改善睡眠，原来还有这种方式—dido P1睡眠手环体验分享

改善睡眠，原来还有这种方式—dido P1睡眠手环体验分享

在快节奏的现代社会，很多人都面临睡眠不足和睡眠质量下降的问题。睡眠是身体恢复与调节的重要环节，它对我们的身心健康影响巨大。然而，生活的压力和不规律的作息时间，让很多人导致了身体疲惫、精神不济等问题。

就以我自己来说，经常熬夜加班，睡眠质量也是越来越差。这段时间正考虑如何提高自己的睡眠质量，一款能够释放低频脉冲磁场的dido P1睡眠手环吸引了我，感觉它非常适合我这种睡眠质量差的人。话不多说，接下来就以评测的方式和大家分享一下，看一看这款dido P1睡眠手环到底如何。

初次相见，dido P1睡眠手环的包装给我留下了深刻的印象，盒子的外观简洁大方，整体设计感很强，这样精美的包装不禁让人眼前一亮，即使拿它作为礼品送人，感觉也是很有档次的。

当我打开盒子时，里面的陈列也很整齐，手环和配套的充电器等附件都有特定的位置。这种精心设计的包装给人一种高端的感觉，增加了我对dido P1睡眠手环的期待。

第一次上手dido P1睡眠手环，觉得它的手感很不错，整体机身也非常轻盈，屏幕采用了当下流行的长方形设计，屏幕尺寸为1.47英寸，分辨率为172*230p，有着非常细腻的显示效果，同时屏幕还支持触摸操作，反应速度快捷灵敏，屏幕下方的银色的品牌LOGO，让这款手环有着很高的辨识度。

作为一款健康监测类的睡眠手环，dido P1在硬件方面有着很多不一样的配置，首先让人耳目一新的是屏幕两侧的银色电极片，据说手指触摸之后，就可以采集到体脂的数据，这种方式我还是第一次见到，而且右侧的电极片还兼具实体按键的功能，支持长按和短按等操作。

手环背部的配置也非常丰富，除了磁吸的充电触电点之外，背部隐藏着众多的传感器，可以实现对血氧、心率、血压、体温、呼吸等多项人体指标的监测，而最值得注意的是，手环的背部同样也配备了两个电极片，如果我没猜错的话，这两个电极片就是改善睡眠的关键所在。

至于佩带方面，这款手环的腕带采用了亲肤硅胶的材质，即便长时间佩戴也不会感到不适。多孔设计不仅适应不同手腕尺寸，还具备良好的透气性。同时，为了提高美感，两条腕带的表面都进行了菱格式的装饰处理，戴上之后更能体现出独特的气质。

对dido P1睡眠手环的外观和配置有了简单的了解之后，再来看看在APP方面的表现，通过手机的应用商店或者扫描说明书中的二维码，就可以下载到对应的“dido”APP。连接配对过程非常简单，这里就不再多说了。值得一提的是，APP中的内容很丰富，主页模块中展示了多项监测数据，每一项数据中都有详细的数据信息和历史记录，这部分的功能和一般运动手环的功能基本相同。

作为一款睡眠手环，dido P1与众不同的是它在辅助睡眠方面的功能，这是一般手环所不具备的。在睡眠模块中，APP首先提供了多种入睡前的场景模式，例如会模拟出雨夜、丛林、海岸等环境的声效，让人仿佛置身于其中，选定之后，就可以通过控制手环，释放脉冲磁场的强弱，正式进入助眠状态，而后的半小时内，有着双重buff的加持，会让人快速的进入睡眠状态。这其中的关键是，手环所释放出的脉冲信号，有利于大脑镇定和产生愉悦感的神经介质，不得不说，这种助眠方式确实非常独特。

在实际的体验中，我分别尝试了雨中和星空的场景，听到这种大自然的声音会让我很快进入到沉醉和安详的状态，脉冲强度我选择了中度，会稍稍的感觉到手腕处有电流的刺激，虽然是中度，但还是非常的微弱。在大约10分钟左右，明显的感觉到身体有一种放空的感觉，而后不知不觉中，就进入了睡眠状态。通过第二天的数据，我发现这一晚的睡眠质量还不错，虽然总体的睡眠时长还是只有不到5小时，但深度睡眠居然超过了2小时，比我之前零散的睡眠时长改善了不少。

另外，我在APP中还发现一个非常有意思的地方，它拥有加州健康研究院的脑波助眠和七天优眠之旅功能，这对于有睡眠障碍的人士来说，真的非常管用。计划中提供了大量的练习方式，对于使用者来说，只要佩戴上手环，点击开始练习之后，配合着指令进行练习，持续七天绝对可以大大改善睡眠问题，这也让我对恢复高质量的睡眠状态，更加有了信心。

dido P1虽然是一款助眠手环，但对于一些基础功能的支持，也是完全没有问题的，通过滑动屏幕可以看到，手环中集成了计步、睡眠、血压、血氧、心脏和体温等多种人体指标的监测，这得益于手环上众多的传感器，可以带来精准的测量信息。

在运动模式中，手环还提供了多达20项的运动项目，这一度让我以为它是一款运动手环，如此多的运动项目，让这款手环有了更多的拓展空间，不仅可以在晚上提供助眠的功效，还能在白天成为你的运动帮手，真是一举两得。

至于消息推送、天气，闹钟、音乐、秒表等常见的功能自然也是一应俱全，值得一提的是其中的表盘功能也很有特色，虽然系统提供的默认表盘并不是很多，但好在支持图片上传的功能，这样就可以把手机中的照片上传作为表盘来使用，也是一个不错的玩法。

最后要说的是dido P1睡眠手环的充电和续航方面，磁吸充电的方式，对于现在的手环来说已经是标配了，除了方便之外，还能带来IP68级的防水效果，手环完全充满大约需要2-3小时左右。而内置190mAh的电池，让手环持续使用一周是没有任何问题的，如果是轻度使用，最长待机时间可达15-20天左右，所以不必为续航问题所担心。

经过了七天的睡眠改善体验，感觉这款dido P1睡眠手环还真的不错，对于困扰我已久的入睡难问题，现在已经有了很大的改善，不得不说dido这种释放脉冲+沉浸式场景的助眠方案确实很有效果。而除了助眠功效之外，多种人体指标的监测、众多的运动模式和多种手环的玩法，让dido P1睡眠手环几乎成为了一个全能的小能手。如果你的睡眠质量正在变差，或者想买一款功能齐全的智能手环，那么我感觉这款dido P1睡眠手环是个不错的选择。