奶爸必看👀宝宝辅食这样做！好吃好看又有营养✔

宝宝辅食

随着小宝宝的不断长大,我们的宝贝便不只是满足于喝妈妈的母乳了，需要给宝贝准备各种各样的辅食，让宝贝的食物更加的多样，摄入更多的营养。

奶爸辅食制作

三色米汤

材料-粳米、红米、糙米

制作方法-锅中注入适量清水烧开，放入洗净泡好的粳米、红米、糙米。搅拌均匀，使米粒散开，盖上盖子，之后就是大火烧开就可以了。最后再转用小火煮约30分钟至米粒熟透。

注意⚠️

红米富含碳水化合物和植物性蛋白，红米的天然植物色素也有益于健康，给宝宝煮米汤时放些红米是不错的选择。汤锅中的清水要一次性加足，中途加水会破坏米粒柔软的口感。

2⃣️苹果泥

需要材料苹果70克

将苹果洗干净，去掉核，之后就可以借助工具，把苹果做成苹果泥。也可以把苹果去皮，然后放在锅里蒸二十分钟，苹果软糯之后，就可以吃了。

3⃣️ 风味奶酪

奶粉50克，菠萝块5克，饼干4片，干奶酪1片。

做法：

2. 饼干、奶粉和菠萝块放入榨汁机搅拌均匀后倒入容器中。

3. 加入千奶酪片调匀即可。

有食用菠萝汁过敏史的宝宝不宜食用。不要用酸奶来代替奶粉。因为此时的宝宝消化功能没有发育完全，不能充分接受酸奶中的乳酸菌。

菠菜土豆肉末粥

新鲜菠菜洗净，汆烫后剁成泥。土豆蒸熟去皮，压成泥状，备用。大米粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥一起放入锅内，用小火烧开至煮烂。加入熬熟的植物油混匀即可喂食。

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