三大健身器材的区别 双十一选购不再盲目

这里指的三大健身器材，主要指大家家用健身购买最多的三种有氧器材，即： 跑步机、椭圆机、动感单车 。 跑步机、动感单车和椭圆机的运动强度的排序基本是跑步机＞动感单车＞椭圆机 ， 如果迫切想要减肥，优先考虑跑步机比较好 。下面，我们将三者的区别概括为如下：

1、跑步机

跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有一定要求，建议选跑步机的时候要重点关注跑步机的减震。

跑步机的选择也有讲究，最好是“先了解、再体验，比价格，做决定”。买跑步机时主要得关注跑步面积、持续输出马力、噪音、减震、坡度等几个重点。

2、动感单车

别看动感单车人家跟着音乐踩起来是挺嗨的，实际上动感单车的运动强度是没有跑步机大。

商家说跑步机超静音的时候其实都有水分，跑步机毕竟有马达，无论如何都会有一点声音的，不过好的跑步机的噪音非常小而已，绝对静音的一般是没有。但是动感单车就不一样了，现在很多磁控的单车，骑起来流畅不说，那叫一个安静啊，一点儿都不夸张。

和跑步机一样，挑动感单车也还是要关注几个重要的评判维度的，比如传动方式、调阻方式、顺畅度、飞轮、Ｑ值、刹车、声音等等。

动感单车属于健身车的一种，比较适合年轻人使用。还有一种是卧式健身车，相比动感单车来说，卧式健身车对使用者本身的年龄和体质要求都要更低一些，家里面有老年人或者你已经人到中年只要保持运动量就可以的话，卧式健身车也是可以考虑的。

3、 椭圆机

椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把跑步机和动感单车的事儿全干了，但是（没错这里有一个转折），椭圆机的强度是比较小的。

但椭圆机有一个比较大的优势，就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。总之就是可以帮你在家里优雅地运动。如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动，那椭圆机确实很适合你。

椭圆机有大椭圆机和小椭圆机，一般是根据步距和飞轮重量来分，大椭圆机的稳定性和能带来的运动强度相比小椭圆机要好一些。除了步距和飞轮重量，椭圆机还要关注踏板、运动轨迹等等。

总结一下。

家用有氧健身器材没有哪个好哪个坏，只有哪个更适合你用。以上我已经大概写了这几种器材各自的特点，还有适合的人群，各位小伙伴可以对号入座哦。