男性高龄定义为>40岁。随着男性年龄的增加，精子质量以及生育力会有所下降，后代出现异常的风险也随之升高。虽然年龄因素对男性的影响没有女性那么明显，但我们还是应当重视年龄带来的这个问题。 01、米青液参数下降研究显示，随着男性的米青液量、精子活动力、前向运动精子、精子正常形态有所下降，精子DNA碎片率升高。对高龄男性来说，尤其要关注前向运动精子数和精子DNA碎片率这两个指标。如果在未避孕12个月后女方依然没有怀孕，男方要进行包括米青液分析在内的相关检查。 02、生育力下降研究显示，男性的年龄增加与使女性受孕所需时间及妊娠率的降低有关。 40岁以上男性使女性在12个月内受孕的可能性比30岁以下男性低30%以上（已校正女性年龄）。对于45岁及以上的男性来说，使女性受孕所需时间约为25岁以下男性的5倍。 03、杏功能及杏生活频率下降随着年龄的增加，男性的杏欲、杏功能会有所下降，再加上一些身体因素、心理因素、社会因素、家庭因素、夫妻关系等一系列影响，更可能出现Erectile dysfunction等杏功能障碍，同房的频率可能会明显下降。要知道，杏欲、杏功能以及必要的杏生活频率，是影响女性受孕所需时间及妊娠率的重要因素。如果一个月就指望排卵日那天走一下流程完成任务，怀孕的概率就像买彩票一样了。不过，杏欲、杏功能的下降不影响精子。对于一些夫妻来说，如果实在无法同房要孩子，还可以借助辅助生殖技术。 04、对后代的影响男性年龄增长与精子的DNA完整性、端粒长度、点突变、新发突变率、染色体结构、凋亡和表观遗传因素的变化有关，这些变化使常染色体显性突变增多，后代容易出现如软骨发育不全、马方综合征等疾病。而且，胎儿常染色体非整倍体的风险也会有所升高，不过这种风险没有女性高龄那么高。此外，有多项研究显示，高龄男性生育的子女出现精神分裂症的风险升高。男性生育年龄越大，患病子女出现症状的时间越早。父亲和母亲年龄每增加10岁，子女罹患自闭症的风险分别增加21%和18%。在一项纳入超过13万对夫妻的研究中，40岁以上男性生育的子女患自闭症谱系障碍的风险比生育年龄不到30岁的男性升高4.75倍。至于本文中来信的这位50岁的男性朋友，如果想要孩子，除了要进行米青液常规、必要时还需要检查精子DNA碎片率等项目。此外，还要对女方的生育力进行评估，因为女方的年龄在生育中是非常重要的影响因素。比如，如果女方年龄也在五十岁左右，进入围绝经期，自然怀孕乃至辅助生殖助孕的几率很低。如果女方年龄较年轻，则应重点关注男方高龄对生育带来的可能影响，比如妊娠结局。鉴于男性高龄对生育存在一定的影响，建议大家在权衡利弊后选择在合适的年龄生育。参考文献 Toriello HV, Meck JM, Professional Practice and Guidelines Committee. Statement on guidance for genetic counseling in advanced paternal age. Genet Med 2008; 10:457. Ramasamy R, Chiba K, Butler P, Lamb DJ. Male biological clock: a critical analysis of advanced paternal age. Fertil Steril 2015; 103:1402. Johnson SL, Dunleavy J, Gemmell NJ, Nakagawa S. Consistent age-dependent declines in human semen quality: a systematic review and meta-analysis. Ageing Res Rev 2015; 19:22. Ford WC, North K, Taylor H, et al. Increasing paternal age is associated with delayed conception in a large population of fertile couples: evidence for declining fecundity in older men. The ALSPAC Study Team (Avon Longitudinal Study of Pregnancy and Childhood). Hum Reprod 2000; 15:1703. Hassan MA, Killick SR. Effect of male age on fertility: evidence for the decline in male fertility with increasing age. Fertil Steril 2003; 79 Suppl 3:1520. Sloter E, Nath J, Eskenazi B, Wyrobek AJ. Effects of male age on the frequencies of germinal and heritable chromosomal abnormalities in humans and rodents. Fertil Steril 2004; 81:925. Wu S, Wu F, Ding Y, et al. Advanced parental age and autism risk in children: a systematic review and meta-analysis. Acta Psychiatr Scand 2017; 135:29. Reichenberg A, Gross R, Weiser M, et al. Advancing paternal age and autism. Arch Gen Psychiatry 2006; 63:1026.

16. 【#嚼槟榔易成瘾还影响全身健康#】槟榔中槟榔碱等物质能刺激神经系统，让人出现身体发热兴奋，心跳加快等现象，如同抽烟喝酒之后的感觉。而且嚼槟榔的效果与习惯和剂量有关，经常嚼槟榔的人，需要嚼更多的槟榔才能过瘾。多项研究发现，食用槟榔的小鼠，精子畸形率明显高于普通小鼠，精子的数量和活力也都有所下降。这些影响也很有可能发生在人类身上。同样，槟榔也会影响女性生殖健康，导致月经不规律、痛经、恶心呕吐、月经过多等情况。对于处于妊娠期的孕妇来说，槟榔还可能导致流产，胎儿体重下降、早产畸形甚至死胎，另外长期咀嚼槟榔还会使牙结石增多，并导致多种口腔疾病，患牙周炎的严重程度和发病率也会显著增高。而且嚼槟榔还间接影响类风湿性关节炎、硬皮病、系统性血管炎等自身免疫疾病。#汪涵有多爱吃槟榔# http://t.cn/AXi5gdai

17. 少量饮酒真的养生？停止幻想！科学研究早已澄清事实，别再被误导

18. 36岁44岁，5小时内先后心梗！为啥都是年轻男性？看完知道如何预防！#全民健康素养提升 #心梗 #健康生活

19. 北京完成首例「戒酒芯片」手术，可维持 150 天，它的原理是什么？戒酒效果怎么样？

20. #一年备孕未成功算是不孕吗# 夫妻双方规律性生活（每周2-3次）、未采取任何避孕措施，备孕1年仍未自然怀孕，可诊断为不孕症。需注意两个关键前提：一是“规律性生活”（无刻意避孕且频率适中，确保精子与卵子有相遇机会）；二是“未避孕”（未使用避孕套、避孕药等任何避孕方式）。若存在以下情况，可提前至备孕6个月时咨询医生：女性年龄≥35岁（卵巢功能随年龄下降，生育力衰退较快）；有明确妇科病史（如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、输卵管堵塞）；男性存在精子质量异常（如少精、弱精）；既往有反复流产史、盆腔手术史等。备孕是夫妻双方的事，若达到上述时间标准，建议双方共同就医检查，明确原因后针对性调理，无需过度焦虑，早期干预可提高受孕概率。

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22. 男性接种HPV疫苗有必要吗？#HPV #hpv疫苗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

23. 股骨头坏死全髋置换后，喝酒真的会 “废掉” 手术效果酗酒是股骨头坏死的重要诱因，但很多人不知道：全髋置换术后饮酒，会直接拉低手术效果！基于全国数据库、71165 例全髋置换患者、至少 2 年随访的权威研究显示：术后继续酗酒，并发症、再入院、翻修风险显著升高假体感染、脱位、骨折、松动风险大幅增加，无论术前是否酗酒，只要术后戒酒，就能恢复到和正常人一样。没有 “少喝一点没关系”，术后任何饮酒都会恶化结局。做了全髋置换的朋友，这条一定要看完、转给家人！#髋关节置换 #股骨头坏死 #抖出健康知识宝藏

24. 女方反复流产，与男方有关系吗?前段时间，我接到一个咨询，女方反复流产多次，男方家里觉得是女方不能生，“地不好”。我们看到的结果，是“胎儿从女方肚子里流产了”，事实上真的与男方没有关系吗？当然不是！长期以来，一些人习惯认为女性怀孕后流产是女方因素导致的。因此，包括孕前检查、产前咨询、流产后检查等一直集中在女性身上，也反复叮嘱女性在孕期不要抽烟喝酒、多吃水果蔬菜、补充叶酸、避免接触有毒有害物等等。但是研究发现，有一些流产尤其是反复性流产，与男方也有很大关系。那么，女性反复流产到底与男性的哪些因素有关系呢？我们先思考一个问题：让女性怀孕，男性提供了什么？一条精子？对，就是一条精子！就是在万千精子中脱颖而出与卵子结合的一条精子！但是，别看只有一条精子，子代的遗传物质有一半是靠这条精子来运送的。那么我们就知道了，影响妊娠结局的男方因素最重要的是来源于父亲这条精子里面所含的遗传物质。如果父亲的染色体有异常，或者精子所携带的遗传物质有异常，发生流产的可能性也会增加。染色体异常包括了数目异常（如三体、唐氏综合症、Klinefeher综合征等）、结构异常（如染色体片段重复、缺失、易位或倒位等）及多态性（如Y染色体大小、随体大小、次级缢痕的增长或缩短等）。这些染色体的异常，有些可以导致睾丸生产的精子携带的遗传物质出现问题，在与卵细胞受精形成受精卵后，可能会出现胚胎停育、流产、死胎等不好的妊娠结局。这就好比精子本来打算给卵子送黄金，结果装了一车白菜运过去，这酸爽……必须差评！此外，精子DNA损伤也会导致流产的发生。有研究结果证实，流产与精液常规参数，比如精子形态、活动力等结果没有关系。但是如果精子的DNA碎片率超过30%，就会与流产显著相关。而且，对出现流产的夫妇继续观察妊娠情况，仍有20%的女性会再次出现流产。这也好理解，举个“栗子”，这就好比精子本来打算给卵子送去一面玻璃镜子，结果卵细胞签收的时候一看，全是碎玻璃渣子，这酸爽……必须差评！染色体异常可以说是天生的，这个没有办法改变。那么哪些情况会导致精子DNA损伤呢？原因有很多，如精索静脉曲张、化疗、放疗、吸烟、氧化应激反应……精子浆膜富含有多元不饱和脂肪酸，胞质内含有大量抗氧化剂，但胞质内清除酶浓度较低，DNA修复能力有限，故易受到氧化应激反应的损害。过量的氧化应激反应产生大量氧化应激产物，导致DNA损伤，从而造成精子DNA碎片形成、胚胎发育异常，最终导致不良的妊娠结局。而增加摄入富含抗氧化剂的食物或抗氧化辅剂可能有助于降低精子DNA断裂或精子脂质过氧化水平，改善反复妊娠失败患者的生育结局。此外，日常的生活习惯、衣食住行都或多或少存在一些妊娠“杀手”。比如生活作息不规律，经常熬夜、缺乏睡眠，精神紧张或者心理压力过大，肥胖、缺乏运动或者重体力劳动或运动过量等。还有经常提到的吸烟、酗酒，会造成精子质量下降，降低生育力。再如穿着过多阴囊局部温度升高、内衣过紧、内衣更换不及时或者洗衣剂含有一些有害的化学成分等。另外，装修时甲醛、苯系列物、氨气、氡气等有害物质的残留，不仅影响身体健康，还会危害生殖健康；此外，所处环境的空气污染、水污染，接触到的电离辐射、高温环境等也在潜移默化的影响着我们自己和下一代。怀孕不易，且怀且珍惜……回过头来再思考一下这个问题，让女性怀孕，男性提供了什么？只有一条精子吗？不，还需要无限的爱！#健闻登顶计划#

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