骨头汤、虾皮真的不补钙!真正补钙的食物只有这5种
参考资料:
[1] 许文平.补钙会导致肾结石吗.大健康,2020(4):0085-0086.
[2] 陈历莉.如何预防骨质疏松 如何科学补钙,正确补钙.保健文汇,2020(1):95-96.
[3] 云无心.骨头汤不补钙,却能“补铅”.快乐青春:经典阅读(中学生必读),2020(5):64-65.
[4] 董瑛璎.食补钙红黑榜.幼儿教育:父母孩子,2019(5):20-21.
[5]中华预防医学会儿童保健分会. 中国儿童钙营养专家共识(2019年版)[J]. 中国妇幼健康研究,2019,30(3):262-269.DOI:10.3969/j.issn.1673-
[6]《只知道补钙?六个信号告诉你 你可能是缺镁了!》.健康时报.2018-05-02
[7]《Cell重磅!无论抗癌,还是抗感染,强大的免疫系统需要“镁”力!》.生物探索.2022-01-21
[8]《27个钙含量比牛奶高的食物,快收好、多吃点!》.营养师顾中一.2021-10-27
[9]马亦红.浅析钙对健康重要性[J].养生保健指南.2018
[10]薛琳.隔着玻璃晒太阳不能补钙[J]》.家庭医药:快乐养生.2019
[11]佚名.浅谈中老年人补钙的瓶颈[J].健康指南:中老年.2015
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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是说豆浆含水量大?但是做成豆腐挤出的水也会带走钙质啊
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