## 控糖小建议：水果选择低GI的，如苹果、蓝莓，并放在两餐之间吃。主食换成粗粮，搭配蔬菜和蛋白质。避免甜食、奶茶、果汁等高糖饮品。饭后别躺，适当走动帮助控糖。控糖从细节做起，别让坏习惯毁了你的血糖稳定！上海·崇明岛