惊!东亚青少年的近视比率高达80%…孩子视力检查你是不是也经常忽视?

2022-06-19 11:00:00 6点赞 36收藏 2评论

据堪培拉澳大利亚国立大学研究近视的伊恩·摩根研究表明,1983 年,大约 70% 中国台湾的高中毕业生需要眼镜或隐形眼镜才能正常看东西。如今,这个数字已超过 80%。与此对应的,在过去的几十年里,东亚的近视率飙升,在 1960 年代,大约 20-30% 的中国大陆的高中生有近视问题。如今,海峡两岸情况差不多,大陆部分地区的比率甚至超过80%。

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不仅是青少年近视率逐渐增高,曾有一则新闻说某位家长称,女儿今年4岁,最近总是眯眼看东西,还经常说眼睛疼痛不舒服,经过检查后家长惊了,女儿的近视度数竟然有600度。

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近年来,近视年龄越来越往小龄发展,不知怎么的娃就被查出近视了,日常中生活中孩子有哪些视力异常的征兆呢?

孩子视力异常的征兆

1、看近处的东西,比如电视、书、平板等不由自主靠近。

2、总喜欢眯着眼睛看远处。

3、有揉眼睛和皱眉的习惯。

4、孩子主动抱怨看不清,或者容易撞东西。

5、总喜欢歪着头去看东西。

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孩子近视原因

孩子近视除了遗传因素外,最常见的就是饮食用眼习惯造成的。

1、饮食

小朋友哪有不喜欢吃甜食的呢,过量的摄入糖,其实对视力也有影响。当孩子摄入大量糖分后,代谢过程中就会消耗掉体内大量的Vb1,Vb1的含量过少,会影响视觉神经发育,所以孩子吃糖过多,是可能会造成视力的。

2、用眼习惯

看平板、手机、电视、电脑等的时间如果严格合理控制,是不会对眼睛造成过多伤害的。真正让孩子视力大幅下降的原因,是孩子用眼没有节制,家长没有起到监督的作用。就像开头提到的4岁女童,每天看动画好几个小时,连续用眼必然会导致眼部肌肉、神经疲劳,长期如此,视力就会开始下降。

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要如何预防近视?

1、养成良好坐姿

平时一定要注意坐姿,不仅仅是学习写作业时,看平板或小龄娃看绘本的时候也要注意眼睛与所看之物的距离,至少要保持1尺,也要选择适合孩子高度的书桌。

2、饮食安排

饮食上要注意营养均衡摄入,即使宝宝胃口很好,但也容易因为饮食安排不当导致营养元素和微量的缺乏。除了要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等,也要注意补充B族,日常可以来些胡萝卜、西红柿、葡萄和红枣等新鲜的蔬菜水果。

如果想要抵御电子屏幕,或是 LED 灯的蓝光,可多吃菠菜、花椰菜、洋葱、玉米、南瓜、芥蓝等。

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要注意的是少给孩子吃过甜食物、辣的食物以及高脂食物。

如果孩子平日就不爱吃蔬菜,挑食严重,也可以通过给孩子补充护眼的维生素软糖,来弥补微量元素的缺失,同时保护眼睛。

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3、用眼科学,多参加户外活动

孩子用眼过程中,家长需要帮助其纠正错误的用眼方法,比如距离(50cm左右)、亮度(柔和灯光下)、姿势(端坐、不斜视、不歪头)等,同时要严格监督孩子使用平板、电脑、手机等电子设备的时间,尽量不要超过20分钟。

户外活动的时间是近视发生的强相关因素,阳光可以诱发视网膜释放多巴胺,多巴胺能帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素,所以眼睛接触阳光的时间越短,近视的风险越高,所以充足的户外活动在一定程度上能预防近视!

我国教育部在《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出:幼儿每天的户外活动时间,不能少于 2 个小时。所以及时带着孩子在楼下小区遛弯、散步,也尽量玩够2个小时。

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4、定期视力检查

很多父母容易忽视孩子定期的视力检查。确实,视力检查虽然是正常体检流程中常规的一项,但很多时候并不引人注意,甚至有些成年人也只有配镜时才认真对待下自己的眼睛。其实如果能够定期了解到眼睛视力的情况,采取相应措施,是可以较大程度延缓眼睛近视的速度,更好的保护孩子视力。

所以父母不要偷懒,要定期带着娃去专业的眼科医院检查眼睛,该配镜配镜,日常该注意注意。

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总的来说,父母平时要注意做好预防的措施,帮助孩子养成良好的生活习惯,注意用眼时间,改善用眼环境,定期带孩子去检查眼睛,不要等到已经确定近视了才后悔莫及~

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