30岁爆改自己的一年😂😂

跳舞果然是女人最好的医美，今年的一月份，在某平台看到老师的舞蹈被深深吸引了，后来决定购买了个0基础舞蹈课程包，之前因为也很喜欢跳舞，但是手脚不协调的我纠结了很久，一开始跟着老师最基础的基本功开始练习，无数次的想放弃，最后还是靠自己的毅力慢慢坚持下来了～

第1️⃣阶段：刚刚开始接触舞蹈的这段时期是非常难熬。四肢不协调，动作很奇怪，跟不上节奏，记不住动作……，这段时间真的无数次想放弃，但是自己内心给自己打气，一定要坚持下去，熬过去就好了，加油！

第2️⃣阶段：坚持学习一段简单的基本功分解能掌握了，身体感知力加强了，可以跳一些简单的舞蹈片段啦。但是舞蹈质感还不太好(跳得丑丑的)，比如动作做不到位，卡点卡不准，动作幅度小等等问题，这些问题很多都是基本功不扎实和跳太少导致的，鼓励自己慢慢来，一定会改善的。

第3️⃣阶段：坚持规律学习6个月以上，基本功已经熟练掌握，舞蹈片段积累了许多，可以将舞蹈动作更好的呈现，核心力量和肢体协调也更好了。这个时候可以开始追求舞感了，去感受音乐的律动，感受动作的衔接，把动作融入到音乐当中，这个可能很难，但是想要跳得好看 有feel，必须得经历这个过程，把同一只舞反复跳，反复感受，反复调整，拍下视频对比。

第4️⃣阶段：坚持学舞蹈（有规律的上课），已经能独立跳出难度系数高一点的舞蹈了，网络上流行的舞蹈片段很快就能学会，身体柔韧性和力量也比较好，终于可以美美的展示自己了加油

跳舞让我发现了我的多面性，让我更爱我自己，有的人终其一生都找不到自己热爱的，所以如果一旦找到了，就一定一定要坚持下去✊🏻