投篮持球高度 vs 手掌位置？我们汇总了68位球友的真实反馈，答案在这

1. 球迷们，讨论下合适的投篮动作。

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2. [教学]投篮手感不好怎么办?怎样投篮才可以射得更准?

3. 普通人的逆袭！谢慕慕投篮法详解

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4. #篮球基本功怎么练？最近在练篮球基本功，发现几个超实用的小技巧，分享给大家～ \n🏀运球时手指发力很重要，之前总用手掌拍球，导致球感很差。现在刻意用指腹发力，手腕带动，球能更贴手，转身变向也稳多了。 \n⚽脚步移动别再用“走步”了！突破时注意中枢脚，先抬哪只脚就不能再落地，每天练10组交叉步，现在启动速度明显快了。 \n🏀投篮姿势要调整手型，之前总用掌心托球，球老往左边偏。现在把球放在指尖，手肘成90度，每天练200次，虽然还是会投偏，但比以前准多了～ \n坚持练基本功真的有用，感觉自己的球技在慢慢进步，大家也一起加油呀！ \n#篮球#篮球训练#篮球技巧#打篮球的女生#篮球比赛

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5. 篮球基本功｜3个动作练出稳定手感。🏀最近发现练球时总在运球和投篮上出问题，才意识到基本功真的太重要了！分享几个我练了两周就有明显进步的动作，新手可以试试～ \n1️⃣运球：每天花10分钟练高低运球，高运球练核心力量，低运球练手指控球。记得抬头看前方，别总是低头看球，眼睛是最好的“导航”～ \n2️⃣投篮：手型比力度更关键！每次投的时候都对着镜子调整姿势，手肘要90度，手腕要发力，投出去后手指要有“拨球”的感觉，像把球“推”出去而不是“扔”出去～ \n3️⃣脚步：交叉步和滑步每天各练5组，每组30秒。交叉步用来变向突破，滑步用来防守，脚步快了，反应也会跟着变快，对抗时就不会手忙脚乱～ \n坚持练基本功真的会有惊喜，现在运球稳多了，投篮也更准了，虽然还是个新手，但每天进步一点点就很开心～ \n#篮球#篮球技巧#运动打卡

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6. 崔永熙：我想换一下投篮手型，朱芳雨分享投篮诀窍，受益匪浅

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7. 朱芳雨探营崔永熙训练！灌输投篮干货助力提升三分，期待蜕变！

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