跑渣说 篇二十三:佳明Forerunner 235支付版三年使用报告

2021-01-24 15:12:04 11点赞 18收藏 37评论

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前言

月初介绍我在魔都的冬季着装时,有几位小伙伴对我的心率更加好奇,因此,我想说说本人对心率的看法,以及正在使用的心率手表Forerunner 235支付版的使用体验做个分享。

百科GARMIN 佳明 Forerunner235 FR235 智能手表 支付版这款GARMIN智能手表是FR225的升级版,用Garmin自家的Elevate光学心率计替换了Mio的。支持GPS和GLONASS双星定位和Connect IQ。利用了全天候跟踪仪,以及手腕处的心脏速率传感器等科技。可以接收来自使用者手连接的音频提示,另有SMART通知,能收到短息、电子邮件、电话提醒等。待机时间为观察模式12周、训练模式12小时。 0 点评0 原创3 好价5去购买查看详情

心率之我见

心率,简单点说就是每分钟心脏跳动的次数,它会随着个人状态的变化而变化。所以心率也可以用来做为反馈个人状态的一个指标,同时可以做为训练强度控制和监控的一种方式。

佳明Forerunner 235支付版三年使用报告

具体的定义与方法我并无太多研究,可以参考其他的介绍,比如值友照曦在18年写的长文,以及微信公众号慧跑的介绍

佳明Forerunner 235支付版三年使用报告

我使用的储备心率百分比而非最大心率来进行控制,这是佳明推荐的方法,可在佳速度app中进行设置和更改。

佳明Forerunner 235支付版三年使用报告

我对心率的看法是:基于心率控制的锻炼是相对科学的方法,但如果迷信心率的数值就矫枉过正了。毕竟实际情况中,个体很难能够在运动的实时得到完全准确的心率数值。但跑步时,感知自己的身体状态,使用心率装备的实时监控,是避免心跳异常的有效措施。

Forerunner 235使用体验

我在用的运动手表是佳明Forerunner 235支付版,它陪伴了我将近三年。

佳明Forerunner 235支付版三年使用报告

整体而言,我对它还是满意的,因为它可以满足我这跑渣的大多数训练要求:

1. 充满电的情况下,开轨迹后的续航有五六个小时,足够我跑一个全马。以我现在的训练量,一周充电两次左右,还算过得去。

2. 轨迹和心率还算准确,佳明全系使用的业内领先的firstbeat的算法,提供的运动数据也够我这跑渣参考了。

佳明Forerunner 235支付版三年使用报告

3. 配合Connect与佳速度两个软件,可以制定或者导入不同类型的训练计划和课表,并在训练时给出对应的提示和控制。

4. 重量够轻,舒适性不错,长距离下来手部负担很小。手表的操作很简单,物理按键也避免了绝大多数的误操作。

5. 支持将数据同步到绝大多数软件(keep需要挨打)。

但也有不少槽点:

1. 低温下户外运动时的续航非常拉跨,续航可能只有夏天的一半,最无语的是间歇跑训练时的表现,就是灾难。

前阵子有次400*6+1200*4的间歇跑,明明训练开始时有百分之六七十的电量,但400间歇跑的倒数第二组时,手表就因为多次震动提醒后,自动关机了。以致于我只能更改课表,慢跑为主回程了。

佳明Forerunner 235支付版三年使用报告

神奇的是,在没有充电的情况下,重启后手表电量缓慢增加到40%以上,后续的两天我又戴着它跑了两次一共十几公里的慢跑。

2. 说是支付版,但我并未使用过支付功能,因为需要绑定中银通卡,过于麻烦。外加这手表不支持音乐功能,使得想不带手机出门跑步不太具有可操作性。

3. 质感很一般,就是一块电子表,上班带它略显幼稚,当然,这是我的错,太穷不舍的另购一块适合正装的腕表

4. Connect与佳速度两款应用的体验并不是很友善,不太明白佳明为什么不将二者进行整合,并进行优化。另外,搜星定位速度有时候会比较久,体验有待加强。

小结

虽然235有这样那样的一些缺点,同时近几年智能手表的发展迅速使得235缺失了不少新功能(比如跑场模式、支付宝离线支付、血氧监测等等),我仍旧觉得佳明235还是一款不错的运动手表,能够满足我这种跑步为主的跑者的大多数需求,甚至有不少功能我压根就没有用上。

235已经停产,在售的主力是升级版本的245,硬件的更新带来了更多的功能,感兴趣的可以看看。

百科Garmin佳明 Forerunner 245M血氧跑步心率马拉松音乐运动手表旗舰 0 点评1 原创19 好价1去购买查看详情

但如果是我个人想要更新运动手表,245并不太会成为我的首选,后文再详述下我的备选清单以及对应的理由。

以上!


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