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燃烧卡路里从跑步开始

买就买呀 2024-03-13 08:04:09
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【文章摘要】 春天确实是跑步减脂的好时机，冬眠了一个冬天，很少进行户外活动。现在温度回升，万物复苏，明显感觉到外出跑步舒服多了。随便动一动都会比平时消耗大。下面介绍一些开春跑步方式及注意事项:1.放慢配速，控制心率身体懒惰了一个冬天，还没有完全活动开，身体为了适应强度心率也... 阅读全文
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