护眼台灯怎么挑？频闪和显色指数先看这两个

晚上写作业看书的灯光，直接影响视力。护眼台灯第一看频闪：手机摄像头对着灯拍，画面有条纹的就是频闪严重，别买。第二看显色指数Ra，大于95的才算合格，不然看东西颜色发闷。

色温要可调，白天写作用4000K左右，睡前阅读调到3000K暖光，蓝光伤眼是色温高的锅。亮度调节也要顺滑，别只有几档硬切。灯头能旋转的最好，避免眩光直射眼睛。

百元左右的国产品牌已经做得不错，别迷信进口上千的。灯臂要结实，松动晃动的台灯写字时最烦人。用灯习惯比灯本身重要：台灯放左前方，和环境光一起开，别只开一盏灯。

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