30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

2020-12-02 12:00:00 16点赞 116收藏 11评论

说到分娩,许多人认为坐月子只持续一个月。事实上,坐月子不仅仅是30天。月子有几天?关于坐月子有什么误解?接下来,我们一起来讨论这个问题。

误区一:坐月子就是一个月

事实上,分娩不仅仅是一个月,而是42天,因为新妈妈的子宫收缩需要6周才能恢复到怀孕前的子宫大小,而腹壁需要6-8周才能在分娩后恢复。因此,建议新妈妈坐6周,即42天。这42天被称为产褥期,也就是我们通常所说的分娩期。医院还会让新妈妈在42天后进行身体检查。

产后坐月子是一个很好的机会,可以改变自己的体质,学会正确饮食和补充,加上适当的休息,多数产妇能回到产前状态,恢复畸形内脏的弹性,要注意每月妻子的精心护理是绝对不可或缺的。

30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

误区二:分娩后必须卧床休息

很多新妈咪分娩后,连翻身都很困难,自认为急需卧床休息,所以产后一直不下床,就连喂奶都是躺着喂。其实早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞都十分有利,适当的运动健身不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有规律的运动还可以缓解压力并减少产后抑郁症的发生。

2015年,一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体,导致肺动脉血栓死亡。

因此,不要提重物,不要施加太大的力,但不要一直躺下,你可以适当地活动。记住,分娩后立即剧烈运动或减肥可能会减缓子宫的恢复并导致出血。严重病例还可能导致手术部位或外阴切口在生产过程中再次受损。

误区三:月子里不能开窗,以免受风

有人说坐月子不能受风,其实这主要是老年人过去的经历和惨痛教训。那时和现在有很大的不同。在分娩期间,有必要打开窗户通风。不开窗将导致室内病原体和细菌增加,从而增加呼吸道疾病的发病率。

为了避免感冒,当房间通风时,让新妈妈呆在另一个房间,打开每个房间的窗户。

误区四:坐月子不可以刷牙

老人们都说:产后不能刷牙!实际上,产妇更应该注意刷牙、漱口,保持口腔卫生。

首先,孕妇因为内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎,牙龈发生红肿、出血,产后产妇若不注意口腔卫生,炎症则必然会加重。

其次,产妇的身体抵抗力下降,饮食多为一日多餐,加上大多吃一些甜软而富有营养的食物,这些食物是细菌繁殖的温床,产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣,则很容易产生龋齿,甚至急性牙周病等病变。

此外,由于产妇一般活动较少,睡眠时间较多,唾液分泌量相应减少,故唾液对牙齿的结构图的冲洗作用也小,牙齿的自洁作用下降,容易产生龋齿。

产后第二天就可以刷牙,普通牙膏、软毛牙刷、温水刷牙即可。

30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

误区五:月子里不能洗澡

产后身体得排出很多很多的汗,当然应该勤洗澡、勤换内衣、内裤。不然容易有妇科炎症的。另外产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;使皮肤清洁干净,避免皮肤干痒;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。

洗澡的前提是:室内温度暖和,洗完赶紧擦干,赶紧用吹风机热风吹干头发。

顺产:产后2-5天即可洗澡。

剖宫产:腹部伤口未愈合钱用温水擦浴,愈合后采用淋浴。每周至少洗一次头。

清洗要快,尽量10分钟内洗完。

30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

(产后建议淋浴,不要盆浴)

误区六:补品多多,来者不拒

老年人相信“哺乳补品”猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。确实有助于“产奶”。然而,在分娩的早期阶段,过多的乳汁会沉积在乳房中,导致排出不良、细菌繁殖和乳房疾病。如果产妇的乳汁比较丰富,就不需要经常服用催乳补品,正常饮食就足够了。

分娩的饮食应根据产妇的身体健康状况进行调整。对于新妈妈来说,有些东西不仅不适合母乳喂养,还可能导致“回奶”。例如,人参、蛋白粉和各种口服液不利于子宫收缩、恢复和恶露排出。

30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

误区七:每天吃大量鸡蛋

以前,大家都总是让坐月子的人吃鸡蛋,那个时候是因为人们没有什么可以补充的营养,所以只有吃鸡蛋了。但现在的医生和专业营养师都不会建议每天吃很多鸡蛋的,鸡蛋的营养每人每天2~4个就够了。吃的过多容易使产妇胆固醇增加,脂肪含量也很多,对母乳喂养的宝宝也不好。

误区八:不能用眼

有人说,坐月子“不能看手机、看书、看电视或哭泣。”

想想那些已经患有产后抑郁的产妇。如果甚至都不能看手机,也许许多人的抑郁症会更严重。

尤其看了一会儿手机后,被告知老的时候眼睛会瞎,那么产妇还会带着沉重的心理枷锁......

适当休息并避免过度使用眼睛是正确的。长期使用手机会影响眼睛。眼膜在分娩过程中非常脆弱,但也没有必要过度矫正。

误区九:每天不限量地喝汤

因产后1~2天内机体组织中滞留的水分迅速返回循环,使血容量增加,在这种情况下,大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时,新生儿需乳量少,而多饮汤有催乳作用,可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛,若处理不当易发生急性乳腺炎。因此,分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

误区十:不能吃蔬菜水果

不吃蔬菜水果很可能会加重便秘痔疮,而且对于产妇来说均衡的营养很重要,蔬菜可以炒着吃,可以做蔬菜汤吃,水果可以用温水温过后吃,或蒸煮一下再吃,做成水果羹也不错。


文章来源于网络

未经授权,不得转载
展开 收起

Lansinoh 兰思诺 羊毛脂乳头保护霜 40g

Lansinoh 兰思诺 羊毛脂乳头保护霜 40g

57元起

BabyCare 一次性防溢乳垫 100片

BabyCare 一次性防溢乳垫 100片

28.59元起

Matern’ella 子初 产妇专用月子纸

Matern’ella 子初 产妇专用月子纸

40.48元起

modoo med 萌动 胎动胎心仪

modoo med 萌动 胎动胎心仪

1399元起

Springbuds 子初 产妇产后计量卫生巾 (3片/盒)

Springbuds 子初 产妇产后计量卫生巾 (3片/盒)

17.33元起

ncvi 新贝 一次性防溢乳垫 100片

ncvi 新贝 一次性防溢乳垫 100片

8.9元起

Springbuds 子初 一次性产褥期护理垫 10片*2包(60*90cm)

Springbuds 子初 一次性产褥期护理垫 10片*2包(60*90cm)

44.9元起

十月结晶孕产妇产褥垫产后护理垫一次性床单防水垫月经垫12片 SH372

十月结晶孕产妇产褥垫产后护理垫一次性床单防水垫月经垫12片 SH372

18.9元起

洁丽雅(Grace) 一次性马桶垫 旅行粘贴旅游酒店防水坐垫纸产妇坐便垫大号 40cm*60cm*60片

洁丽雅(Grace) 一次性马桶垫 旅行粘贴旅游酒店防水坐垫纸产妇坐便垫大号 40cm*60cm*60片

6.8元起

子初孕妇产褥期产妇产后月子恶露卫生巾 (XL)190*480mm 8片装*2包

子初孕妇产褥期产妇产后月子恶露卫生巾 (XL)190*480mm 8片装*2包

28元起

十月结晶亲子帽月子帽保暖头巾防头风帽子孕妇产妇组合熊猫提花母子帽组合

十月结晶亲子帽月子帽保暖头巾防头风帽子孕妇产妇组合熊猫提花母子帽组合

19.4元起

十月结晶防溢乳垫一次性超薄溢乳垫防漏乳贴贝壳200片组 SH185*2

十月结晶防溢乳垫一次性超薄溢乳垫防漏乳贴贝壳200片组 SH185*2

15.9元起

子初(Springbuds)产妇卫生纸巾月子纸刀纸孕妇产后入院排恶露产褥期垫

子初(Springbuds)产妇卫生纸巾月子纸刀纸孕妇产后入院排恶露产褥期垫

49.9元起

袋鼠妈妈 xm139 孕产橄榄油 150ml

袋鼠妈妈 xm139 孕产橄榄油 150ml

27.11元起

十月结晶一次性孕产妇棉内裤标准 XL(孕妇产后免洗内裤)5条×2包组合

十月结晶一次性孕产妇棉内裤标准 XL(孕妇产后免洗内裤)5条×2包组合

24.8元起

十月结晶3D立体防溢乳垫100片超薄一次性乳贴哺乳期防漏奶贴 SH104

十月结晶3D立体防溢乳垫100片超薄一次性乳贴哺乳期防漏奶贴 SH104

18.9元起
11评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
116
扫一下,分享更方便,购买更轻松