食品测评 篇七:20款热销孕妇补铁剂深度测评 超齐全超专业收藏篇

2019-03-25 20:30:00 13点赞 180收藏 14评论

怀孕时,准妈妈要适当地补充铁元素,以利于胎儿的发育和自身的健康。铁是人体生成红细胞的主要原料之一,正常妊娠时,孕妈妈对铁的需要量大大增加,用于制造额外的红细胞以适应循环血量的增加。但是补铁并不是越多越好:

1.铁过量

怀孕期间补铁并非多多益善。铁补充过多会引起胃肠道不适的副反应。研究发现,准妈妈过高的血红蛋白可能会影响胎盘毛细血管的血供,导致早产或低出生体重。此外,较大剂量的铁会影响人体对锌的吸收,导致胎儿神经系统发育不良以及低出生体重。

2.缺铁

缺铁会引起贫血,轻度贫血对胎儿发育没有太大的影响,但孕妇可引起眼花、胸闷、头晕等症状,如果血红蛋白持续下降,可能会引起机体免疫力下降、胎儿营养不良、发育迟缓、易感染等。重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能障碍,导致大出血等危及生命的后果。

总而言之,建议准妈妈们根据医生的嘱咐合理补铁才是最重要!不推荐准妈妈们自行补铁喔!健康才是王道,不推崇盲目跟风~为此我们做了孕妇补贴剂的测评~

一、背景介绍 

在前期的选样过程中,我们研究媛小姐姐们从小红书、天猫、京东、蜜芽等渠道,扒出了最受欢迎销量最高的20款孕妇补铁剂。经过一长串的扒标签活动后,仅成功送检14款,其中6款因铁含量低于孕妇平均需要量或者超过了孕妇每日可耐受最高摄入量而被剔除评比。

本次孕妇补铁剂比较试验为深圳市品质消费研究院(SICQ)与小红花测评联合进行和发布。从产品安全性、铁含量实测值与产品标签标注是否一致、每日摄入量是否过少或者过量、维C含量实测值与产品标签标注是否一致(仅考量标签上标注含有维C的产品)等方面,综合评级为准妈妈们提供最有效的信息和安全有效的产品!

二、测试指标


20款热销孕妇补铁剂深度测评  超齐全超专业收藏篇

三、测评结果

1.被剔除的6款产品以及原因:

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2. 14款孕妇补铁剂测评情况

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备注:

1.本次测评所有样品均由市品质消费研究院工作人员以及小红花测评工作人员以普通消费者身份通过正规销售渠道购买。结果仅供消费者选购产品参考,不构成对任何相关产品的推荐与宣传。

2.总评权重:安全性30%;铁含量(每日摄入量以及标示值和实测值)70%;维生素C视实测情况和每日补充量对含有维C的产品在总分中酌情加分。

3.评价结果用“★”表示,“★”越多结果越好,同星级产品排名不分先后。

4.本次测评结果仅对所购买的产品负责,不代表同品牌不同批次、不同规格产品的质量状况。

5.未经深圳市品质消费研究院书面允许,任何单位和个人不得擅自使用本次比较试验结果作为商业宣传。

 

(一)安全性测试

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14款样品均显示汞含量为未检出,铅含量和砷含量均低于国家标准限量要求≤0.5mg/kg。在铅含量的检测中,仅有Blackmores/澳佳宝孕妇补铁片的铅含量较高为0.39mg/kg,但并未超出国标限量要求。


(备注:铅显示未检出表示检出值≤0.04mg/kg,砷显示未检出表示检出值≤0.005mg/kg,汞显示未检出表示检出值≤0.003mg/kg。)

(二)铁含量和维生素C含量

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1. 铁含量

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根据国家卫生行业标准WS/T 578.3-2017《中国居民膳食营养素参考摄入量 第3部分:微量元素》中建议:孕妇(1周-12周)每日膳食加铁补充剂中铁的总摄入量最好在20 mg/天,孕妇(13周-27周)每日膳食加铁补充剂中铁的总摄入量最好在24 mg/天,孕妇(≥28周)每日膳食加铁补充剂中铁的总摄入量最好在29 mg/天;三个孕期阶段的准妈妈们铁摄入量均最高不超过42 mg/天。

每日补铁量:


检测结果显示,14款补铁剂的日补铁量全部都没有超过最高耐受摄入量42mg/天,均在安全范围。不过,salus红色铁元口服液(日补铁量为38.3mg/天)、Huebner补铁口服液(日补铁量为28.62mg/天)、安利纽崔莱铁叶酸片(日补铁量为33.27mg/天)和megafood多元造血片(日补铁量为30.45mg/天),这4款产品超过了孕早期、孕中期和孕后期全部铁的每日推荐摄入量(20mg/天,24mg/天和29mg/天),属于比较高的补充量了,准妈妈们可以适当减量服用。

按照推荐服用量算,新稀宝体恒健牌铁之缘片(每日补铁量为6.94mg/天)、康恩贝益普利生牌铁叶酸片(每日补铁量为11.4mg/天)、Cenovis萃益维铁元片剂铁PLUS(每日补铁量为11.42mg/天)以及rotbackchen/小红脸妈妈铁源营养液(每日补铁量为13.05mg/天),这4款补铁剂对孕妇来说略低,建议准妈妈们可以根据实际情况适当增加服用量。


铁含量实测值与标示值:


根据《营养素补充剂标示值等相关问题的补充规定》,矿物质指标值范围限定在说明书标示值的75%-125%。

检测结果显示:

1.新稀宝体恒健牌铁之缘片实测铁含量最接近标称值,为标称值的99.2%;

2.其中megafood多元造血片和salus红版铁元片实测铁含量偏离标称值较多,实测铁含量分别为标称值的115%、117.1%和118.7%;

3.在参与此次测试的14款补铁剂中,只有小红脸妈妈铁源营养液是唯一一款实测值低于90%标称值的产品,仅87%。

2.维生素C


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在参与此次测试的14款产品中有10款添加了维生素C,而维生素C可以促进铁的吸收,那么它们的实测值是否与标称值是一致的呢?准妈妈们每天摄入多少量的维生素C是最好的呢?


每日维C摄入量:


根据WS/T 578.5-2018《中国居民膳食营养素参考摄入量 第5部分:水溶性维生素》建议,孕妇(1周-12周)每日维生素C最好在100 mg/天,孕妇(13周-27周)和孕妇(≥28周)每日维生素C最好在115 mg/天,;三个孕期阶段的准妈妈们维生素C摄入量均最高不超过2000 mg/天。

检测结果显示,产品标识含有维生素C的10款补铁剂的日补维生素C全部都没有超过最高耐受摄入量2000mg/天,均在安全范围。不过,Cenovis萃益维铁元片剂铁PLUS(日补维C量为207.2mg/天)、Huebner补铁口服液(日补维C量为327mg/天)和安利纽崔莱铁叶酸片(日补维C量为120.9mg/天),这3款产品超过了孕早期、孕中期和孕后期全部维生素C的每日推荐摄入量(100mg/天,115mg/天和115mg/天),属于比较高的补充量,准妈妈们可以适当减量服用。


维C含量实测值与标示值:


根据《营养素补充剂标示值等相关问题的补充规定》,维生素指标值范围限定在说明书标示值的80%-180%。

检测结果显示:

1. 10款含有维生素C的补铁剂实测值,8款符合规定;

2. 1款salus铁元口服液添加了维生素C且未标注维生素C含量,所以无法与实测值进行比对;

3. 1款Huebner补铁口服液的实测维生素C含量远超标称值,达到了标称值的272.5%,超过了规定的80%-180%的区间。(由于维C属于水溶性维生素,安全性较高,孕妇的最高耐受摄入量达到2000mg/天,因此根据它的每日摄入量计算,并不会存在超量的风险。)

4. 在实测铁含量较低的Cenovis萃益维铁元片剂铁PLUS,在维C检测中实测含量与标称值最接近,为103.6%;其次是双心补铁口服液,为 92.3%。


专家有话说:

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Ø 孕妇是否有必要服用补铁剂呢?孕期由于血容量增加,血液发生生理性稀释,铁作为合成血红蛋白的原料,一旦摄入不足时易发生贫血,再加上膳食铁的吸收率较低,因此妊娠期贫血发生率较高,尤其到了孕晚期,高达1/3以上的孕妈妈存在不同程度的贫血。正常情况下机体内会储存铁,需要的时候供机体使用,一旦储存铁耗尽,仅仅通过食物难以补充足够的铁,通常需要补充铁剂。建议孕妈妈们在孕早期开始要保证每日膳食中铁的摄入量,自孕中、晚期开始要增加铁的摄入量。

Ø 什么人群不需要补充?孕前饮食均衡,营养状况良好,无贫血,体内铁储备量充足的孕妈妈可暂不补充铁剂,随着孕周增加,可以根据孕期饮食、铁蛋白及血红蛋白的水平,决定是否需要补充铁剂。

Ø 什么人群需要补充呢?孕前及孕期挑食、偏食、孕早期妊娠反应大、不爱吃肉等动物性食物、营养不良、体内铁储备不足或已发生贫血的孕妈妈建议可在专业人士指导下酌情补充铁剂,避免铁剂补充不足或过量。(妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南中建议,当发生体内铁储备量不足即血清铁蛋白浓度小于30μg/L,则应每天补充元素铁60 mg,补充8周后评估疗效。出现妊娠期缺铁性贫血,血红蛋白小于110g/L,则应每天补充元素铁100~200mg,治疗2周后复查血红蛋白评估疗效。对血红蛋白小于100g/L的无症状产妇,建议在产后每天补充元素铁100~200mg,持续3个月,治疗结束时复查血红蛋白和血清铁蛋白。)

Ø 吃什么可以补铁?可选择含铁量较多及吸收利用率较高的动物性食物如瘦肉类、肝脏、动物血。每天进食瘦肉如鸡、鸭、牛、猪肉等100~150g,每周可进食动物肝脏2~3次(每次30~50g)、动物血2~3次(每次50g)。维生素C可促进铁的吸收,可进食含维生素C丰富的食物如新鲜蔬菜、水果,如菜心、西兰花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃和鲜枣等。

Ø 避免影响铁吸收的因素:浓茶,咖啡,粮谷类及蔬菜中的植酸、草酸、鞣酸,避免进食膳食纤维过多。

Ø 推荐食谱:

蕃茄煮牛肉、青椒炒猪肝、猪肝瘦肉蚝豉粥、红枣蒸猪肝、韭菜花炒猪血、丝瓜炒腰花、黑木耳蒸鸡、红枣蒸乌鸡、菠菜猪肝汤、猪血豆腐汤、红枣乳鸽汤。

如果因妊娠反应或其他原因导致饮食中不能摄入充足的铁,体内铁储备不足或出现缺铁性贫血时,可在专业人士指导下酌情通过铁剂补充每日所需铁量。



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