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别再乱喝免费柠檬水了！巴厘岛防“脏水病”保姆级攻略，照做全程无腹泻

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03-24 13:19

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#在巴厘岛确诊脏水病#脏水病是让去巴厘岛游客心生顾虑。这种被当地称为“Bali Belly”的病症，并非单纯由环境污染导致，而是环境隐患与个人卫生习惯共同作用的结果。环境问题为病菌传播提供了温床，而个人卫生的疏忽，则是触发患病的关键所在。随着旅游业快速发展，部分区域污水处理设施不完善，垃圾倾倒与废水排放导致河流、地下水受污染，大肠杆菌、沙门氏菌等病菌滋生。近海海域因生活污水直排，也存在水体污染隐患，冲浪、戏水时误吞海水可能增加感染风险。但这类环境问题仅会普遍提升游客的患病概率，并非所有游客都会中招，个体差异的关键就在于卫生习惯。不少游客中招，都源于细节上的疏忽：饮用自来水或来源不明的饮品，用自来水刷牙、清洗水果；贪图凉爽饮用加冰饮料，却不知路边摊冰块可能由污水制成；随意食用路边切好的水果、生冷沙拉，忽略了刀具消毒与食材清洗环节的卫生隐患。严格做好个人防护的游客，即便身处同一环境，患病概率也会大幅降低。环境层面的风险难以短期内根治，但个人可通过科学防护筑牢防线：全程饮用密封瓶装水，洗漱、洗菜均用瓶装水；拒绝生冷食物与路边摊，优先选择热炒、蒸煮类熟食；随身携带消毒用品，餐前便后彻底清洁双手。若不慎患病，及时补充电解质，必要时就医治疗，避免脱水加重病情。#秒懂热点就用智搜# 在巴厘岛确诊脏水病

网络用户 2026-01-18

来自新浪微博

#在巴厘岛确诊了脏水病#巴厘岛脏水病中招实录｜附应急处理+避坑干货，刚在巴厘岛确诊脏水病，才知道这根本不是普通水土不服，是被污染的水/食物里的细菌、寄生虫搞的急性肠胃问题，上吐下泻还发烧，整个人直接垮掉！💊应急处理真的别硬扛：先补电解质！口服补液盐最管用，自制就1L温水+3g盐+20g糖，少量多次喝；蒙脱石散止泻护黏膜，细菌感染可配诺氟沙星，发烧用对乙酰氨基酚，别吃布洛芬刺激肠胃。⚠️这些信号立刻就医：高烧不退、便血、严重脱水（口干尿少头晕）、症状超3天没缓解，库塔的Unicare Clinic支持英文，能做检测还能静脉补液。🥣养病期只吃白粥、清汤面，油腻生冷全戒掉，轻断食1-2餐给肠胃减负超管用。真心奉劝去巴厘岛的朋友，别碰自来水！刷牙、洗水果都用瓶装水，冰饮、街头常温食物、鲜榨果汁全避雷，热食一定要现做煮熟，饭前必用免洗洗手液！希望大家都能平安度假，别像我一样遭这份罪😭 在巴厘岛确诊了脏水病

网络用户 2026-01-26

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1. #在巴厘岛确诊脏水病#脏水病是让去巴厘岛游客心生顾虑。这种被当地称为“Bali Belly”的病症，并非单纯由环境污染导致，而是环境隐患与个人卫生习惯共同作用的结果。环境问题为病菌传播提供了温床，而个人卫生的疏忽，则是触发患病的关键所在。随着旅游业快速发展，部分区域污水处理设施不完善，垃圾倾倒与废水排放导致河流、地下水受污染，大肠杆菌、沙门氏菌等病菌滋生。近海海域因生活污水直排，也存在水体污染隐患，冲浪、戏水时误吞海水可能增加感染风险。但这类环境问题仅会普遍提升游客的患病概率，并非所有游客都会中招，个体差异的关键就在于卫生习惯。不少游客中招，都源于细节上的疏忽：饮用自来水或来源不明的饮品，用自来水刷牙、清洗水果；贪图凉爽饮用加冰饮料，却不知路边摊冰块可能由污水制成；随意食用路边切好的水果、生冷沙拉，忽略了刀具消毒与食材清洗环节的卫生隐患。严格做好个人防护的游客，即便身处同一环境，患病概率也会大幅降低。环境层面的风险难以短期内根治，但个人可通过科学防护筑牢防线：全程饮用密封瓶装水，洗漱、洗菜均用瓶装水；拒绝生冷食物与路边摊，优先选择热炒、蒸煮类熟食；随身携带消毒用品，餐前便后彻底清洁双手。若不慎患病，及时补充电解质，必要时就医治疗，避免脱水加重病情。#秒懂热点就用智搜# 在巴厘岛确诊脏水病

2. #在巴厘岛确诊了脏水病#巴厘岛脏水病中招实录｜附应急处理+避坑干货，刚在巴厘岛确诊脏水病，才知道这根本不是普通水土不服，是被污染的水/食物里的细菌、寄生虫搞的急性肠胃问题，上吐下泻还发烧，整个人直接垮掉！💊应急处理真的别硬扛：先补电解质！口服补液盐最管用，自制就1L温水+3g盐+20g糖，少量多次喝；蒙脱石散止泻护黏膜，细菌感染可配诺氟沙星，发烧用对乙酰氨基酚，别吃布洛芬刺激肠胃。⚠️这些信号立刻就医：高烧不退、便血、严重脱水（口干尿少头晕）、症状超3天没缓解，库塔的Unicare Clinic支持英文，能做检测还能静脉补液。🥣养病期只吃白粥、清汤面，油腻生冷全戒掉，轻断食1-2餐给肠胃减负超管用。真心奉劝去巴厘岛的朋友，别碰自来水！刷牙、洗水果都用瓶装水，冰饮、街头常温食物、鲜榨果汁全避雷，热食一定要现做煮熟，饭前必用免洗洗手液！希望大家都能平安度假，别像我一样遭这份罪😭 在巴厘岛确诊了脏水病

3. 没用的经历又增加了，第一次在国外看医生巴厘岛最后一天，大半夜女儿发烧又腹痛，用Grab叫了外卖退烧药。想着今天要飞好多个小时，不放心还是去附近医院看了。怕公立效率低，我们选了家NusaDua地区比较好的私立医院，进去就给68万印尼盾（约310元人民币）的挂号费没等太久，医生护士非常职业，涉及到专业医学名词，与我们口语交流后，还用谷歌翻译跟我们确认一次。我们担心是Bali Belly（巴厘岛坏水症），医生说没到24小时不能化验也不能确诊，建议再观察一下，就当普通发烧和胃胀处理了。得知我已经买了退烧药，就只开了点肠胃药，建议我们回国再看看。最后账单是110多万（RMB450多），药没多少钱，大头都花在挂号费上了这几天已经非常小心了，尤其是对小孩，洗澡用过滤水、刷牙用瓶装水、尽量不吃酒店外面的食品、吃也是吃相对清淡的白人饭。但还是防不住，怀疑是酒店泳池的水导致，加上前几天我喝了杯加冰的可乐当晚也拉肚子，这里的水质真的堪忧，来巴厘岛没有金刚胃的还是要小心一些

4. #在巴厘岛确诊了脏水病#脏水症成功规避的经验，想去的一定提前做好攻略！饮水:不喝自来水、瀑布水、泉水，肠胃脆弱者用瓶装水饮食:不吃路边摊、小推车食物，避免吃冷饮。活动:不买路边摊果切、果汁，不使用beach club泳池。卫生:勤洗手，用洗手液或肥皂。海那个角的微博视频

5. #终于有人吐槽巴厘岛旅游了#住差酒店要命！一名成都女孩在印尼巴厘岛的一家青年旅舍（Clandestino Hostel Canggu）不幸离世，事件疑似与集体食物中毒有关。据同屋幸存者李女士叙述，事件始于8月31日旅舍的聚餐后，从9月1日凌晨起，包括李女士和去世女孩在内的至少11名来自不同国家的住客相继出现剧烈上吐下泻、脱水甚至休克的严重症状；李女士本人因病情危急被送入ICU救治，医疗报告显示这些患者均患有由病毒感染引起的急性肠胃炎。不幸的是，同屋的成都女孩在9月2日中午被发现在房间内去世，事发时她已身体虚弱无法动弹且未能得到旅舍及时有效的医疗援助。在一些推波助澜的自媒体特别是中文社交媒体中，巴厘岛被描述成度假天堂。但真实的危险性很少被提及。其中最著名的是巴厘岛臭名昭著的“脏水病”，近二十年来巴厘岛游客剧增，基础设施却没有任何改变，交通拥堵，秩序混乱，特别是供水设施严重老化，水处理不到位，导致水中病菌特别是大肠杆菌严重超标，巴厘岛政府当局一直试图彻底翻新供水系统，无奈资金缺乏。别看巴厘岛旅游繁荣，实际上当地人并没有挣到多少钱，基本上是各大旅游集团挣到盆满钵满。目前巴厘岛高端酒店一般都有自己的净水系统，相对安全。但是市区的中低端酒店和民宿青年旅社存在用水的危险性。巴厘岛合医院每天接待的急性肠胃病即所谓的“脏水病”超过百人，需密切注意。由于脏水的问题，巴厘岛的生食物冷熟食冷饮很可能存在不卫生的状况，千万要回避。现场加工热食和品牌纯净水是好选择。对于中国游客，特别是初级出国旅游人士，建议一定要备好基本药物出国。在发达国家你在药店基本上买不到处方药，在东南亚虽然能买到一部分，但由于语言沟通问题等因素还是会带来一定风险。井冈山·井冈山大会堂

6. 【#中国游客在巴厘岛中招脏水病#，状况持续四五天，#中国游客巴厘岛患脏水病致喷射性吐#】近期多名游客在巴厘岛旅行后因“脏水病”，引发广泛关注。 “脏水病”指因接触或饮用污染水源引发的疾病，常见于卫生条件较差的地区。26日，Daisy向记者表示，她今年跨年时去巴厘岛也不幸中招。她表示去之前同事和朋友千叮咛万嘱咐，她没有当回事，结果在巴厘岛很快中招，“而且根据我们一行人还有同事的反应，像是得了疟疾、肠胃炎。”Daisy和同事是不同天去的巴厘岛，在巴厘岛不同地区游玩，但都有不同程度的相关症状。Daisy还表示她和男友都感染了，但也不同症状，其男友的症状非常严重，“我对象很严重，上吐下泻，喷射性吐，拉水。”她认为应该是在网红餐厅喝了加冰的咖啡和鸡尾酒而感染，因为当天除了这个其余全部食用的熟食。后来，去了酒店介绍的诊所就医服药。Daisy称症状持续了四五天，中间还会反复。她也提醒广大网友出行巴厘岛前一定要买好旅游保险，出行重视相关问题。潇湘晨报的微博视频

7. #在巴厘岛确诊脏水病#一点小建议，到了一个新地方如果觉得水的味道有点怪就直接换瓶装水，相信身体给你的第一反应，另外最好备些常用药，比如感冒、腹泻，如果有过敏史带过敏药，如果有户外要备一点碘伏棉片。尤其是出国游，看病不是很方便，必要时可应急，但还是希望大家用不到～

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72. 脏水病急救指南，关键时刻能保命！！巴厘岛水质不好这是真的！在巴厘岛吃吃喝喝很多天都是喝瓶装水，快走了靠不住去吃了个椰子学过居然中招了！上吐下泻腿都软了，但很快一天就恢复了！把自救过程分析给大家！！ - 饮水严格控：绝对禁区，一口别碰 ❌ 任何带冰块的饮料（包括颜值高的鸡尾酒！当地冰块多为自来水制作，风险极高）。 ❌ 淋酱的沙拉、即食生蔬菜（酱汁和蔬菜清洗环节，都可能接触到不干净的水）。 ❌ 切好的块状水果（尤其菠萝、西瓜这类高糖水果，露天摆放易滋生细菌，且无法确认刀具是否干净）。 ❌ 全程只喝瓶装矿泉水，自带加热杯满足喝热水需求；就连刷牙也用矿泉水。食物选熟弃生： ❌坚决不吃任何生食，沙拉 ❌未经彻底加热的冷食全pass ✅只选热炒、蒸煮类食物，从源头减少肠胃刺激 - 注意：也可以从国内带💊有效的组合拳： 1️⃣ 蒙脱石散：第一时间形成肠道保护膜（⚠️注意：服用后2小时才能吃其他药） 2️⃣ 诺氟沙星胶囊：专治细菌性腹泻（拉稀的频率会立马减少） 3️⃣ 对乙酰氨基酚片：发烧超38.5度时用，配合物理降温效果更好 4️⃣ 肠炎宁片：缓解腹胀腹痛（肚子咕咕叫的时候特别管用）- - ⚠最后提醒巴厘岛是不免签的，入境印尼巴厘岛还需电子签证！印尼电子签的申报教程放图末啦~希望大家都玩的开心！ #印尼 #巴厘岛旅游攻略 #巴厘岛安全 #巴厘岛脏水症 #巴厘岛脏水病

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77. 巴厘岛“脏水病”高发！听劝

78. 巴厘岛“脏水病”高发！听劝。姐妹们！去巴厘岛的宝子注意啦！最近好多游客中招“脏水病”，上吐下泻好几天！😭 现在正值巴厘岛雨季，细菌蚊虫多，中国驻登巴萨总领馆都发提醒了，大家一定要注意！ 🚫 核心禁忌：管住嘴！ ● 千万别喝自来水！刷牙洗脸最好都用瓶装水。 ● 冰块是重灾区！很多餐厅用自来水制冰，饮料里的冰块千万别吃！网红咖啡、鸡尾酒里的冰块也别碰！ ● 生食要小心！沙拉、生腌、没煮熟的海鲜别乱吃。 🏥 中招症状突发高烧、剧烈头痛、全身肌肉酸痛，接着就是上吐下泻，严重的会喷射性呕吐！如果出现这些，千万别硬扛，赶紧去正规医院！ 💡 保命小贴士 1. 只喝瓶装水，并且要看着服务员当面开封。 2. 餐厅选正规的，看有没有卫生许可证，路边摊尽量别吃。 3. 备好药：蒙脱石散、口服补液盐可以备上。 4. 买保险：出境旅游险和医疗保险一定要买！安全第一，别让 vacation 变成受难记！🙏 #巴厘岛旅游 #脏水病 #旅行安全 #出境游 #旅游攻略 #注意身体

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