三大健身器材的区别 双十一选购不再盲目

这里指的三大健身器材,主要指大家家用健身购买最多的三种有氧器材,即: 跑步机、椭圆机、动感单车 。 跑步机、动感单车和椭圆机的运动强度的排序基本是跑步机>动感单车>椭圆机 , 如果迫切想要减肥,优先考虑跑步机比较好 。下面,我们将三者的区别概括为如下:

1、跑步机

跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。你要是想要减肥,跑步机对你的帮助更大一些,不过跑步机还是对膝盖有一定要求,建议选跑步机的时候要重点关注跑步机的减震。


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跑步机的选择也有讲究,最好是“先了解、再体验,比价格,做决定”。买跑步机时主要得关注跑步面积、持续输出马力、噪音、减震、坡度等几个重点。

2、动感单车

别看动感单车人家跟着音乐踩起来是挺嗨的,实际上动感单车的运动强度是没有跑步机大。


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商家说跑步机超静音的时候其实都有水分,跑步机毕竟有马达,无论如何都会有一点声音的,不过好的跑步机的噪音非常小而已,绝对静音的一般是没有。但是动感单车就不一样了,现在很多磁控的单车,骑起来流畅不说,那叫一个安静啊,一点儿都不夸张。

和跑步机一样,挑动感单车也还是要关注几个重要的评判维度的,比如传动方式、调阻方式、顺畅度、飞轮、Q值、刹车、声音等等。

动感单车属于健身车的一种,比较适合年轻人使用。还有一种是卧式健身车,相比动感单车来说,卧式健身车对使用者本身的年龄和体质要求都要更低一些,家里面有老年人或者你已经人到中年只要保持运动量就可以的话,卧式健身车也是可以考虑的。



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3、 椭圆机

椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把跑步机和动感单车的事儿全干了,但是(没错这里有一个转折),椭圆机的强度是比较小的。


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但椭圆机有一个比较大的优势,就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。总之就是可以帮你在家里优雅地运动。如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动,那椭圆机确实很适合你。

椭圆机有大椭圆机和小椭圆机,一般是根据步距和飞轮重量来分,大椭圆机的稳定性和能带来的运动强度相比小椭圆机要好一些。除了步距和飞轮重量,椭圆机还要关注踏板、运动轨迹等等。

总结一下。

家用有氧健身器材没有哪个好哪个坏,只有哪个更适合你用。以上我已经大概写了这几种器材各自的特点,还有适合的人群,各位小伙伴可以对号入座哦。



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