2个月瘦了19.2斤是什么体验

2021-09-08 19:55:28 0点赞 0收藏 0评论

前提条件

出来工作的时候175 110斤,一直持续了三四年,基本没有增胖到。直到美团兴起,点外卖方便了。一直喜欢点奶茶。一个人点奶茶不够配送费。就开始一个人点两杯,三杯的2个月瘦了19.2斤是什么体验,这样持续了一两年体重开始上涨到120左右,都涨在肚子上。我还天真的认为需要再胖一点。 突然有天发现美团发了个年度消费

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2个月瘦了19.2斤是什么体验2个月瘦了19.2斤是什么体验当时整个人是懵逼的,当时也没喜茶这些,差不多都是点贡茶,也就十来块一杯。怎么做到两万多的奶茶。

然后持续开始体重持续上涨

一直慢慢,慢慢的涨,中间也想过挣扎。买了运动手环,开始运动,但一直坚持不下去

到了今年七月,已经胖到158.8了2个月瘦了19.2斤是什么体验2个月瘦了19.2斤是什么体验

然后一个多星期不敢上称 ,感觉那时候已经超过一百六

我决定减肥了

感觉也没有进行什么大的剧烈运动,就是每天根据app制定的计划,一个星期运动五天,每天30分钟左右。两个月下来,居然降了那么多

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这段时间内戒掉了我最爱的奶茶,戒掉了烧烤,戒掉了炸鸡,戒掉了快乐水。每天正常的吃,油腻的东西不吃。中途出差三天,不控制放开吃,三天涨了四斤2个月瘦了19.2斤是什么体验2个月瘦了19.2斤是什么体验

减脂吃什么有用

按照我的想法,对我来说别乱吃就好了中途在买的那些减脂餐,代餐奶昔。对我来说没有任何作用 

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买了很多东西,吃的那些感觉根本不起作用2个月瘦了19.2斤是什么体验2个月瘦了19.2斤是什么体验

唯一觉得有点用的是那个运动前喝的,喝了之后确实运动出汗会多一点。不知道有没有用,是不是心理作用

最后结论

我这种两个月减20斤的新手减肥行为,只能是好多年一直喝奶茶,没减肥成功过的。只要管住嘴,迈开腿。基本克制一段时间都有成效。但是日子确认太难过了2个月瘦了19.2斤是什么体验2个月瘦了19.2斤是什么体验

我还是想要有简单的 

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