2个月瘦了19.2斤是什么体验

前提条件

出来工作的时候175 110斤，一直持续了三四年，基本没有增胖到。直到美团兴起，点外卖方便了。一直喜欢点奶茶。一个人点奶茶不够配送费。就开始一个人点两杯，三杯的，这样持续了一两年体重开始上涨到120左右，都涨在肚子上。我还天真的认为需要再胖一点。 突然有天发现美团发了个年度消费

当时整个人是懵逼的，当时也没喜茶这些，差不多都是点贡茶，也就十来块一杯。怎么做到两万多的奶茶。

然后持续开始体重持续上涨

一直慢慢，慢慢的涨，中间也想过挣扎。买了运动手环，开始运动，但一直坚持不下去

到了今年七月，已经胖到158.8了

然后一个多星期不敢上称 ，感觉那时候已经超过一百六

我决定减肥了

感觉也没有进行什么大的剧烈运动，就是每天根据app制定的计划，一个星期运动五天，每天30分钟左右。两个月下来，居然降了那么多

这段时间内戒掉了我最爱的奶茶，戒掉了烧烤，戒掉了炸鸡，戒掉了快乐水。每天正常的吃，油腻的东西不吃。中途出差三天，不控制放开吃，三天涨了四斤

减脂吃什么有用

按照我的想法，对我来说别乱吃就好了中途在买的那些减脂餐，代餐奶昔。对我来说没有任何作用 

买了很多东西，吃的那些感觉根本不起作用

唯一觉得有点用的是那个运动前喝的，喝了之后确实运动出汗会多一点。不知道有没有用，是不是心理作用

最后结论

我这种两个月减20斤的新手减肥行为，只能是好多年一直喝奶茶，没减肥成功过的。只要管住嘴，迈开腿。基本克制一段时间都有成效。但是日子确认太难过了

我还是想要有简单的