别再靠咖啡硬撑了！头部气血不通的上班族，试试从“头”解决
07-15 08:36
精选参考来源
精选参考来源
1. 头部养生的重要性 头部按摩可直接刺激头 1️⃣头部养生的重要性 头部按摩可直接刺激头部穴位，作用于头部，使头部血流通畅，经络疏通，各器官功能旺盛， 从而达到消防疲劳和养身健体的作用。 2️⃣为什么要做头疗? 头皮是全身第二薄皮肤，仅次于眼周皮肤。 头皮的衰老程度比面部皮肤快6倍比身体肌肤快 12 倍 头皮是人体的最高皮肤，是连接面部的同一张皮肤，头皮一松，脸部皮肤就垮，头皮一根皱，脸部六条纹#JOZO资生堂头皮管理中心
抖音 2026-05-10 00:00:00
2. 释放压力，从“头”开始
微信公众号 2026-04-10 00:00:00
3. 解锁头部按摩“隐藏技能”：不仅缓解疲劳，这些惊喜功效很少人知
今日头条 2026-03-27 00:00:00
4. 头部按摩的正确方法！每天5分钟，疏通经络、缓解疲劳不头晕
今日头条 2026-07-08 00:00:00
5. 哪款头部按摩仪缓解紧绷头痛？2026按摩仪实测，解压助眠更舒适
今日头条 2026-06-24 00:00:00
6. 疏通经络、缓解头痛头晕 头部有上百条经络，堵塞容易偏头痛、经期头痛、熬夜头昏。头疗按摩刺激穴位，改善脑部供血，缓解紧张性头痛、眩晕。 改善睡眠、安神助眠 放松头皮神经，舒缓焦虑、神经衰弱，入睡更快，减少多梦、易醒，适合熬夜、压力大、失眠人群。 舒缓疲劳、减轻脑压力 长期用脑、办公、玩手机容易脑缺氧，做完头疗头脑清爽，缓解大脑昏沉、记忆力下降。
抖音 2026-06-21 00:00:00
7. 打工人，悦朗森头部按摩仪真实体验分享 最近每天对着电脑工作八小时以上，头皮越来越紧绷，还经常掉头发，看悦朗森头部按摩仪好评蛮多的，就入手试了试，实际用了一周，来说说真实感受。 它的按摩力度很适中，不会太轻没效果，也不会太重伤皮肤，按完之后脑袋温温的，血液循环都变好了。头顶堆堆帽可以拆卸清洗，特别卫生，不用担心滋生细菌。现在我每天都会用它按摩 15-20 分钟，不仅头皮不那么紧绷了，掉头发的情况也减少了，整个人都轻松了不少，周六日直接狠狠睡够10个小时。 #头部按摩仪#悦朗森头部按摩头#头部按摩器#深度放松#打工人
抖音 2026-07-10 00:00:00
8. 争议很大还是买了这个悦朗森头部按摩仪。 最近老是刷到这个悦朗森头部按摩仪，说法都不一样，但我还想试一试，所以就买回来看看到底好不好用，也帮姐妹们试试水 总结:昨天第一次使用，它有三个功能：按摩、热敷、蓝牙播放，总体来说力度挺不错的，里面不是那种按摩仪常用的物理球球滚来滚去，是气囊膨胀的压力变化特别像人手按摩有轻有重而且力度很大，太阳穴、头顶、头两侧、天池穴都能按到，就连眼眶那块都能给你按到。按完眼舒服多了，头皮绷得慌的劲儿一下散完，热敷温度也刚刚好，不会烫。最没想到还能助睡觉，昨天往沙发一坐，边听歌边按头，没多大一会儿困意就上来了，当晚踏踏实实睡够八个小时，浑身舒坦！真心劝大伙都试试！ #头部按摩仪#头部按摩仪分享#头部按摩仪推荐#悦朗森头部按摩仪#真实生活分享计划
抖音 2026-07-03 00:00:00
9. 头部按摩仪实话测评篇❗️❗️❗️。 ✅悦朗森头部按摩仪： 这款悦朗森按摩仪是真好用，气囊揉捏的，那种感觉怎么说吧就像有人真的在给你手动按摩一样，轻重力道刚刚好，还有热敷功能，还带热敷，温乎乎的连眼都能敷，按完浑身舒坦，躺下没一会儿就困，睡得可香了哈哈哈。而且它不仅能下班在家用，在公司也能用，中午午休戴上按上十几分钟，下午上班下午精神倍好，上次还让我办公室的同事试了，试过之后，全都问我要了链接。 👌倍轻松头部按摩仪： 当初看运动明星代言跟风入手的，头盔式的，说实话用起来就没悦朗森那个气囊的温柔，力度真的超级大，都给我按痛了，而且这个玩意嘞眼睛啊，戴上实在不舒服，还有一点我必须要说一下它自带的冥想音乐关不了，也不能导入自己喜欢的音乐，感觉这个功能很傻，现在直接扔一边闲置了。 👌杰卡其头部按摩仪： 这个按摩仪机身是蓝色的，还是挺清新的，造型也挺简约的，是发带式的，旁边带的遥控器上有按键可以调模式，力度还算合适，就是戴着容易往上滑这点不好，其它都还行，而且还能折叠装包里，出门带着很省事。 #头部按摩仪测评#悦朗森头部按摩仪#按摩仪分享#好物推荐#缓解疲劳
抖音 2026-07-02 00:00:00
10. 经常头部按摩有什么好处和坏处 😃促进血液循环：头部按摩能刺激头皮血管，加快血液循环，为大脑提供充足氧气和营养，使人神清气爽。 😃缓解疲劳：工作学习累了，按摩头部可放松头部肌肉，减轻紧张感，让身心得到舒缓。 😃改善睡眠：按摩能调节神经系统，使身体进入放松状态，提高睡眠质量，让人更容易入睡。 😕损伤头皮：如果按摩力度过大或手法不当，可能会损伤头皮，导致疼痛、红肿甚至破皮。 😕引发头晕：过度按摩可能会使脑部血液循环过快，引起头晕、恶心等不适症状。 #头部按摩的好处# #头部按摩的坏处# #经常头部按摩# #头部按摩注意事项# #头部按摩的影响#
百度 2026-05-30 00:00:00
11. 快速缓解头疼的秘密：找准这几个部位，按摩手法要学对
今日头条 2026-03-15 00:00:00
12. #按摩风池穴会有哪些作用?# 按摩风池穴的作用解析 按摩风池穴（位于后颈部，枕骨下缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷处）在传统医学与现代健康领域中，可发挥以下作用： 1. 调节头部气血，缓解头面部不适 风池穴属足少阳胆经，与头部气血运行密切相关。按摩时能疏通局部经络，改善头部气血瘀滞，针对性缓解头痛、偏头痛、头晕、头昏等症状，对长期伏案、用眼过度引发的头部不适有舒缓作用。 2. 缓解颈部与肩部紧张 风池穴邻近颈部肌肉群，按摩能放松胸锁乳突肌、斜方肌等颈部肌肉，减轻因久坐、低头（如看手机、电脑）导致的颈部僵硬、酸痛，同时缓解肩部牵拉性不适，改善“富贵包”等颈部形态问题。 3. 调节神经与睡眠状态 按摩风池穴能刺激颈部神经末梢，调节自主神经功能，帮助缓解失眠、多梦、神经衰弱等睡眠障碍，对因压力、焦虑引发的神经紧张有舒缓作用。 4. 改善眼部与耳部功能 风池穴与胆经循行关联，胆经经气通达可辅助缓解眼干、眼涩、视物模糊（如用眼过度后的眼部疲劳）；同时对耳鸣、耳聋等耳部不适有一定舒缓作用（需结合整体调理）。 5. 辅助缓解感冒初期症状 风池穴为“风邪入侵”常经穴位，按摩能增强局部气血循环，辅助抵御外邪，对感冒初期的头痛、发热、恶风等表现有辅助缓解作用（需配合其他治疗）。 注意事项 按摩风池穴需手法轻柔（以指腹按压、缓慢揉动为宜），避免过度用力损伤颈部肌肉。若症状持续或加重，建议结合专业医疗手段，不可仅依赖穴位按摩。 （注：以上作用基于传统医学理论与现代健康实践总结，具体效果因个体体质、病情差异存在不同，需理性看待。）
今日头条 2026-06-25 00:00:00
13. 中医头疗与推拿：传统养生的舒缓之道
微信公众号 2026-04-16 00:00:00
14. 哪款头部按摩仪能解压助眠？2026按摩仪实测，PZPE舒适多功能按摩
今日头条 2026-06-23 00:00:00
15. 2026家居按摩赛道实测｜主打解压助眠PZPE智能头部按摩仪深度测评
今日头条 2026-06-22 00:00:00
16. 头部按摩小知识
微信公众号 2026-07-05 00:00:00
17. 3分钟学会头部按摩，舒缓压力立见效！
微信公众号 2026-03-20 00:00:00
18. 头部按摩：给每天最累的地方一点温柔（vs日记录）
微信公众号 2026-03-21 00:00:00
19. 头部按摩手法
微信公众号 2026-06-06 00:00:00
20. 头部按摩是一种极为放松且有益健康的养生方式。当专业的按摩师用温暖而娴熟的双手轻轻触碰到头皮的那一刻，仿佛有一股电流瞬间传遍全身。按摩师的手指灵活地在头皮上滑动、揉捏，精准地找到每一处穴位。先是从额头开始，沿着发际线缓慢移动，舒缓着因长时间思考而紧绷的神经。接着，按摩的范围逐渐扩大到太阳穴，适度的按压让酸胀感得到了极大的缓解。
抖音 2026-03-08 00:00:00
21. 头皮按摩！小动作大作用
小红书 2026-06-16 00:00:00
22. 新手学习笔记｜头疗的原理和操作手法👇
小红书 2026-01-28 00:00:00
23. 关于郭林新气功头部按摩（头按）的重要性。
微信公众号 2026-06-20 00:00:00
24. 按摩头皮能防脱发
微信公众号 2026-01-31 00:00:00
25. 经常这样养护，头发越来越好
微信公众号 2026-03-13 00:00:00
26. #养发护发 头部养生的重要性
微信公众号 2026-06-02 00:00:00
27. 🍂🍂🍂 为什么要进行头皮按摩? 首先，头皮衰老速度是面部的6倍，头皮，面皮一张皮，头皮松弛，面部自然就要下垂； 其次，头皮每个毛囊连接着300根微细血管当微细血管工作失常时 就会出现头疼、头晕、脱发、失眠等症状。 “头疗”的作用 当我们出现头昏、头疼、偏头痛、三叉神经痛、难眠多梦、脱发掉发、头油头屑、记忆力减退、反应迟钝、精神不振等亚健康问题时，这些都是脑部不健康传递给我们的求救信号!
抖音 2026-01-21 00:00:00
28. 【一分钟说健康】中医闺蜜来翻包②：头部按摩神清气爽~
微信公众号 2026-06-02 00:00:00
29. 头重头晕，记忆力减退，头部按摩与拍打操帮助
微信公众号 2026-06-12 00:00:00
30. 拍打头部有什么好处和功效
微信公众号 2026-06-25 00:00:00
31. 传承千年的身心疗愈智慧
微信公众号 2026-03-14 00:00:00
32. 头部养生保健的三大效用
微信公众号 2026-04-16 00:00:00
33. 按摩丨缓解头痛，试试穴位保健按摩法
微信公众号 2026-04-02 00:00:00
34. 改善8种亚健康状态--头痛
微信公众号 2026-06-02 00:00:00
35. 经常头痛怎么办？2026缓解头痛头部按摩仪实测，高效舒缓超受用！
今日头条 2026-06-19 00:00:00
36. 三八节硬核横评：6款热门肩颈按摩仪实测，谁是真正的“肩颈救星”？
知乎 2026-03-06 00:00:00
37. 颈部按摩仪排行榜Top10看完就会选，颈椎按摩器哪个牌子好心里有数
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
38. 感到疲劳和压力大？试试按摩这五个穴位
微信公众号 2026-02-19 00:00:00
39. 用脑过度、眼睛酸胀，头部按摩仪是不是刚需？ 妙界T5头部按摩仪使用体验
哔哩哔哩 2026-07-03 00:00:00
40. 4个安神穴位，按走焦虑睡个好觉 最近熬夜🥱赶工、精神紧绷成常态，很容易陷入焦虑😱失眠的循环。教你按揉4个养生穴位，就能舒缓神经、安神助眠💤，稳住身心状态。 ✔️1.神门穴 ✔️2.太冲穴 ✔️3.内关穴 ✔️4.安眠穴 🌷穴位按摩是低成本的解压助眠方式，忙碌的年终季，每天花10分钟⏱️按一按，就能卸
今日头条 2026-03-23 00:00:00
41. 头疼打卡妙界T5头部按摩仪（优缺点都有
小红书 2026-04-28 00:00:00
42. 我心目中的三款头部按摩仪天花板！今天就给大家好好说说这三款头部按摩仪的使用感受！ 杰卡其：这款说实话，热敷效果还可以，而且是发带样式的，还能调节模式，就是力度会小一点 悦朗森：这款无线款我是特别喜欢的，关键是他的按摩力度真的特别放松，躺床上按一会全身都能放松，而且续航也很持久 HKA：这个就是白色的，造型挺独特的，按摩力度偏小一点，有四个硅胶按摩爪按着还不错 #头部按摩仪#头部按摩仪真实测评#悦朗森头部按摩仪#真实生活分享计划#深度放松
抖音 2026-06-26 00:00:00
43. 真服了！网上头部按摩仪全是托… 分享三款给我家长辈用过的真实体验，帮家人们避避坑！ 1.悦朗森：给妈妈买的，是仿真人按摩的，我妈觉得还是特别不错的了，她很满意，我也体验了15分钟，确实不错，我觉得比市面上其它款好多了，而且这个是无线的，中午休息时候也能用，缓解浑身累、头疼都管用，咱们上班干活的人用着也合适。 2.倍*松：这个是年前给家里老人买的新年礼物，摸着很有质感，头围上下左右都能调节，最大64厘米头围都可以戴，按摩眼周的同时还不影响视线，力度也比较大，按完还是有效果的，提个一个小建议如果要是可以把引导语音关闭就更好了，有点儿吵。 3.杰*其：外观类似发带，的内衬是绒布的，它主要针对头部，既能按摩头部，也能热敷前额，按摩力度我妈说用着还行，旁边有个手控器有三种力度和三种温度可调节，看着按键也挺清楚方便的，就是低档加热有点点烫，烫，烫。 #头部按摩仪#头部按摩#悦朗森头部按摩仪#礼物#按摩放松
抖音 2026-07-07 00:00:00
44. 这次入手了新品Back2F腰部按摩器和Scalp3S头部按摩仪，使用体验非常不错！ 腰部按摩器太适合我这样的久坐人群了！“物理揉捏+热敷”的模式，舒适度极高：模仿人手“抓捏”的动作，能深层放松腰背部肌肉，缓解肌肉僵硬和酸痛感；热敷档位使热度均匀渗透到肌肉层，促进血液循环。除了针对腰部以外，还可以根据需求调整摆放位置，能按摩放松包括后背、肩颈等部位，实用性很高。可以作为日常和生理期的保养放松神器！ 头部按摩仪暂时只试用了一次助眠模式，能模拟真人手指的“揉、抓、推、压”动作，力道深入，能精准触达酸胀点，特别是对于头顶、后脑勺区域，解乏效果非常明显。期待后续配合精华液长期使用后，进一步对头皮养护的作用。
小红书 2026-01-26 00:00:00
45. 社恐体验头部按摩店后感慨，还是智能头皮按摩器更懂我的需求
今日头条 2026-03-17 00:00:00
46. 3分钟学会头部按摩，舒缓压力立见效！
微信公众号 2026-03-20 00:00:00
47. 经常头部按摩有什么好处和坏处 😃促进血液循环：头部按摩能刺激头皮血管，加快血液循环，为大脑提供充足氧气和营养，使人神清气爽。 😃缓解疲劳：工作学习累了，按摩头部可放松头部肌肉，减轻紧张感，让身心得到舒缓。 😃改善睡眠：按摩能调节神经系统，使身体进入放松状态，提高睡眠质量，让人更容易入睡。 😕损伤头皮：如果按摩力度过大或手法不当，可能会损伤头皮，导致疼痛、红肿甚至破皮。 😕引发头晕：过度按摩可能会使脑部血液循环过快，引起头晕、恶心等不适症状。 #头部按摩的好处# #头部按摩的坏处# #经常头部按摩# #头部按摩注意事项# #头部按摩的影响#
百度 2026-05-30 00:00:00
48. 智能头皮按摩器使用体验分享：助眠与养护效果的真实测评
今日头条 2026-03-17 00:00:00
49. 我的脑袋瓜被队友这波细节狠狠拿捏了！
小红书 2026-04-30 00:00:00
50. 头部按摩小知识
微信公众号 2026-07-05 00:00:00
51. 放松完你之后.终于轮到我了！ASMR 助眠按摩
哔哩哔哩 2026-02-14 00:00:00
52. 这个妙界头部按摩仪太适合头疼的人了
小红书 2026-02-20 00:00:00
53. 头部按摩：给每天最累的地方一点温柔（vs日记录）
微信公众号 2026-03-21 00:00:00
54. 2026头部按摩仪测评！入手容易踩坑吗？居家放松头部按摩仪推荐
今日头条 2026-06-24 00:00:00
55. 2026用脑党头部按摩仪实测：PZPE智能按摩仪，舒缓头痛轻松助眠
今日头条 2026-06-15 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹