懒人减脂餐，10分钟就搞定，低脂又美味，多吃也不胖

我用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

如今，肥胖已经成为困扰世界各国人民的健康公敌之一。可以毫不夸张地讲，减肥瘦身已经成为大家需要共同面对的问题，无论是女性，还是男性。到目前为止，都没有找到一种既放松又行之有效的减肥方法。

尤其减肥是迈开腿，管住嘴，很多人在这个过程中都无法持之以恒。我也不例外，因为天天做很多美食，觉得不吃完就浪费了，直到身上的肉越来越多了，以前的裤子根本都穿不上了，检查出高血脂，脂肪肝高等，这时候才觉的瘦身才是唯一方法。尝试各种方法都不理想，直至遇到天津美丽健康科技有限公司旗下品牌长轻—创新健康管理模式，以线上健康生活方式干预为主要手段，从营养认知提升入手。

【番茄牛肉豆芽汤】

食材：番茄、牛肉、黄豆芽、豆腐、葱。

烹饪方法：

步骤一：牛肉切成薄片放入碗中，放一勺蚝油、一勺淀粉、一勺橄榄油、少许黑胡椒调味。

步骤二：抓拌均匀腌制10分钟，这样腌制好的牛肉会更加的嫩滑。

步骤三：锅中倒入少许橄榄油烧热，放入番茄炒出汤汁，倒入清水大火煮开。

步骤四：放入豆腐、番茄煮5分钟，等食材熟透了。

步骤五：放入腌制好的牛肉片，煮2-3分钟。

步骤六：出锅的时候放点食盐调味，撒上葱花点缀。

高蛋白低脂肪，好吃还不胖，做法也超简单，喜欢的赶紧安排做起来吧。

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