2024年全光谱护眼吸顶灯测评推荐：全光谱护眼吸顶灯怎么选？欧普、雷士、霍尼韦尔三款吸顶灯大测评！

可可两套房子都是自己在跑装修，在灯具的选择上也跑出了经验。一盏好灯不仅会影响装修的美观度，还会对眼睛健康造成重要影响。尤其是孩子在家里看书学习，或者我和老公在家里办公，灯光不好盯着书籍或电子产品看久了眼睛会干涩疲劳，所以在灯具的选择上我会更偏向选全光谱护眼吸顶灯。

给大家对比一下我用光谱仪测评的全光谱灯和普通灯的蓝光情况（这里的全光谱灯采用的是欧普智慧光）：

全光谱灯被广泛认为是一种健康型照明选择，与普通LED灯相比，全光谱灯不仅包含了人眼可见的各种光波，光线柔和均匀，更接近自然光，对眼睛更加友好，而且光源分布均匀，能够创造出更加美观和舒适的空间，营造温馨的家庭氛围。

为了给大家更好的选购建议，今天可可选了三款全光谱护眼吸顶灯来给大家做个测评，分别是欧普、雷士和霍尼韦尔这三个热门品牌的全光谱护眼吸顶灯。我们将会从外观、材质、光源、照度、亮度、操控方式、品牌售后等维度为大家对比测评这3款全光谱吸顶灯，看看究竟哪款更值得买！

图片修改如下：

一、外观

1、外观效果

我以前喜欢跟风买一些花里胡哨的灯具，但是不流行之后，就感觉好难看。再买灯我就开始喜欢简洁风，简约耐看不过时。今天选择的这3款都都是比较简约的风格。

其实3款吸顶灯外观设计很相似，四角圆角的方形灯，整体属于比较简约的风格，不管放在什么时候、什么类型的装修风格里都是耐看不过时。

我自己是比较喜欢吸顶灯的，比起吊灯，吸顶灯更简洁大方，不压层高，怎么搭都好看。

2、色温范围&多种场景调节

我们经常听说的暖色光和冷色光实际上是指光源的色温，而色温的度量单位用开尔文（K）表示。

当光源的色温为5700K以上时，我们称其为冷色光，当色温为2700K时，我们称为暖色光。不同的色温可以对人的精神状态产生影响，色温范围越广适用场景就越多，暖色光会让人感到温馨和舒适，而冷色光则能提高警觉度。然而，需要注意的是，过高的色温会导致蓝光成分增加，这对儿童的眼睛可能造成刺激，并且有可能会干扰睡眠。所以很多灯具通常都有多种模式光可供调节。一般来说，对于儿童的学习环境，护眼吸顶灯的色温建议选择大约4000K左右的暖白光，这既适合晚上做作业，又有助于提神和保持警觉。

多种灯光模式是提高一个吸顶灯适用性的很重要一点，如果习惯睡觉开灯、或者对学习灯光有需求的话还是要好好挑选一下。

表格修改如下：

欧普的三档款有3种色温可以调节，分别为2700K、4000K、5700K，分别适用于休息、睡眠和学习。欧普还有一款米家款，支持连接米家APP、小爱同学、小度、天猫和siri，APP中有休息、娱乐、会客、学习、起夜等6种模式可供选择，适用范围更广，满足多场景的使用需求。雷士也支持APP操控，调节范围也比较广，雷士可调节范围在3300-5300k之间，霍尼韦尔也有6个模式，色温调节范围为2700-5700K，可以开关操控，或用手机APP控制，也可以另外购买光控器调节模式 。

从图片对比可以明显看出欧普和雷士的白光比另外两款透亮一些，霍尼韦尔光线偏弱。欧普和霍尼韦尔的黄光则比雷士更黄。

欧普和雷士都是可以无级调节的灯光，都支持手机APP操控，相比霍尼韦尔会使用起来更灵活，可以满足学习、活动、休息、起夜等不同场景的需要；霍尼韦尔就是一步到位的模式，更适合懒人。大家可以自由选择哈。

3、厚度

吸顶灯边框厚度也会影响安装的美观性，毕竟边框太厚会给人一种灯具下沉的压迫感。

这里可可给大家测量一下这几款吸顶灯的厚度。

欧普边框的厚度只有1.75cm，五金+PS+PMMA材质基础上的超薄体验，薄但质感也到位。

雷士和霍尼韦尔相比起欧普就偏厚了，雷士整灯厚度2.1cm左右，霍尼韦尔整灯厚度2.3cm，不过这个厚度也是可以接受的。

4、尺寸

一般来说，发光面尺寸越大，光照区域也越大，照明区域的大小也可以要配适不同尺寸大小的灯。行业大家可以根据这条公式简单做参考：灯具直径范围=房间对角线尺度的1/10或1/8。大家可以看看自己家里的面积，比如对角线是10米的客厅，可以选择1-1.5m直径的灯具。

我用卷尺测量了3款吸顶灯的尺寸：

给大家整理成表格：

欧普的尺寸和发光面积比另外两款大一些，很适合大客厅里使用，一灯足以照亮；雷士和霍尼韦尔尺寸差不多，20平的空间也能满足了。

大家也可以根据自己家里客厅的面积选择哈。

二、材质

吸顶灯材质要从阻燃性、散热性、氧化性三个方面综合考虑，既要保证安全使用，又要能够久用不变黄。

材质上，欧普底座采用的是五金+PS材质，相比于雷士的五金底座和霍尼韦尔的铝铁底座，重量上会比较轻，吸水性小，更防潮耐用。发光面都是采用PMMA材质，透光率高，韧性好，也是目前主流的灯罩材质。

三、光源

目前市面上的吸顶灯的光源几乎都是LED，但其实不同光源的差距还是很大的。根据光源波段的不同又可以分为普通吸顶灯和全光谱吸顶灯。

可可在这里更建议大家选择全光谱吸顶灯。

普通吸顶灯：光源更加简单，只采用白光LED作为光源。所以LED灯只能发出光谱范围内的光线，蓝光会更偏高，看起来比较冷色调。长时间使用这种吸顶灯会让人感觉眼睛干涩，精神也容易疲惫。家里有娃的话，其实可可不是很建议使用普通LED光源的吸顶灯。

全光谱吸顶灯：光谱中包含紫外光、可见光、红外光的光谱曲线，模拟太阳光和自然光，在可见光部分中，红绿蓝的比例与阳光近似，显色指数接近于100的光谱，接近于我们所知道的太阳光。一方面这样的光源能够更好还原物体的真实颜色和质感，感觉更加舒适和自然。另一方面，全光谱光源更加柔和舒适，蓝光更少，在全光谱光源下长时间呆着，眼睛也不会感觉不适，适合视力发育阶段、用眼多的儿童和居家工作者。

下面就用光谱仪分别测验一下这三款吸顶灯：

3款都覆盖全光谱，此外欧普和和霍尼韦尔的光谱分布比较均匀，欧普的红光波长更高，能够增加色彩饱和度，使物体的色彩还原性更好。

欧普的蓝光波长控制在400nm-480nm以内，有效降低蓝光峰值，无蓝光危害达到RG0级最高安全水平；相比其他吸顶灯增加了更多的长波红光和短波绿光，光学品质达CQS97（这一数值越接近100就越接近自然光），光线柔和、没有可视频闪；Ra98高显色指数使用起来不伤眼不累眼，颜色清晰可辨。

霍尼韦尔：光学品质CQS98、显色度Ra97，以国家教室照明标准为基础的理想光方案，照明舒适度接近高标准；灯芯采用的是IC防频闪芯片，频闪低不上眼，防蓝光效果也是比较显著的。

雷士的光学品质达到CQS98，Ra98高显色，但实测下来雷士的蓝光峰值太高，存在损害视网。

四、照度

1、发光效果

吸顶灯的厚度主要影响透光效果和视觉效果，最近几年超薄款式风很大，很多人觉得越薄越透光也就越值得。不过，可可觉得过于薄的吸顶灯反而在观感上缺少分量感，材质上难免显得廉价，还是要平衡一下这两点。

同样以LED为光源，灯罩材质直接影响透光率，也就直接影响到发光效果。有时感觉LED单看很亮，安装上灯罩之后却黯淡不少，效果大打折扣，这主要就是灯罩材质选择的问题。灯罩常见的材质主要有PMMA（亚克力）、ABS、玻璃、PVC材质，直接上结论：

从透光率来说：玻璃>PMMA>ABS>PVC

但玻璃较重、易碎，吸顶灯很少用到，大家主要选购亚克力材质就好啦！今天测评的这3款吸顶灯发光面都是采用PMMA亚克力材质。

多说无益用，上图！这是三款吸顶灯开灯后的发光效果：

我个人还是更偏爱欧普这款的视觉效果，高透亚克力灯罩不吞光，而且很好地柔和了光线，而雷士也是比较透亮，霍尼韦尔光线偏弱。还是欧普的看着舒服一些，欧普的产品是通过教室照明高标准和南德TUV多项认证双标准的，更能保护我们的眼睛，再搭配上无极调节，可以调节到自己最舒适的亮度。

2、照度

光照范围不能简单从发光面的大小来判断，毕竟光是发散的，想要拥有全屋通亮的效果还得参考照度值。按照教室照明标准规定，家庭使用建议选择亮度在150LUX的照度，教室照度是需要保证300LUX及以上的。不过这只是理想状态，事实上很多时候自然光并没有那么亮（比如阴天雨天、房间不向阳的时候），室内光照需要更强。

来简单跟大家讲一下亮度和照度有什么区别：

我们先看看这张光源到眼睛的演示图：

照度：简单来讲就是光源发出的光线的数量（在图里面就是灯泡发的光的数量多少）。测量照度，我们可以测量在某一方向以一定的强度（光强）入射到某一表面，此时测得的表面照度。

亮度是指光源（在着来还是灯泡）表面发光或者反光强弱的物理量。这里的区别是，亮度是指人眼对着光源感知的光源强度，在这个方向上的光强与人眼所“见到”的光源面积之比，称为该光源单位的亮度，也就是单位投影面积上的发光的光线强度。

简单这样区分，照度是一个客观的参量，我们可以用照度仪来测量不同光源在一个面上面的光的数量。

而亮度则加入了一个客体，是指某一物体发射或者反射出来的光被人眼所感知的程度。

给大家看看国标的照度建议：

我分别在距离灯3米的正前方测了3款全光谱灯的照度，最亮的是欧普，达到了531LUX、其次是雷士，照度为396LUX，霍尼韦尔亮度与雷士相差不大，照度为365LUX。从3款全光谱灯的发光效果也可以看出，欧普的发光是最亮的，能够实现空间高亮全覆盖，坐在灯下做一些精细的针线活都没有任何问题。区域亮度≥300LUX，还有UGR19防眩目危害，光线经过6层处理通过漫反射才照下来，不会让眼睛感觉一会亮一会暗。

雷士总体上中心区域的亮度还是可以的，防蓝光、也不会眩目，但四角角落光线，光线会稍微弱一些，还是比较适合小一些的空间去使用

霍尼韦尔亮度也还可以，没有明显的频闪现象。

五、控制方式

控制方式越多，意味着我们操作也更方便。像我这种经常丢三落四的人，只有遥控器操控就不太友好了，找遥控器都要找半天，所以会更注重产品的智能操控性。

这三款控制方式也给大家整理了：

家里有年龄大的长辈的话，更推荐从自带遥控器或语音功能的欧普和雷士中选择哈～

六、品牌&服务

家电行业做好品牌和售后很重要！好的品牌用起来安心些，质保也更全面。

欧普：做了27 年的专业照明品牌，沉淀了丰富的照明解决方案，近几年的产品也有在不断地创新技术，吸顶灯做到更专业、更智慧、更护眼。承诺质保3年，3C认证，不满意包退换，售后服务点覆盖全国98.67%的省份，靠谱！

(数据来源：OPPLE官网）

雷士：25年+光学经验，自主研发实力强大，产品新技术都是经过多方权威认证或通过专利申请的，在行业内也属于先驱品牌。承诺质保3年，100天使用不满意包退，1年内质量问题只换不修。

（数据来源：NVC官网）

霍尼韦尔：全球500强的高技术企业，总部位于美国，中国区位于上海，参与过许多著名工程的照明建设，也是“老字号”品牌了。承诺质保3年，可送货上门拆旧装新。

（数据来源：Honeywell官网）

七、总结

综合测评下来，我个人还是欧普这款智慧光，性价比更高，各项配置都做得很强悍很细节：外观饱满的圆形不会让装饰显得太死板，超薄的宽度保证质感前提下更加轻便易安装；RG0防蓝光+大于97的显色指数，放在孩子书房更加安心，做手工、阅读都照得清晰，采用优质芯片，长期使用也能保持光亮，天暗时候还能调低至最低2700K色温，安心伴睡一点不成问题。而且欧普的灯具经过权威机构检测过的，是可以放心使用，不用担心会对眼睛造成危害~