运动减肥｜首要素，得先开心！

预告一下，废话一堆，是要重点推出一个运动器材，感谢看官！

决定运动的起因

当然是胖到自己无法接受，产后的忧伤，宝妈基本都有吧 吧？产后还是个瘦子的忽略此文 经过了第一次当妈打仗一样的头三个月，静下来就开始意识到这体重胖了不止20斤，更严重的是走几步还带喘的，膝盖还疼，因为大腿胖压迫啊！没宝还不知道有那么多事，我炸毛 ！还好头发够多能炸，哈哈哈～

就是这样肉嘟嘟

运动的选择过程

瑜伽班报了一个课程，报了瑜伽班，得整一套瑜伽装备 买的中规中矩，不贵，毕竟能不能坚持，不保证。因为对瑜伽还是不大热衷，几年前去过，坚持了8节课，咳咳，东西质量还不错的 ！

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​事实证明，写在前面的都不会成功 这瑜伽，三天两头不去，自己也不大喜欢，罢了罢了 ～这运动量只让我吃多了一碗米饭！后来报的健身班就更没脸提了总之，没兴趣的话你总能找到天气不好，心情不好的理由推脱，体重一点没减，饭还多吃了一碗。

找到感兴趣的运动

我不认输！有宝前本来喜欢跑步，跑了三年左右，几乎每天跑，喜欢那种一直坚持再坚持就能达到目标或者突破，这酣畅淋漓的感觉，爽！跑步得有时间坚持，每周至少跑三天，每次至少跑半个钟才能达到有氧运动的效果，可现实条件不允许天天出去放飞自己，那就在家放飞吧！重点来了，来了 ，选运动器材！找啊找，找合作小伙伴，最后选定了一款动感单车，biu~就是你了！

选动感单车的理由

以为我会选跑步机？本来首选是小型跑步机 小区友友劝退了 跑步机的震动感较强 就是地下垫垫子 也会影响到楼下 还是考虑到邻里和谐 我老公也更喜欢骑车 选了以下这款merach磁控的动感单车​

​动感单车的体验

首先就是稳重 ，我很合适。咳咳～最大的亮点就是智能手机控，还有课程选择，只要选择初级到难，天天抽时间坚持 就会有效果，我自己是个成功的例子。当然，什么都是坚持才有用，不然家里的运动器材最后都是晾衣架要效果好 管住嘴也是有必要的，晚上吃饱不吃主食，一般我是白天什么都吃，毕竟，吃得开心，才更有毅力！咖啡奶茶螺蛳粉 一样不少，开心嘛，最重要啦～减肥也是为了更好的身体 吃更多好吃的呀，所以不要本末倒置。

选定课程

先加点油 哈～

体重到95斤开始任性

最后的小啰嗦

如何减肥成功，选一个合适自己，让自己更能坚持的运动 这样会更鼓励自己，更有信心，加油！

115斤到目前87斤，恢复到产前✌️

一年时间减下来

结束啰嗦～再聊👋！