还不会选购跑步运动鞋?那是因为你缺少选购攻略

2019-11-25 20:32:23 1点赞 0收藏 0评论

现在每次走进健身房就会发现有很多人都在跑步机上进行跑步健身,跑步健身可以锻炼心肺能力,同时也可以提升自己的耐力,很多人可能也是因为这一点,所以为了跑步运动而专门为自己购置一双运动鞋,不过在市面上跑步运动鞋也分为很多的种类,那么哪一种种类适合自己呢,下面小编就为大家带来跑步运动鞋选购指南,希望可以帮助到大家!

鞋类选择不当会导致足部疼痛,背痛,跟腱炎,跑步者膝盖和其他问题。所以在选择鞋子之前,大家需要考虑跑步的地方,跑步风格以及个人品味。有做功课的选择绝对不会让你后悔!

还不会选购跑步运动鞋?那是因为你缺少选购攻略

选择跑步运动鞋要注意以下几点

1、确定即将进行的跑步的类型

注意到这一点,才不会让你意外购买到不是专门为跑步而设计的运动鞋。市面上有许多不同类别的运动鞋,例如训练鞋或步行鞋。这些都不适用于室内,跑道,越野,短跑或跑步。

2、考虑跑步表面

这一点将影响什么样的鞋子最适合你的脚,比如说,如果你正在专门设计为平坦且提供抓地力的赛道或场地上跑步,你就不需要额外的牵引力。通常道路/跑道运行需要较少的牵引力和较轻的重量。越野跑则应该有良好的牵引力,支撑和缓冲不平的地面。

3、让脚步接受专业评估

现在许多专业跑步商店现在都有可以分析你的步态(如何走路/跑步)以及脚型和装备,这将帮助你知道你是否需要支持来防止你的脚向内滚动(也称为内旋)。虽然有很多不同的脚型,但主要的几种是:中立有脚的跑步者,你的脚接触到脚的中心,内翻是你的脚向内滚动太多,外翻是你的脚向内滚动太多,导致你的脚的外脚趾越来越小,在推动时做更多的工作。

还不会选购跑步运动鞋?那是因为你缺少选购攻略

4、体重考量

体重越重,你的脚和地面之间的冲力影响就越大。在这种情况下可能需要购买额外加强的鞋子。即使您的脚型是neutral的,你还是需要医生或专家的意见帮助选择鞋子,尤其是若脚部,腿部或背部已有疼痛感觉。

5、咨询医生关于身体缺陷及伤口

身体缺陷及伤口会影响跑步的状态,进而对身体造成损伤。在这种情况下你需要向医生咨询哪种鞋子能够为你提供最好的支持和运行体验,事前功课做完后,我们现在来挑选鞋子吧!

还不会选购跑步运动鞋?那是因为你缺少选购攻略

如何正确的挑选鞋子有以下几个方面

1、到专业跑鞋店选购鞋子

很多鞋子制造鞋子所用的材料有时会使人觉得不舒服,僵硬或过于沉重,导致疼痛,受伤或不适,这种情况可以通过在专业店尝试许多不同的运动鞋来避免购买错的鞋子。

2、考虑大个半寸的鞋子

一般跑步时脚部会因为压力而产生肿胀,意味着大多数跑步者必须购买比普通街头鞋大半个尺寸的鞋。

可以通过以下方式测试您的鞋子:将鞋子向前滑动,或者将一个手指放在你的脚和脚后跟之间,确保鞋子里有一个手指的空间宽度,以防止在跑步时鞋子和脚部受到挤压。

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3、询问鞋型的特征

每一种鞋子都有它的特征。那些容易受伤的人可能要考虑极限运动鞋,可以进一步减少对脚步冲击力。

4、询问退货政策

很多鞋店允许鞋在购买后一个月内退回。如果在几次测试发现你的新鞋子真的不适合你的脚,可以尽早归还并找到更合适自己的运动鞋,明白如何购买运动鞋后,以后不用破费买不适合又昂贵的鞋子了!

5、挑选舒适的鞋子

试鞋的当下如果感到脚部不舒服,那么这款鞋可能不是最合适你的。在跑步过程中,你的脚会膨胀,并导致不必要的不适。试鞋时可以在店里四处走动。 如果可以的话,就在店里在商店尝试跑跑。

还不会选购跑步运动鞋?那是因为你缺少选购攻略

看完了小编以上带来的选够跑鞋的指南,相信大家再次走进商城就可以很准确的选择出适合自己的跑鞋了,关于跑步运动鞋如何选购的问题小编就先说到这里,大家快带着小编给大家写的跑鞋选购指南去商城选购吧!


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