柠檬水减肥法，月瘦十斤不是梦？

柃檬的种类和用途很多，在厨房里，它可以做美味的菜肴，也可以帮你清洁厨房。日常生活中，他是很香的香气来源，我经常把柃檬放在私家车里当车载香膏，空气自然清新。而很多爱好身材的人，拿它来减肥，月瘦十斤真的可以吗？

柠檬中维生素C的含量是很多的，很多爱美的人都将柠檬用做美容，但是柃檬也可以减肥。柃檬中的柠檬酸会抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。柠檬香气避免压力进食当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!而柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。促进血液循环提高代谢力用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升。

要做到柃檬减肥，你要坚持饭后喝柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。要用柠檬减肥法，不需特别的节食或禁止零食等，可以正常饮食，只是每日要至少喝下三公升的柠檬水。每日必须坚持15分钟以上的运动。

每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了!你们能做到柃檬减肥吗？我是做不到的。