益生菌 vs 消化酶，哪种更适合改善肠胃不适？68位用户真实体验告诉你答案_基础健康

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39. 自从满满上了幼儿园，我最操心的就是他的臭臭！要么3-5天不上大号，小肚子鼓邦邦的，要么拉肚子，感觉孩子臭臭拉不好眼下都是乌青乌青的！爱益森益生菌算是满满的臭臭救星了，他家老版益生菌也是我家常备款，里面的专利中国菌MP108，源自中国宝宝肠道，定植率特好，比外国菌株更适合咱们中国宝宝，而且高活性160亿活菌不仅耐胃酸，还加了3种益生元，配方干净没乱七八糟的添加，娃吃着我放心，消化不好的问题慢慢就改善了！而他家的新版也值得闭眼冲！还是那个靠谱的MP108，同时升级了独家三联菌，管便便、促吸收、护免疫全兼顾，一站式呵护孩子肠道健康，260亿活菌量比旧版更顶，99.1%的活菌率超能打！！而且是8大0添加，长期吃也会不有负担有了益生菌呵护，现在满满的臭臭顺溜溜，吃饭香睡得稳，无论是旧版还是升级版，真的把妈妈们顾虑都想到了，闭眼冲不踩雷！

40. #京东买药双11明星天天送免单##明星天天送免单##京东健康双11送大牌益生菌免单# 谁能拒绝买健康品送免单的诱惑啊！中奖后还发现金额翻倍，突然觉得咱打工人的亚健康有救了这不就立刻加购了life space益倍适益生菌作为熬夜星人作息经常不规律肠胃抵抗力又不好特意入手好几瓶瞬间以后的感觉生活质量又提升一个level 现在11号到14号每天都有大牌明星送不同品类免单，今日是王一博同款现在买健康品真的不要太划算有像跟我一样休息不规律熬夜肠胃便秘不好的人现在是刚需必囤啊宝子们冲！冲！冲！即日起至11月14日上京东搜健康免单，京东健康大牌免单日，送life space益倍适百万免单，今天下单超多免单机会！life space益倍适官方旗舰店全店爆款低至5折起秒杀，更有益生菌低至99元起的惊喜，快来get王一博同款！！

41. 坤坤随着年龄的增长，对肉肉的爱好也与日俱增。特别出去吃饭，更是能吃，吃多了我就怕他不消化，幸亏有爱益森益生菌帮了我大忙。市面上很多款，但我选择的是爱益森首护儿童益生菌，它选用的【鼠李糖乳酪杆菌 MP108】是国家认证的第一株婴幼儿可食用中国菌，更适合中国宝宝的肠胃！配料非常简单，只有益生菌和益生元，160亿高含量活菌守护宝宝肠胃健康。日常孩子摄入的蛋白质、钙、铁和镁等微量元素，遇到爱益森益生菌，可以促进其吸收。可以用37度温水冲泡，每天一次一小包，助力宝宝成长节节高。坚持补充一段时间，不仅可以改善孩子的消化问题，就连挑食毛病也可以改善许多。就是带着小朋友出门在外，也可以毫无顾虑的大口吃肉、放心吃饭啦~现在爱益森首护大换装，我又给坤坤买了新包装的。新款不论是外包装还是里面的单条小包装都换衣服啦。新的外包装依然沿用橙色系，但更加亮眼，单条还是橙白两色，不过每条益生菌增加到260亿哦，这个和以前老包装不同呢~

42. 如果你知道我又接到了biokult你也会觉得我命好！！这是biokult！这可是biokult！！虽然我默认大家应该都认识这个牌子（因为它尊嘟很出名，but以防有些宝宝不熟悉的话我还是brief一下！它是：【世界500强企业，英国医保系统里的益生菌，which means医生可以直接开给病人】【英国和亚马逊销量第一的活菌益生菌】【有自己的专门的工厂专做益生菌，现在市面上很多益生菌品牌甚至用的是它家的原料，比如知名的lifes space 康萃乐等】【有14种专利和临床验证，有FDA认证，甚至被世界胃肠病组织WGO 推荐】【每一颗都是独立包装，最大程度的保证了益生菌活性，防止受潮】它牛到我甚至能写一篇论文来论述！（毕竟这种日常吃进去的补剂我真的只相信大品牌！谁懂我🚬而且我为啥很推荐这个给你们！因为它虽然哪哪哪都很好！but它不贵！它的开🚗价格和市面上别的产品比甚至更划算！！比我去香港万宁看的价格便宜超级超级多！！！（是的它在万宁一直挂着销冠top的标签，我真的很想拉着那些香港人来跟我的团买！我的便宜！！在断断续续吃了它家快一年，我这次选了几款最值得代表性的给大家brief，大家可以按需挑选！！💅【everyday每日肠道菌】这个就是所有3岁以上的人都能吃的一款。全家可以一起分享，爸爸妈妈爷爷奶奶大家一起吃！我自己是日常一直都有在吃益生菌的，我之前学到的最基础身体抗炎套餐就是鱼油+益生菌+辅酶，能减少各种身体炎症的问题。为什么选择这款就是因为它真有用啊！它有14种复合益生菌（普通益生菌只有1-2种），而且每一种益生菌都能溯源，有自己的编号，还包含6大稀有菌，这6种稀有菌类似益生菌届的海军陆战队，比普通的菌功效更强，更能消灭坏菌。所以买益生菌不要先看多少亿，要先看里面的配方，菌株的种类。🌟总之就是如果你生活作息不规律常吃外卖，想要选一款益生菌当日常补剂每天可以吃，想要调理肠胃抗炎什么的！直接pick这个！💅【香蕉菌】这款是上面那个每日益生菌的加强版。活菌数量是上面的4倍。还添加了维生素B6.主要适合免疫力低的，一到换季就打感冒，皮肤敏敏等，这些都是免疫力低的表现。我们人体70%的免疫细胞是在肠道里。（这款连硅谷大佬们都在用来减脂抗衰！就是extra plus版本！💅【蔓越莓益生菌】这款我真的会建议所有的女生都吃（不管有没有小花园问题！都吃！大家都知道蔓越莓对女生有什么好处吧！女性的红宝石！呵护私处啥啥的！这个里面除了有足足250mg的蔓越莓精华以外（目前市面上的很多比较红的蔓越莓产品最多只有100mg左右你们可以自己对比一下！）它还有花青素＋视黄醇十维生素A！除了能补充益生菌，平衡菌群，还能改善尿路感染和小花园问题！尤其是姨妈前后！都吃它！！我姨妈前后免疫力是最低的，自从我开始吃它之后，从吃到现在陆陆续续一年没有流感了！（要知道我之前免疫力差到甚至会连续两个月在姨妈期流感了谁懂多痛苦！所以我真实的感觉我有在被保护到！免疫力高了！🌟建议女生都吃！（5岁以上就都可以吃了！不管有没有尿路感染or小花园问题的都可以吃！有问题的能改善，没问题的能平衡菌群提高免疫力！💅【开心菌】这款其实是它家坠出名的一款。我本来觉得这款名字神神叨叨的，什么益生菌吃完能开心啊、、但是它家真的是有人体临床报告的、、就是一大堆专业术语balabalabala总结就是它真的可以！吃完焦虑和抑郁会降低50%。但是我说实话我还是半信半疑，直到我自己吃过。我前几个月有段时间真的很焦虑，心里好像一直堵着不舒服，我立刻掏出这个开吃，吃完内心就平静了。我真球球了！怎会如此！！从此之后我就爱上，这款里面有14种情绪调节益生菌，能改善抑郁、焦虑、压力大啥的！（你们知道吧其实肠胃就是情绪器官！我还记得我考雅思前真的紧张到考前拉了三次肚子、、、还有维生素b6、b12和d3可以调节睡眠和代谢水平！同时还含有镁和锌，可以调节睡眠，还能让注意力更加专注啥的！（好牛！这款真的是有需要的人一吃就能发现它的美妙，我记得上次开🚗的时候这款也是一直在断货的一款。卖得牛真的是有原因的，因为它值得！给一个尝试它的机会！🌟很适合压力大社畜、高强度备考人群、容易内耗高敏感人群或者睡眠不好容易紧张的人群！💅儿童闪溶益生菌900亿活菌，无糖配方但是是天然莓果味（which means好吃！有用！能有效提高小孩的免疫力，很适合在集体环境的小孩提高自护能力。（4岁+的宝宝就可以吃了！过敏宝宝/鼻炎宝宝/肠胃不好免疫力低容易生病的宝宝都可以开吃起来！本来想随便写写的没想到优点太多，一写就刹不住车！总之它真的是全世界认证的好用大品牌！请try！我的口粮爱吃益生菌！

43. 【在照顾消化和血糖上升之间，应当选哪边？】#营养素养up# #全民营养提升计划# #血糖# 经常有人问这样的问题：我人不胖，胃肠特别弱，吃全谷杂豆消化不良，胃堵，胀气，拉肚子，吃一点就饱了。可是吃白米白面呢，又会血糖上升。换成蔬菜-肉类-主食的顺序，胃肠就更加难受。消化科医生劝我吃点消化酶，但吃消化酶之后，消化速度快了，血糖不会升得更高吗？到底该怎么办呢？这就要分析一下，消化和血糖，哪个是你的主要矛盾。如果你的血糖不是很离谱，还在正常范围高限，或者只是稍微超出一点，那么消化肯定是更重要的关注点。（血糖各指标都在正常范围的人，就不要总是苛求餐后血糖水平一马平川了...）因为如果消化吸收长期很差，必然造成营养不良和肌肉流失，这会使你的长期血糖控制能力越来越差。如果吃了身体有不良反应的食物，比如有些人对豆类或某些粗粮有不耐受情况，可能造成肠道炎症，肠道屏障受损（俗称为肠漏），这种情况会加剧血糖控制障碍。同时，胃肠不适本身就是一种应激，而应激会使血糖水平升高。所以，不如认真记录饮食，再戴个连续血糖仪，看看自己对哪些食物有不良反应，吃了之后胃肠不适，或吃了之后血糖高企。如果一餐之后血糖峰值偏高，但很快就平缓下来，同时胃肠也没有什么不适，身体感觉良好，这种吃法还是可以接受的。如果一餐之后血糖居高不下，或者反复高峰，同时胃肠负担很重，或身体感觉不舒服，这种吃法一定要避免。当然，如果吃了之后峰值在正常范围中，而且胃肠也舒服，身体没有负担感，那么这就是非常适合的吃法。至于消化酶会有什么影响，只需试验一下就知道了。预计吃某些食物可能让你不消化，就在刚开始吃两口的时候就服用消化酶。记录你餐后的感觉和血糖水平变化。也许你会发现，在消化变得轻松的情况下，其实并没有像你想像那样，使血糖水平大幅度上升。对瘦弱消化不良的人来说，消化能力改善，营养变得充足之后，适度加点运动，没准血糖控制还会跟着变好。反过来说，有些人进食之后消化速度太快了，而且胃口太好，吃很多东西而不觉得饱，这时候真的需要吃一些慢消化的食物，增加全谷杂豆，增加绿叶蔬菜，改变进食顺序。

44. 春节肠道易敏感？3步搞定微生态平衡！#益生菌#免疫力#肠道#抖出健康知识宝藏

45. 身体出现这些小状况，很可能是消化酶出了问题 #抖出健康知识宝藏 #消化酶 #消化不良 #胃胀 #腹胀

46. 每天两个平台都在被催问的舒伯特养胃粉益生菌29号(下周一)专场来了中午11点就开播白天晚上我都会播几个小时大家挑方便的时间来因为它们新年1号开始4盒要涨价了希望大家别错过都能买到只有吃过它家的就知道不仅不是智商税能改善噗噗还能连带着肠胃一些小问题都养好评论区来反馈或带着之前在我这里购买的截图我来揪5个姐妹送一盒。

47. 吃什么狗粮能保护肠胃？说点大实话

48. 年前聚餐多，守护肠胃、帮助管理身材的拜耳达益喜益生菌🚗也谈妥了！！福利也准备了～🎁评论区抓2个小可爱🉐粉色解油款这次和拜耳的合作其实是家属全力促进达成的它家的益生菌我早早就收到了样品，但一直没拆封。结果被WJC一个人全吃光了原话就是“真的有用”。他本身肠胃挺好，但是易胖体质（只要不减肥就在发胖）。所以三餐从来不敢认真吃。但在这段时间，偶尔放纵自己体重也没有反弹！安全性上大家放心！！拜耳是百年葯企业。这次也是和国家级益生菌实验室合作，历经40多年研发的符合中国人肠胃的益生菌。这个实验室，拥有全国最大益生菌专利的菌种库。不是什么去食品厂找原料商买来的菌种。全部提取自中国新生儿肠道，是真正的“正规菌”～开团三款，每个颜色对应的功效侧重也不同【粉色/解油款】最推荐！国人的饮食习惯，摄入碳水化合物很多。粉款里的乳酸杆菌属和双歧杆菌属，能针对性的辅助饮食中碳水化合物和糖苷的降解。有身材管理需求的朋友，可以靠它辅助～【蓝色/安抚款】吃点啥都容易拉肚子的，直接冲这款。它含的短双歧杆菌CCFM683，是从中国新生儿肠道提取的原生均衡菌，手握2项中国发明专利。经过153人28天临床试验，改善腹泻很显著，还能精准定植肠道。【绿色/通畅款】国家级实验室出来的专利菌CCFM16，28天改善排便困难+肚肚鼓胀。跟我一样偏爱油腻+刺激食物，又长期久坐、容易水土不服导致噗噗困难的姐妹。选它就行！

49. 反复胀气，爱放屁，拉肚子，应注意哪些？ #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肠胃

50. 西医眼里的脾胃虚弱是什么病？如何改善？#胃胀 #脾虚 #抖出健康知识宝藏 #气脾双补

51. #元旦假期结束怎么快速回血##微博健康公开课##全民营养提升计划# 节后精神萎靡、肠胃难受、还胖了一圈？洋洋的“三联修复法”来了！首先肠胃修复：多喝温水，吃点益生菌，帮助调节肠道菌群；其次身材管理：别着急节食，先恢复日常运动，哪怕每天快走20分钟，也能促进代谢；最后精神补给：每天留10分钟给自己，听听歌、看看窗外，给情绪放个小假，三重buff叠加，很快就能恢复状态！

52. Bio-kult百康百德来了，很顶很顶的益生菌！！专研益生菌的品牌，只有益生菌一个品，研发背景+极少品牌会做的临床实测（大几百万不说，还需要几年时间，药品市场专业度高太多）+菌株及菌株保鲜这块强过很多同类品🎁评赞，抓俩安排每日益生菌一盒！团细则+彩蛋见评论！！很努力去谈的牌子，周五晚上10点半才全部拍板，机制+彩蛋已经是它们能给出的最好的了～品质你们就更是放心，长期吃的品我选的跟着买就行我是益生菌受益者，知道长期吃益生菌for自身肠胃以及身体免疫力的重要性，也知道好的+适合自己的益生菌吃了会有什么变化～不知道你们有没有关注到上周新诺贝尔医学奖的诞生，研究方向也是重点谈及了免疫与慢性炎症～相关内容有一定阅读门槛，还有一part是专门在说肠道菌群与黏膜屏障的，简单来说就是【要想免疫力强，提高免疫就要学会坚守平衡，不要让自己处于慢性炎症之下，慢性炎症意味着身体机能更容易失衡，失衡约等于出问题】包括我在小号5月就说过这个问题，和一个医生朋友聊了解到👇慢性炎症会让免疫系统长期处于低度激活的状态，这样就会持续损伤我们身体组织和细胞，慢慢发展成多种疾病甚至是重大疾病，还会总感觉疲劳在饮食这块，有告诉我常补充益生菌，对肠道相关炎症，皮肤炎（痘痘痤疮湿疹等）症代谢炎症（肥胖糖尿病）都有用～你们可以看我之前写的体内抗炎为啥重要，传送：网页链接🌟看到了吧，深海鱼和益生菌是其中两大项！！显而易见，鱼油+益生菌的补充我们可以平时主动摄入的内服，来降低体内CRP。除此之外就是多吃浆果，绿叶蔬菜，以及适当运动人体70%免疫细胞在肠道，肠道有问题意味免疫力大概率也有问题婴儿皮肤都很好吧，其中有一点就是他们肠道有益菌是远远大过有害菌的，so假如你平时护肤得当没什么问题皮肤还是暗淡粗糙冒闭口，除了调整作息也记得重视下肠胃问题，积极调理自己肠胃来试试！我自己和家里人吃坚持吃益生菌是觉得肠胃各方面越来越好（还有配合麦卢卡），两个针对性实例1、我家长期拉肚子的人现在都不拉了，很神奇～2、我以前有慢性浅表胃炎，搭配吃了半年，做肠胃镜已经没报了说回Bio-kult！！遇见bio还是去云南的时候吃了顿火锅烧烤肚子不舒服，还有点拉肚子才发现居然漏带益生菌，结果我发小带了图里黄色这个，前段时间她去香港开学术会被推荐买的，说这个黄色的效果特别好她们家肠胃遗传一般，总是应激要么肚子胀要么拉肚子，吃辣了拉吃冷了也拉，她和娃都是！坚持吃这个觉得肠胃稳定了好多好多～她和我说益生菌好啊！！出去吃大餐就直接吃一粒，肠胃就真不出问题，不会消化不良或者噗噗不顺，还不容易有小肚子我说，我懂这些我太懂了哈哈哈当下就温水搞了2粒，想着试试这个，还真好！后来爬苍山之前时候肚子就舒服好多！！本来觉得自己都上不去了的。。。第二天早上又补2粒，一天肠胃都很舒服，肚子那块不会再有那种肠胃不舒服的微微胀痛，人也精神了不会疲惫！！噗噗也正常了回到深圳就开始研究这个牌子，原来是和牛津大学共研的。。亚马逊第一，而且居然还是NHS唯一使用的益生菌牌子NHS我和你们说一嘴，它是英国医疗服务系统，也就是说进了这个系统各大医院的医生就可以直接给病人开这个益生菌了…各大药房也是都能买研究菌株的时候我还发现很多500强大品牌的益生菌都是用了biokult生产的菌株，但最好的最全的专研+稀有菌株它们还是放在了自己产品里，这也是核心竞争力另外在啰嗦一下它们家很牛活菌群保鲜技术，这个特别重要，都知道活菌才代表起效～不是说出厂活菌是多少，敢说活菌的就不多，它们不仅敢说活菌还敢说保质期前入口的时候活菌数是多少！！所以这也是为啥NHS选它，进入NHS是需要验证产品放两年后依然【临床有效】的所以难怪世界胃肠病组织都推荐它们家，这含金量😂毕竟这就是临床验证过的OTC药品级别的益生菌诶它们家益生菌分类特别细，菌种针对性非常强！！🌟我选了几个这次要团的品，分别是：每日益生菌/强效四倍香蕉菌/女性蔓越莓益生菌/开心益生菌具体这些有什么区别，我来一一给老婆们介绍下，按需选择或者可以搭配一起吃！！怎么搭配文末总结会写❤️首先是每日益生菌在云南我吃的是就是它，它是每个人都需要的【广谱每日保健】益生菌1⃣️肠胃消化功能一般，腹胀总觉得肚子有鼓气2⃣️吃大餐吃多了辣了油了吃冰了容易噗噗不顺或者拉肚子的3⃣️天气变化肠胃也要应激的4⃣️久坐代谢变差影响肠胃，小腹突出的5⃣️减肥长期体重没啥变化且便秘的以上，都非常适合这个每日益生菌！！！可以每天吃，长期吃，没有任何依赖性，本质就是养肠胃，不要让肠胃处于慢性炎症的环境，体感不舒服的同时免疫力也不会好很多牌子可能在一个品里面只添加几株益生菌，但是bio这个每日是直接添加了14株自研的优质益生菌！！还是我前文说的它们研发强大，很多品牌找bio买菌株，但它们还是把最优质的菌株留给了自己，这优势不言而喻临床实测（一次大几百万的费用，还要两年时间，你们可以去查极少极少益生菌品牌有临床报告）结果显示，坚持吃这个益生菌的肠道应激综合症们，腹痛腹胀以及排便次数都好了非常多，这可是实打实的临床人体数据，不然也进不了NHS🌟怎么吃！！官方建议是每日4粒以内，我咨询过了可以灵活调整，不超过4粒就行比如我：早上吃过早饭后2粒，基本就会形成习惯每天早上都能噗噗！晚餐后或者之前2粒，明显消化的好！没有那种积食感和腹胀感～你们也可以选择早上吃2粒就够，也可以早晚分别1粒，1+2也行，根据自己情况随意调整！！反正每日菌坚持吃肠胃就很难没事就来一下毛病，便便啥的都超级稳定❤️强效四倍香蕉菌这个强效香蕉菌有点类似每日益生菌的加强版！！它更偏向于1⃣️特别容易或者长期便秘/腹泻的人2⃣️有需求调节免疫平衡的人（中老年人群，上呼吸道容易感染的，容易没事过敏的）3⃣️饮食相当不规律，经常出差出门的这群人强效它一粒就等于每日四粒！比如出差出门玩啥的，担心环境啊饮食变化让肠胃应激闹毛病，这种情况可以直接上强效菌！！它就是出现紧急情况可以让我们肠胃迅速舒服下来出门在外肠胃不舒服那真是整个人不舒服，要了大命了对吧～这个时候直接上强效会更好！！要是总便秘或者拉肚子，免疫力就会受很大影响，除此之外皮肤容易暗黄长痘，情绪以及睡眠都不会好，代谢自然也差那整个人体型体态肯定都有影响对吧！！比如人容易肿，不胖但是小肚子大等等～为啥叫香蕉菌呢？是研究说便便形状以及软硬似香蕉是最健康的hh，表明你肠道这段时间很棒，肠道水分免疫都不错，毕竟肠道是身体状况晴雨表嘛同样是14株专研菌，另外还额外添加了维生素b12！b12也是进一步加强了肠道免疫，同时还有一定减少疲劳，维护神经系统的功效ok，肯定还是有人要问这俩恢恢建议怎么选，来说下我的想法👉假如只想买一种那么建议直接对应每日和强效我说的不同人群来选👉假如想搭配着买，说下我的吃法1、平时就是【每日益生菌】，怎么吃上文说了2、要出去吃大餐，大鱼大肉油腻辛辣之类的就会提前吃一颗【强效四倍】，能很好预防大餐后肠胃会有的那些不舒服3、出门旅游出差直接【强效四倍】，一颗就行，直接应对环境饮食等各种变化可能带来的肠胃问题❤️女性蔓越莓益生菌这个品是一定要给你们开的女生私处健康这块大家多多少少都会遇到一些问题，有些免疫力差的还会反复，非常难受那为什么有的人泡个温泉游个泳可能都会不舒服，或者只是熬夜久坐都容易尿路感染，有的人怎么都没事，这其实就是人体菌群不同的问题，强大的菌群就像是我们的保护伞～很好理解它们家这个女性益生菌配方特别好，还拿过英国年度最佳女性健康产品奖！！⚠️我看有宝吃过它们家，反馈吃完【大姨妈前后不容易痒/内内上也干净/停一段时间不复发/白dai减少】它1粒里面约等于有125000mg蔓越莓鲜果，蔓越莓是已经被验证能用于尿路感染治疗的成分之一，另外还有复配160ug 维生素a！！它可以很好的去修护私处黏膜，黏膜相当于屏障，屏障好了它的长期抵御力就自然强了在私处健康这个益生菌：1️⃣可以预防+改善细菌性/真菌性yd炎，还能恢复yd本该有的健康菌群有益菌大于有害菌自然康复率和反复复发率就大大降低了2️⃣预防改善尿道感染女性生理结构问题，细菌会更容易进入尿道和膀胱进行繁殖～加上姨妈期抵抗力低，久坐，产后亲密后容易菌群失衡～而80%尿道感染是大肠杆菌过度生长引起，bio这个女性益生菌配方逻辑就是先抑制大肠杆菌繁殖，再清除，接着修复被损伤的黏膜，增加抵抗力尿路感染复发率这块临床数据是直接降低了73%！这个很牛，意味着可以少吃药也能长久维持不复发，效果还好说详细点就是，下列人可以重点需求一下🌟私处容易不适，有过或者容易有yd及尿道相关炎症特别是经期前后，还有孕期易有便秘问题，情绪问题，yd不适（瘙痒，白带异常，红疹等）🌟更年期/雌激素减少绝经前🌟平时久坐+不爱喝水，喜欢憋尿，喜欢熬夜抵抗力低的刚说了女性尿道短，久坐闷着不透气特别容易让细菌进入，再加上有的还不爱喝水，上班有事忙憋尿，就更有利于这些细菌繁殖。。（不少人不仅仅是姨妈前后，久坐不喝水憋尿，还有熬夜、压力大、私处也容易有不舒服，这其实是菌群在报警）❓和前两种益生菌怎么搭配👉做日常私处预防保养的：建日常1周女性益生菌+1周每日益生菌/强效四倍，这样轮着吃，毕竟各有所长或者姨妈前一周吃女性，其余吃日常❤️开心益生菌这个益生菌居然是它们家仅次于每日益生菌卖的第二好的品～估计是市场上像bio这么细化需求的不多，刚好需要情绪调节的人又特别多，反馈也很好导致的吧～这个开心益生菌的研究成果是上了全球三大专业医学期刊之一【美国医学杂志】的品牌和我说学生，还有家里有备考娃的家长复购率特别高～如果日常情绪容易低落焦虑，睡眠不好，工作压力大，觉得干啥都没意思浑浑噩噩，容易高度敏感，胸闷紧张都可以吃吃看为啥益生菌会和情绪相关？肠道是人体的第二大脑，肠道微生物会和大脑相互影响，并且它参与影响了身体很多机能的运转，包括消化、免疫、情绪、认知等同样临床验证的，吃4-8周焦虑和抑郁状态有很大程度改善，专注力也会有很大提高～配方直接是14株专门for情绪管理的菌株，就是开心菌！！听着心情就不错咋回事。。复配维生素b6/b12/d3进一步舒缓解压，除此之外还有镁+锌提升记忆上车🔗：网页链接

53. 医疗级麦卢卡蜂蜜来了，和益生菌绝配！！希望这次不要那么快断货🎁评赞，抓俩15+蜂蜜！！团细则+彩蛋见评论！我认真看了下，最早六月就要给你们团，等到九月，然后又硬拖到十月！不为别的就是因为超重磅UMF26+顶级麦卢卡（少量）要十月才到货。。天知道我等它多久了，我前几个月自己是有拿到过宝贵的一瓶，品牌自己都只有两瓶！！你们都知道UMF值越高等级越高，随之活性营养物质浓度越高，杀菌消炎能力随之越强，也越贵～26+非常稀有！！它们家供应全球今年估计就1000瓶左右。。国内这次拿到差不多200，给我们团争取到50瓶（已经很多了）重点这次26+的价格你们可以随便对比，我这有多香，下一次都不一定能有这个价之前李/湘晒在英国harrords吃的蜂蜜是mgo1000+的，我们这个umf26+是远远超过她那个，在mgo1555+左右～我和你们说，umf超过20，每增长1点数值，稀有度是成倍增长的！另外据我所知10月【这批数值基本到了29.2，】很少在这个数值区间出现更高的情况，毕竟已经很稀有了，所以这批货且买且珍惜！！它们家还有10/15/20的选择，根据合适自己的来就行麦卢卡原产在新西兰，抗菌消炎强这个是有【专业论文盖章】的（长图文1⃣️详细看），不要拿它和普通蜂蜜比，降维！有壁的，完全不一样！！你们应该在我微博各种图里看到过太多太多次，各种早餐旁边都有它对吧。。真的就是我每！天！都在坚持吃或者调温水的好东西我是这么吃👉每天早上雷打不动空腹直接口含化一勺，晚上睡觉前有时候直接吃一勺，有时候感觉渴就直接冲水，属于晚上修护养肠胃，还能让睡眠变得更好一点自从团后收到不少反馈，【有咽炎吃了后嗓子舒服好多的，有胃炎反酸以及胃疼都减轻的，有便便通畅的/不拉肚子了的，甚至有幽门螺旋值降低甚至转阴的（我还转了反馈，吃的20+），非常棒！我家里人有长期拉肚子的，和我一起早上空口吃麦卢卡，困扰好多年的拉肚子都好了，非常神奇！南北也是，之前还有点黏厕所，现在也很好所以！！⚠️肠胃抵抗力差，容易不舒服的（胃肠炎症/溃疡/胃痛胃胀/反酸嗳气/容易腹泻或者便秘/幽门螺旋杆菌阳的等等），抗炎+修复胃黏膜！包括口腔有异味的，咽喉炎，急性呼吸道感染的都很适合每日含服饮食不规律、熬夜睡眠不佳的、吃东西油腻、应酬喝酒都容易出现这些问题，都可以考虑长期这么吃麦卢卡我现在调理肠胃就是两员大将，一是麦卢卡蜂蜜，二是益生菌麦卢卡配合益生菌真的太好了！！！一点不冲突，对于肠胃的养护属于双强结合来抵抗肠胃慢性炎症，从而增加胃肠道免疫🌟益生菌就是大吃大喝饭前饭后，肠胃不舒服便秘or拉肚子or腹胀之类的直接吃，很好调养肠胃+减少应激+控制体重（还在团）🌟麦卢卡蜂蜜早上吃饭前一勺，或者平时冲温水喝，对肠胃+呼吸道+咽喉的炎症都能进行长期调理养护！同时还能应对处理一些急性炎症（❤️现在秋冬特别适合空口吃麦卢卡/冲蜂蜜温水，不仅调肠胃还润燥，同时能很好的应对这个季节高发的咳嗽还有急性呼吸道炎症）肠胃免疫增强，对于相关炎症比如肠炎慢性胃炎，胃溃疡，皮肤炎（痘痘痤疮湿疹等），代谢炎症（肥胖糖尿病）都有用～70%的免疫细胞在肠道，肠道有问题免疫力一定出问题益生菌+蜂蜜这俩的搭配我现在会坚持让自己和家里人吃，麦卢卡15+/20+吃的最多，现在26+有了那肯定也会安排一起吃！！就等这次团了，毕竟我现在手上也才一罐😂说三个实例1⃣️我家长期拉肚子的人现在都不拉了，很神奇【益生菌+麦卢卡】2⃣️我以前有慢性浅表胃炎，搭配吃了半年，做肠胃镜已经没报了【同上】3⃣️我表哥老咽炎了，给他直接寄了umf20+，我姨妈天天盯着他吃，才两周哦！微信和我说咳嗽还有痰都比之前好很多【麦卢卡】另外就是刚说的秋冬常出现的咳嗽和急性呼吸道炎症这时候还蛮需要麦卢卡的，一般医生是不建议很小的孩子吃药，有个粉丝留言说带娃看咳嗽嗓子发炎，和睦家儿童呼吸科医生就直接建议含服麦卢卡！我在微博也看到也有专业人士说到相关问题，缓解呼吸道炎症+改善睡眠，都放在👇图里！给大家参考一下～麦卢卡蜂蜜金灿灿的，挖一勺下去就知道质地贼拉浓稠！！直接入口也是醇厚，香甜不腻歪，和那些普通蜂蜜完全是不一样的口感！！嗓子不舒服吃它，立马会觉得嗓子被润到，还有一种微凉感！！umf值越高这种感觉越明显，当下嗓子就舒服很多～空口吃最好，蜂蜜温水，蜂蜜柠檬水日常也很好，温润的调理它们家蜂蜜特别纯，成分表仅仅就只有麦卢卡蜂蜜！除了上面说的不含抗生素+非转基因+无激素+不含双酚A，还是0脂肪，GI值非常低！！！不要担心长胖！新西兰立法监管⚠️至于怎么选麦卢卡蜂蜜，看这里！！孕妇哺乳期还有小孩都可以吃！❤️UMF10+，适合日常保健10+抗菌消炎效果也很不错，需要日常保养的话是很ok的适合平时饮食三餐不规律，不健康，肠胃啊还有嗓子没啥大问题，只是很偶尔会有点不适的人群！包括一岁以上小朋友都适合10+的，0差评❤️UMF15+，适合调节身体假如你嗓子总会出现不舒服，有咽炎，肠胃也会闹点毛病，肠胃有一些炎症的就直接pick它！口腔异味，吃它都会有改善～包括会有一些应酬，经常熬夜睡眠不佳影响肠胃的，出现幽门杆菌感染的，选择15+这个❤️UMF20+，加强版，王者！属于王者级别养护【中度咽炎，胃肠比较脆弱，中度胃炎+胃溃疡，吃辣吃寒吃重油吃多了肠胃都会不舒服】的！不仅【胃疼胃还容易反酸的，包括幽门螺旋值偏高】的人群直接看过来！！除此之外，对于增强胃肠免疫力是非常强的在没出26+之前，我自己几乎很多时间都是在吃20+，效果和性价比都兼具我吃下来感觉是只要我肠胃有啥不舒服，或者嗓子发炎了，它吃了感觉就会不一样，我家老咽炎，经常拉肚子的都是20+改善的❤️❤️UMF26+，最高最强版肠胃养护！王者进阶懂麦卢卡的人都知道它绝壁是麦卢卡蜂蜜中的hermes了好吧假如预算足够，想【养好护好+深度调理已有各种问题】的肠胃，那就别纠结直接26+！抗炎杀菌能力是最强的如果【肠胃方面有家族史，或者已经表现出经常性频繁性不舒服（胃胀/胃痛/胃频繁反酸嗳气），还有经常需要喝酒应酬的都超级适合它】！！！能帮助我们迅速且很好的去修复胃黏膜胃黏膜健康，就不容易出现急慢性胃炎+胃溃疡+功能性消化不良等等毛病，健康的胃黏膜意味着你本身就具有强大的防御和修复力，懂了吧【口腔异味重的，幽门螺旋值很高】的都直接选26+！！吃它口腔基本是没啥异味的这批麦卢卡26均值其实是达到29.2，基本很难遇到！等于是入手了一瓶29+🌟假如你有预算或者涉及到送礼，送长辈，闭眼20+或者26+，全面养护调理肠胃的同时，最关键的是大大提高胃肠免疫力感觉现在大家对于养生要求和标准都在不断提高，没出26+之前它们家这个20+活性的，就是卖最快，最容易断货的😂现在26+货更是稀缺❓关于怎么搭配可以根据我说的对照自己的情况选择某一种UMF吃，两种UMF搭配着来也可以👉比如我自己最早就是一段时间15+，一段时间20+，后来还是更喜欢20+！！感觉这段时间肠胃容易应激出问题，或者肠胃不太舒服的时候20+效果确实更好，那就干脆20+去养现在有了26+，我自己就会首选26吃！！配合20+因为麦卢卡本身没有什么人群限制，非常简单就是umf值越高越好，活性营养浓度也会高，抗炎杀菌能力越强它们家蜂蜜一直都巨新鲜（很显然是在本土也卖的好呗，懂吧），无论是哪个umf数值都远超标准值。。。它们家蜂蜜保质期都在四年，日期绝对新鲜，放心买～日期不新鲜，活性就会降低！这点一定要注意了！！🌟这次我们团的所有数值蜂蜜全部都是25年的新蜜！另外，冲服的话注意下用温水，40度左右～⚠️一瓶早晚吃大概半个月左右，早上吃就将近一个月，老婆们自己计算好量囤！！去年双十一直接卖断货，而且一直断到来年三月你们敢信。。以至于当时断货了团都直接被叫停，真的没东西卖了啊！！所以这次喜欢麦卢卡的可以冲我申请到的独家囤货装年纪越大真的是越能get到平日温润养生的重要性和好处，还是老话，既然知道是这么好的东西，那没有道理不好好吃起来，坚持下去✊上车🔗：网页链接

54. 香蕉不通便，真正通便的食物是这几种，赶紧收藏！便秘是一种常见的生活困扰，通常是因为生活方式和饮食结构所导致。对于这种类型的便秘，我们可以通过摄入一些缓解便秘的食物改善这一症状，把“吃出来”的便秘“吃回去”。医学上，一般认为有排大便次数（一周少于3次）、量减少、排便困难即为便秘。便秘的人可能会有以下症状：大便干结便硬，像小石头或大理石排便期间肛门疼痛和不适排便不净感腹痛或不适食欲不强严重者可能会在大便后，卫生纸擦拭到鲜红的血迹。（不要怀疑，你的便便硬到伤害了你的刚门......）便秘的风险随着年龄的增长而增加。调查显示：每100名60岁以上的成年人中约有33人有便秘症状。今天，我们来看看14种可以促进排便的食物（看了就知道膳食纤维是个好东西~），很多水果就是因为含有的非水溶性纤维会增加粪便中的水分，而水溶性纤维会增加粪便重量，两者作用即可改善排便效率。1、水（多喝水果然是真理！）早上起床后，喝下2杯清水(约500毫升)。此时，喝下的水分80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，能有效促进排便。另外，冷水更能刺激肠道，因此也更有助于排便顺畅。每天至少要喝8-10杯。可以坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。2、酸奶许多乳制品，包括酸奶，含有被称为“益生菌”的微生物。益生菌通常被称为"好"细菌，它们可能有助于改善肠道健康和软化粪便。在一项研究中，研究人员调查了一种益生菌酸奶，这种酸奶含有多肽、嗜酸乳杆菌和乳酸双歧杆菌，可以用来治疗便秘。他们发现，每天早上吃180ml酸奶，持续2周后，就可以缩短，慢性便秘患者排泄物在肠道蠕动的时间。3. 豆类、豆制品大多数豆类，包括扁豆、鹰嘴豆和豌豆的膳食纤维含量都很高，而这些纤维是一种促进良好消化和减少便秘的营养物质。美国的一项研究发现，100克的成熟大豆提供大约26%的每日纤维摄入量。同时，100克的豆类也含有大量的其他营养物质，有助于缓解便秘，如钾、叶酸、锌和维生素B。4. 清汤清汤（不油腻、不浓稠）营养丰富，易于消化。可以为干结的大便添加水分，使其软化，更容易排泄。此外、温热的液体和食物通常也更容易消化。5. 西梅西梅（新鲜）和西梅果汁，在世界许多地方，都是便秘患者一种久经考验的家庭补救措施。西梅含有大量的纤维素，可以加速排便。它还含有山梨醇和酚类化合物，有益于胃肠道。（就是有点小贵~)有研究得出结论，在参与者每天多吃100克西梅的情况下，可以增加排便的频率，提高便秘患者的粪便一致性。6. 小麦麸小麦麸是另一种流行的便秘家庭疗法。它富含纤维素，能加速肠道运动，促进排泄物的排出。有研究发现，每天吃含有麦麸的早餐，持续2周，可以改善胃肠功能，缓解通常不吃或少吃纤维女性的便秘。7. 西兰花西兰花含有磺胺，这可以保护肠道和缓解消化；还有助于防止某些危害肠道健康的微生物过度生长。在一项研究中，健康人群每天吃20g生西兰花，4周后，研究人员发现，吃西兰花的人排便更顺畅，极少出现便秘现象。8. 苹果和梨苹果和梨含有几种改善消化的化合物，包括纤维、山梨醇和果糖。同时也含有大量水分，有助于缓解和防止便秘。温馨提示，连果皮一起食用，效果更佳哦~9. 葡萄葡萄的皮肉比很高，这意味着它们富含纤维，而且含有大量的水。为了缓解便秘，尝试吃一些葡萄吧。10. 奇异果一般来说，每100克奇异果含有约2~3克纤维，可增加粪便的体积，加快肠道流动。它还含有活性氨酸，可以促进上胃肠道运动，以及一些可改善消化的其他物质。11. 黑莓和覆盆子黑莓和覆盆子富含纤维和水分，可以缓解便秘。不如试着每天吃一些新鲜的黑莓或覆盆子。12. 全麦面包、谷物和意大利面全麦产品是纤维素极好的来源，可以增加粪便的重量，加快了材料通过肠道的流动。为了从全麦产品中获得最多的营养，可以尝试吃新鲜的全麦面包和煮熟的谷物，同时许多坚果和植物的种子，也有改善便秘的作用。13、植物油橄榄油和亚麻籽油具有温和的泻药作用，可以缓解材料通过肠道的流动，缓解便秘。这些油还含有一些改善消化的化合物，具有抗氧化、抗菌和抗炎特性。一项研究发现，橄榄油和亚麻籽油有助于缓解血液透析人群的便秘。14. 发酵的泡菜（Sauerkraut，一种德国泡菜）Sauerkraut含有益生菌，可能有助于改善消化和减少便秘。这些细菌也可以促进免疫功能和乳糖的消化。2016年的一项研究发现，2汤匙自制酸菜含有与益生菌补充剂相同的细菌量。【药物治疗】一般来说，有几种类型的泻药可供选择，包括：渗透性泻药，如氢氧化镁和聚乙烯乙二醇；容积性泻药，如甲基纤维素和多聚氰酸钙；润滑油，如矿物油；粪便软化剂，如多糖钠；兴奋剂，如比沙科洛尔。一些天然泻药包括：蓖麻油、森纳茶、芦荟、镁酸盐补充剂。如果非处方或家庭补救措施不能缓解便秘，或者如果便秘成为慢性，应当去看医生或营养师讨论其他治疗方案或饮食结构变化。此外，要注意生活规律，坚持运动，保持良好的心态。来源：医学界消化肝病频道

55. 弟弟从小肠胃弱，还好有它一路帮忙。4个月大时，弟弟突然开始拉肚子，一天拉五六次，大便稀得像蛋黄水似的，还总哭闹着拒奶。我和老公一看情况不对，没敢耽误，赶紧带他去医院。医生仔细问了喂养情况，又让化验大便，最后诊断是新生儿肠道菌群失衡，特意让我们别着急，还推荐了妈咪爱。回来我专门了解了一下，它里面有活菌益生菌，屎肠球菌R-026、枯草杆菌R-179，能直接帮宝宝补肠道里缺的好菌，还有维生素B族、维生素C和锌这些营养，拉肚子时宝宝容易缺营养，刚好能补上，而且是国药准字的，给小月龄宝宝用着放心。回家后我特别注意冲调方式，医生说活菌怕烫，我就用40℃以下的温水冲，刚好是摸着手心不烫的温度，冲开后直接用小勺子喂，弟弟不抗拒；后来他大点能喝辅食了，偶尔闹肠胃，我也会把妈咪爱混在温粥或者温奶里，不用额外喂药，省事还不费劲儿。就这么喂了三天，弟弟腹泻就减轻了，一周后彻底好利索。可他肠胃一直弱，后来偶尔会两三天不拉，嗯嗯时小脸憋得通红，试了揉肚子、多喂水都效果不好；有时吃多了还出现过拉软便。每到这时我都会喂点妈咪爱，糨里面的益生菌能双向调菌群，便秘时帮着通，腹泻时帮着稳，加上还有维生素和锌，不怕调理时缺营养，特别省心。现在想想，家里有宝宝，真得常备妈咪爱，知道它成分实在，连冲调都方便，孩子肠道闹毛病时，我也能拿捏一下了#妈咪爱# #妈咪爱益生菌# #宝贝成长守护计划# #科学养育共建未来# #益生菌# @妈咪爱官方微博

56. 喝粥真的能养胃吗？想养胃记住两大关键点！#养胃 #粥 #消化不良 #医学科普 #健康科普破圈计划

57. 带你们见识一下老式小孩的干饭能力..#诺特兰德儿童疏化君益生菌 #儿童益生菌 #家庭日常

58. 免疫力差总生病？当心是肠道在作怪！#益生菌#免疫力#肠道

59. 女生吃益生菌是智商税？营养师说真话

60. 【瘦弱消化不良的人，多吃低饱腹高营养食物】#营养素养up# #全民营养提升计划# 营养改善是个体化的，并不是人人都需要吃高比例全谷物、大量蔬菜和坚果豆制品。胖人要变瘦，瘦人要变胖，给出的营养建议不可能是一样的。运动建议也一样，需要个体化调整。比如下面这位朋友的情况，人太瘦，吃得少，消化弱，就应当增加“低饱腹感”的食物，而不是追求“高饱腹感”。本来就吃不下东西，再吃高饱腹感的东西，那就等于变相节食了。我特别赞成李铎老师所说：当你身体明显能量不足的时候，吃饼干也比不吃好。当然，饼干不是最佳的选择，营养素密度高一些、热量值高一些、消化容易一些、体积小一些、或更容易咀嚼的食物最合适。在胃容量有限的情况下，就要提高里面食物的能量密度。先要把食物吃够。比如说，在这种情况下，少量多次地吃些奶酪，增加能量供应，就比直接喝牛奶好。因为奶酪既容易消化，体积又小，热量又高，营养价值也比较高。又比如说，一种食物中，最好额外加入营养成分。比如说，做面包馒头的时候加入奶粉、鸡蛋等，就可以在同样的体积下提高营养价值。不妨多用发酵食品，因为它们更好消化吸收。多用些香辛料，因为它们促进消化液分泌。如果因为节食减肥，使消化能力大幅度下降，吃什么都觉得胃里胀，可以考虑在逐渐增加食物的同时，再吃些助消化的OTC药物，比如消化酶、多酶片、酵母片、乳酸菌素片、健胃消食片，等等。最好看看医生，请医生帮忙治疗。运动方面，吃不下东西的瘦人更适合做八段锦、广播操这种温和运动（因为肌肉力量不足，也不要强求马步蹲到位）。不用要求每天一万步，无需经常爬山。如果吃饭、睡觉更香了，第二天起来感觉精神饱满，就说明运动量合适。如果觉得第二天精神体力难以恢复，胃口变差了，消化变弱了，那就是运动过量了。我自己消化比较弱，运动过量的时候反而会吃不下。所以我把健身房的运动暂停了。不过，在家也是会练肌肉的，用拉力带、哑铃、臂力棒，做卷腹、下蹲、俯卧撑等，只是没那么高强度，会间隔着做。//@行走的喵麻: 我比较瘦，感冒的时候中医朋友都是让我“多吃点补气血”，非中医朋友就让我“多锻炼多运动增强抵抗力！”，唉，我听了非中医朋友的话，每天快走半个小时，周末还爬爬山，这运动量对我来说应该过量了。没听中医朋友的话是因为我自我感觉吃得挺多的（撑，但其实五分饱）//@行走的喵麻:我现在的首要任务就是重建营养储备，然后多活动（不是运动），我现在认为活动量比运动量重要多了。中国传统养生，不讲究什么运动量，不讲究燃烧了多少卡路里增了多少肌，讲究“动”，就是人体活动，你哪怕拍拍手掌捏捏筋骨踮踮脚也是动，更别说太极八段锦五禽戏这些。以前被西方的“运动”理念带偏了。//@能年0遛: “食量减小，动不动就胃堵腹胀，消化不良” 我本人。怎么办呀范老师，可能是之前减重要求每天最多吃1200卡，然后也不吃晚饭，导致我现在晚上稍微吃多点就胃胀三四天，太难受了

61. 营养师深扒|女性益生菌怎么才能选到有用的

62. 关于消化不良的社死现场…？ #肛肠科 #医学科普 #汪医生食指比较长 #消化不良 #硬核健康科普行动

63. 高温灭菌奶有蛋白质热分解产生的含硫产物，味道不太好。同时，蛋白质有少量的糖化，还有少量的难消化蛋白质形成，所以你喝后感觉没那么舒服。巴氏奶对风味、蛋白质结构和营养素含量的影响都很小。//@哈虎文钵英1: 我喝巴氏奶就觉得口感好、肠胃舒适，打嗝都是乳香。喝高温消毒奶会有肠胃不适感，另外就是喝完奶之后嘴巴里的味道不好，尤其是打嗝翻出来的味道尤其不好，造成这种差别的原因是什么？

64. 益生菌到底有没有用？人人都需要补充吗？

65. #什么程度的便秘要看医生##健闻登顶计划##全民营养提升计划# 高水分食物充足水分能软化粪便，让其更容易排出，搭配膳食纤维效果更佳。冬瓜、黄瓜、丝瓜（含水量超90%）、番茄，或直接喝温水（每天1.5-2升，少量多次喝）。含益生菌/益生元的食物调节肠道菌群平衡，间接改善肠道动力，适合长期便秘或肠道敏感人群。益生菌：无糖酸奶（选含“活性乳酸菌”的）、发酵乳、纳豆。益生元：洋葱、大蒜、芦笋、菊芋（能促进肠道内有益菌繁殖）。

66. 光吃不拉vs一吃就拉，该咋办？一个视频教你解决#便秘 #腹泻 #腹泻拉肚子 #便秘困扰

67. 家人们，一到 11 月换季，天气说冷就冷，孩子肠胃也跟着“闹脾气”，当妈的真是操碎了心。气温骤降直接扰乱孩子的肠胃蠕动节奏，功能失调易引发腹泻或便秘，这是第一层挑战。与此同时，轮状病毒和诺如病毒等高发，它们直接攻击肠道，导致剧烈的呕吐腹泻，构成第二层威胁。再者，冬季室内干燥会加速孩子体内水分流失，若饮水不足，则会进一步加剧便秘风险。了解这环环相扣的因果，才能更好地守护孩子。闺蜜推荐了妈咪爱益生菌👏 就是那个超火的小黄盒妈咪爱“枯草杆菌二联活菌颗粒”！它可是有药效的益生菌，腹泻便秘都能双向调节，就像给肠胃请了个小保镖，把肠道问题统统挡在外面。自从给孩子吃了妈咪爱，孩子的肠胃问题明显少了，免疫力提高了，吃饭都更香了。常温保存就行，出门携带也方便，随时随地给孩子补充。30 多年的老牌 OTC 益生菌，品质有保障，给宝宝用超安心。家里有宝宝的，真的可以试试，常备无患。秋冬换季带娃需注意：✔️秋冬季干燥要给娃多补水，避免上火内热干燥；✔️保暖要到位，娃剧烈运动出汗后及时更换秋衣裤；✔️娃们肠胃不适，有药效的益生菌家中必常备。@妈咪爱官方微博#家庭健康守护计划##益生菌##宝贝成长守护计划##萌娃养成记#

68. 你以为肚子大是胖？其实99%都是消化不良在作怪！ #消化不良 #肚子大 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

69. 生普刮油还是熟普刮油

70. #真正缓解便秘的3种食物#便秘者养成健康生活习惯很重要，应该多喝水；多吃蔬菜；多吃高纤维食物，比如：燕麦、苹果、芹菜、香蕉、山药等；每日保持适量的体育锻炼；养成定时排便的习惯。今天思思教大家【七个瑜伽体式-缓解便秘，调理肠胃，减轻腹胀，邦助消化】运动一般来说可以刺激肠道，帮助食物消化。瑜伽还可以帮助减压，这对是治疗许多胃肠道疾病很重要的，特别是肠道易激综合症。下面就跟着视频动起来吧。#小动一下好有意思##微博v影响力大会# 思坊瑜伽AND思坊菜的微博视频

71. 实测活菌数量、肠道定植效果！奶粉不常规，青常力益生组合让人意外…#老爸抽检#中老年奶粉#达能益生

72. 低龄宝宝的便秘、腹泻都能应对，新手妈妈不再焦虑最近宝宝隔三差五就腹泻😭，可能是因为他在上托班，容易被同学传染病毒🦠。新手妈妈真的经不起娃生病🤢的暴击！上周娃突然有一天拉了九次，大便稀得像水，小脸瞬间垮下来，抱着去医院的路上我手都在抖。儿科医生问诊很细致，问完排便频率、精神状态，除了以往的常规大便化验，还建议做个肠道菌群检测。我也是第一次知道这检测这么直观，结果里能清楚看到宝宝肠道里哪种益生菌少、坏细菌有没有超标，能够精准的知道该补啥。这回根据结果直接开了妈咪爱，因为它含的枯草杆菌和屎肠球菌，刚好能补上宝宝缺的活菌，抑制坏细菌，能够减轻宝宝的肠胃负担。缓解因肠道菌群失衡引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等不适症状。这里面含有的多种维生素和钙也能补腹泻流失的营养，很对症。📒使用感受：水温控制在40℃以下，以防怕杀死活菌。配合饮食控制，连续喂了两三天后💩形状有逐步好转，次数也减少了。连喂一周，肚肚状况有了明显改善，慢慢可以恢复正常饮食。后来才发现妈咪爱@妈咪爱官方微博是30年的老牌子，还是有药效的益生菌，它的双向调节既适用便秘也可以调节腹泻，现在我家必备👍，它常温保存、独立包装，对低龄宝宝家庭很友好。有一说一，家中常备妈咪爱益生菌能缓解新手妈妈的焦虑。🔔提示：遇到娃肠道问题别硬扛！腹泻、便秘超过两天、水样便、精神差，一定要及时就医。#宝贝成长守护计划##萌娃养成记##秋季最后一个节气要来了#

73. 娃的“肠胃小搭档”！😆随着现代育儿理念的普及，益生菌已成为许多家长关注的婴幼儿健康产品。🤔面对琳琅满目的益生菌产品，家长需要从多个维度进行科学选择。🥰首先需要关注菌株的安全性与适配性。🚨这些情况需要补益生菌！- 肠道问题：腹泻、便秘、肠绞痛、消化不良。- 黄疸不退：促进胆红素代谢。- 免疫力差：反复感冒、拉肚子。- 过敏体质：湿疹、食物过敏。- 睡不安稳：肠道不适影响睡眠。#宝宝的成长记录##宝妈分享##我家的熊孩子#

74. #一天活力益冠搞定#寒冷的冬日，早八人起床难总是一个大问题，现在有了冠益乳超级活力瓶，直接一口唤醒清晨！☀MN-Gup、BB-12等多种活性益生菌，具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收、缓解乳糖不耐受以及辅助改善情绪等多种功效，搭配早餐一起用效果更佳，还能减轻腹泻和便秘呢！😍冠益乳作为益生菌酸奶专研家，和品牌全新代言人孙颖莎一样，可爱全能，战绩可查。丰富口感配搭丰富营养，提升每日活力，一天状态直接拉满！

75. 宝宝边吃边拉，怎么办？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝肠胃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

76. 从医院到家庭：消化酶类药物如何安全高效使用？来看最新专家意见！

77. 肠胃不好，让你更加焦虑…为什么吃益生菌没有用？

78. 胰酶肠溶胶囊，适用于这4类人群，助力营养消化吸收

79. 渐渐有人发现，吃消化酶不对劲了…

80. 告别宝宝积食、消化不良！消化酶怎么选、怎么吃？一文解答

81. 再也不敢随便给孩子吃消化酶了作为一个曾经盲目跟风、差点害了宝宝肠胃的"坑娃"宝妈，我必须站出来说句大实话：消化酶真的不能乱吃！看到很多妈妈把它当"万能消化神器"，甚至长期给宝宝服用，我真的急得睡不着觉😭 今天就用我的血泪教训，给各位宝妈敲响警钟！ - 👎首先！消化酶不要长期吃我家宝宝曾经连续吃了3个月消化酶，结果后来连最简单的米糊都消化不了！ ⚠ 无论是食品级还是OTC，最长连用2周必须停用一周观察，否则会抑制宝宝自身消化酶的分泌！ - 🔥其次，只有4种宝宝要补充消化酶 1⃣ "羊屎蛋"宝宝：便便干硬像小球，3天以上不拉，小肚子鼓得像皮球💨 2⃣ "干饭不长肉"宝宝：生长曲线低于3%，吃再多也不见体重增长📉 3⃣ "贪吃鬼"宝宝：一次吃太多导致积食，哭闹不止还吐奶🤮 4⃣ "敏宝"：添加辅食频繁出现不耐受，便便有黏液或血丝🔍 - 😡最后，希望大家正确使用消化酶 ✅ 服用时机：随餐或餐前5分钟！每天2-3次足够，别当"饭"喂！ ✅ 冲调秘诀：40℃温水冲泡（高温会灭活！），可以拌进米糊/粥里🍚 ✅ 保存要点：开封后必须冷藏！我专门买了迷你冰箱放宝宝辅食区🧊 ✅ 黄金搭档：搭配锌剂效果翻倍（间隔2小时），但千万别和益生菌同服！ - ✍建议大家可以用这个方法： • 第1周：消化酶+饮食记录📝 • 第2周：逐渐减量 • 第3周：完全停用观察宝宝反应 - 💊再告诉妈妈们消化酶的选择技巧，其实很简单 1.适合孩子年龄（比如婴幼儿就选婴幼儿专用） 2.选多种复合酶的 3.含MCT油的，不含甘油的 4.无糖的无敏的 5.夏天要选冷链的（益生菌消化酶乳糖酶都有活性，这类的滴剂都要选冷链的！）希望妈妈们记住：消化酶是"急用"不是"营养品"！也请宝妈们及时避坑吧！ #消化酶怎么选#消化酶推荐婴儿#消化不良#消化酶

82. 肠胃不适别乱选！十大安全益生菌红榜哪款效果好

83. 消化酶与益生菌 - 哪个最适合腹胀、消化和肠道健康？Digestive Enzymes vs Probiotics

84. 一个胶囊，帮你把食物“真消化掉”，很多人却拿它当胃药乱吃

85. 总把消化不良怪罪于缺酶？90%的人都搞错了病因！ #医疗健康创作训练营#消化酶守护肠胃健康 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科医生熊伟

86. 迪适兰托复合消化酶粉：给孩子肠胃“小马达”，消化吸收更轻松

87. 益生菌哪个牌子效果最好？3类人吃了白花钱，最新益生菌品牌5款实测好货精准匹配！

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89. 宝宝消化酶吃不对，越补越伤肠胃！儿科调理经验总结：3种正确吃法+1个核心禁忌，家长必看

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95. 益生菌哪个牌子好？适合便秘人群的专利靶向菌株益生菌怎么选

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97. 【药品解读】老年人消化不良怎么办？来看看消化酶制剂！

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99. 胃喊SOS？这款消化酶，帮你重启肠胃活力

100. 宝妈必看！消化酶对孩子肠胃问题的解决方案，快速改善消化不良！

101. 肠道不好，为什么吃了两三个月的益生菌不管用？应该怎么吃？

102. 消化酶补充剂能缓解腹胀反酸吗？专家观点两极分化

103. 被娃挑食积食愁哭？这款进口消化酶益生菌救了我！

104. 益生菌哪个品牌好？适合便秘人群的先清后养型高活菌产品怎么选

105. 哪款益生菌适合平民党？缓解肠道问题，促进消化健康

106. 宝健益生菌的功效与作用

107. 告别腹胀反酸，消化酶的正确打开方式，90%的人都用错了 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #2025年度精选内容盘点 #测血糖 #消化酶守护肠胃健康

108. 调理肠道哪个牌子益生菌有效？2026八大高口碑品牌实测推荐，缓解肠胃不适

109. 益生菌的肠道营养作用：不只是助消化，更是健康守护神！

110. 消化科医生：你时常感到胀疼、胀气，是因为你体内缺少一种物质

111. #我的健康我做主 #吃出健康 #关爱家人健康 #预防大于冶疗 #健康养生肠胃不适时吃益生菌，主要是因为益生菌可以通过以下几个方面来改善肠胃状况： - 调节肠道菌群平衡：人体肠道内存在着大量的微生物，有益菌和有害菌处于动态平衡中。当肠胃不适时，这种平衡可能被打破，有害菌增多。益生菌作为有益菌，进入肠道后可以抑制有害菌的生长繁殖，从而恢复肠道菌群的平衡，改善肠胃功能。例如，双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌可以产生有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌如大肠杆菌、沙门氏菌等的生长。 - 增强肠道免疫力：益生菌可以刺激肠道黏膜免疫系统，促进免疫细胞的活性，增强肠道的局部免疫力，有助于抵御肠道感染，减少肠胃不适的发生。 - 促进营养物质吸收：益生菌有助于分解食物中的某些营养成分，如乳糖等，使其更容易被人体吸收，同时还能合成一些维生素，如维生素B族、维生素K等，改善肠胃的营养吸收功能，间接缓解因营养吸收不良导致的肠胃不适。 - 缓解肠道炎症：对于一些因肠道炎症引起的肠胃不适，益生菌可以通过调节免疫反应、抑制炎症因子的释放等方式，减轻肠道炎症，缓解腹痛、腹泻等症状。益生菌可通过中和肠道有害代谢产物来缓解肠胃不适。肠道内有害菌繁殖时会产生氨、胺类等刺激性物质，这些物质可能引发腹胀、反酸、肠道黏膜刺激等不适；益生菌能通过自身代谢作用，将部分有害产物转化为无害物质（如将氨转化为尿素），减少其在肠道内的积累，从而减轻对肠胃的刺激，缓解不适症状。

112. 对消化好的益生菌哪个国际品牌好

113. 消化酶：伤胃还是养胃？科学解读与使用建议

114. 我家食物不耐受的敏宝，坚持吃消化酶＋益生菌+锌这半年的变化～ 👉孩子目前的状态 1.过敏上：现在吃东西已经没什么忌口了，以前容易过敏的食物都可以吃了。小肚子也不再胀气，排便一直很正常。 2.体重上：体重也慢慢跟上来了，这半年长了六七斤。回想之前长时间一两都不长的日子，现在真的特别欣慰。 3.睡眠上：晚上睡觉安稳多了，能一觉睡到天亮，不再像以前那样容易哭醒。 4.情绪上：整个人的状态也开朗了不少，整天叽叽喳喳的，特别活泼爱笑。 5.皮肤上：皮肤也变好了，之前脸上身上反复起的小红点都消退了，现在摸上去滑滑嫩嫩的，也不怎么抓挠了。 ✅我家孩子的吃法：（仅供参考）早：1袋益生菌 + 5滴素臣消化酶中：1瓶葡萄糖酸锌+ 5滴素臣消化酶晚：1袋益生菌 + 5滴素臣消化酶 #素臣消化酶 #发育迟缓 #食物不耐受 #敏宝 #消化不良

115. 孩子消化不良，该不该吃消化酶

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121. 每5人就有1人中招！消化不良的元凶竟是它‌！

122. 风很大的消化酶，到底是不是智商税

123. 小肚肚闹情绪？儿保体重总是不达标？崽添加辅食之后便便总是不理想，尝试了加了益生菌之后饭量上来了却又便秘了，这可把我愁够呛，多亏群里宝妈推荐了滴适宝益生菌消化酶，给崽崽吃上以后食欲大增，便便也顺畅。滴适宝益生菌消化酶添加了6种消化酶，2种益生菌，3种益生元，简直是不爱吃饭宝贝救星。每天一包，也不用操心喂多喂少的问题啦，就去出门携带也是很方便呢，配料表干净，我才放心给孩子吃，强烈推荐给和我有相同困扰的宝妈们#积食 #厌奶期厌奶期

124. 益生元 vs 益生菌：一字之差，作用差在哪？怎么吃才对？

125. 益生菌什么品牌调理肠胃好？2026五款品牌实测分享，改善肠道不适帮助消化

126. 腹胀不消化？这益生菌药片超管用！大餐后肚子胀得像鼓，吃点东西就嗳气——很多人不知道，乳酶生片能解决这种“消化堵”！作为消化外科医生，我常推荐给消化不良、腹胀的朋友，它是非处方药，药店直接买，还含活益生菌，温和不刺激。它的核心作用很实在：药片里的活乳酸杆菌，吃下去能分解食物中的糖类，还能调节肠道菌群平衡，帮肠胃“减负”。不管是吃多了油腻、生冷导致的腹胀，还是菌群紊乱引起的消化不良，嚼几片都能缓解。胡医生划重点（别用错！） 1. 餐前嚼服更有效：提前让益生菌“就位”，帮后续食物消化，腹胀时吃也能快速缓解； 2. 必须避光保存：活菌怕光怕热，要放阴凉暗处，开封后尽快用完； 3. 别和抗生素同服：抗生素会杀死活菌，至少间隔2小时； 4. 不长期依赖：连续吃1周没好，要查是否有胃炎、肠易激等问题。 #益生菌含片 #消化不良救急 #益生菌胃药 #家庭常备药 #涨知识

127. 益生菌哪个牌子治拉肚子 5款高活性益生菌实测对比

128. 口臭不是你嘴巴臭！不要在嘴巴里找原因，是你肠道缺乏益生菌惹的祸！

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133. 益生菌谁适合吃?

134. 益生菌适合哪些人吃？一篇讲清楚❗

135. 益生菌立大功！医生：肠胃不适者补充益生菌，能缓解3种消化问题

136. 跟风补消化酶后，3个月的感受。。。

137. 益生菌立大功！医生：肠胃不适者补充益生菌，能缓解4种消化问题

138. 益生菌哪个牌子好治肠胃 2025年肠胃调理益生菌品牌实测排行

139. 便秘-代谢差-肠胃不适在怎么办？2025十大益生菌品牌帮你解决烦恼

140. 2025爆款益生菌推荐，6大品牌益生菌权威临床数据解析，保护肠胃健康

141. 益生菌品牌推荐，2025 专业权威测评，按肠胃问题选择，解决肠胃问题

142. 2025肠胃益生菌产品实测，十大肠胃调理品牌专业测评，从改善肠胃肠道到改善便秘全方面呵护

益生菌 vs 消化酶，哪种更适合改善肠胃不适？68位用户真实体验告诉你答案

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