育儿分享 篇二十二：宝宝适合哪些水果辅食呢？水果辅食加的好，宝宝没烦恼！

在宝宝6个月之后，添加部分固体食品是必不可少的，其中水果辅食是家长们最喜欢给宝宝食用的，因为其甜美的味道和营养价值都是宝宝成长所必需的。在这篇文章中，我们将为您介绍适合1岁小孩吃的水果辅食。

• 香蕉

  
  

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香蕉是宝宝的最爱，它含有丰富的维生素C、维生素B6、膳食纤维、钾等。它味道甘甜，质地绵软，非常适合1岁左右的宝宝消化。家长们可以将香蕉捣碎成泥状后加入麦片、米糊或者是酸奶中给宝宝食用。

• 苹果

  
  

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苹果富含维生素C、维生素 K、膳食纤维、钾等营养物质，能够帮助宝宝增强免疫力、促进消化、降低血脂等。不过，苹果的口感较硬，家长们要选择比较软的品种，同时对苹果进行蒸煮或切碎处理，也可以加入糙米粥、杂粮粥中给宝宝食用。

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• 梨

  
  

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梨是一种水果，非常润滑，可以帮助宝宝消化，防止便秘出现。它含有膳食纤维、维生素C、钾等营养元素，而且毫无疑问，梨的味道也是很甜美的。家长们将梨煮烂或是捣成泥状后，可以添加进饭粥中，还可以与苹果、香蕉混着吃。

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• 草莓

  
  

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草莓的颜色非常鲜艳，口感非常清爽，非常适合宝宝。它富含维生素C、维生素K等营养成分，有效提高宝宝的免疫力，同时还具有很好的美容养颜效果。家长们可以将草莓泥混入酸奶或是用来制作果汁，让宝宝更容易喜欢上草莓。

• 西瓜

  
  

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西瓜味道清新，甜度适中，是非常受宝宝喜爱的水果之一。它含有丰富的维生素C和维生素B，还可以提供宝宝所需的水分和能量。不过，家长们在给宝宝食用时要将西瓜去皮、去籽，然后加入少量的水或是切成小块状交给宝宝食用，也可以将其做成冰糖西瓜糊。

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水果辅食对于宝宝的生长发育是必不可少的，在家长选择水果时，可以优先选择口感更软的品种，同时保证清洗干净，不含有添加剂和污染物。此外，家长们也应当根据宝宝的身体情况，适量调整添加水果的量，使其每日摄入的营养充足但不过量。