打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法)

2021-03-26 20:08:44 12点赞 17收藏 27评论

创作立场声明:打工人的健身神器,生活不能缺少了运动,没时间没地点,在家也要可以搞起来!

曾经也是一名运动健将,身材溜溜的,骑行过318,半程马拉松150也是手拿把攥打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法),各种爱好无限放飞自我,体重一直维持在150以下打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法)

半马150很轻松半马150很轻松

单骑入藏单骑入藏

自从爱人怀孕以后,各种活动就几乎都放下了,尤其是有了宝宝以后打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法)

神兽的小脚丫神兽的小脚丫

孩子慢慢长大,爱人身材很快恢复如初,而我却越来越胖打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法),肚子越来越大!不减肥是不行了。

但是因为要工作、照顾孩子,经常出去运动又不现实,只能在家里琢磨运动方案,选来选去相中了野小兽折叠款划船机,不占用空间,还能迅速减去肚子赘肉打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法)

主角就是它👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

家里实拍家里实拍

野小兽野小兽

一、什么是划船机、为什么选择划船机

当然不是用来划船的打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法)!划船机又名划艇机、划艇器、室内划船器等。

最开始是用来模拟水上赛艇运动的机器,以供运动员室内训练使用。

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由于在运动中出众的健身效果,被改良成室内健身器材,成为现在主流的家庭运动器材之一。

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划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

----百度百科

最主要的是对腰腹部脂肪的消耗打动了我打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法),果断种草购买。

二、野小兽划船机外观基础展示

选择野小兽划船机R30折叠款,颜值高口碑好是一方面,最重要的也是不占空间,房子本身就大不,所以空间也是必须考虑的👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

折叠起来的样子折叠起来的样子

然后就是打开、收纳都非常的便捷,没啥难度,当然咯你是超级弱女子我不敢保证打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法),平常男同胞操作起来毫无难度可言打工人的健身神器--野小兽划船机初体验(附:划船机运动要领、玩法)

展开示意图展开示意图

收纳时握住折叠连接处的横杆往上提就OK了,最后对折到一起时保护一下,降低碰撞声音,注意不要夹到手就OK啦。

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三、产品安装

进口榉木材质非常有质感进口榉木材质非常有质感

简单的难以想象,因为本身就是折叠起来固定装箱的,所以安装就四个步骤步骤:

整体展开→座位放入导轨→加装限位块→加水。

主框架底部每边有3块软胶块,折叠时防止撞击,展开是保护地板,更静音,不需要再加垫子。主框架底部每边有3块软胶块,折叠时防止撞击,展开是保护地板,更静音,不需要再加垫子。

限位块在主框架两侧尾部,防止座位脱轨,一边一块,总共四个螺丝,自带工具,座位放入导轨后就可以安装限位块了,非常简洁。

限位块限位块

导轨铝合金材质,漆面厚重,非常的顺滑,最主要是静音,几乎没杂音。

座位轮子在导轨运行示意,一个滑动轮,一个限位轮。座位轮子在导轨运行示意,一个滑动轮,一个限位轮。

丝一般顺滑,轻轻一推就到头。丝一般顺滑,轻轻一推就到头。

整体擦拭一下,就可以加水啦,附带电动加水器,建议加入桶装纯净水,一年换一次就OK了,加水时注意不要超过最大加水刻度线!换水的时候把电动加水器取水端放入桶内就OK了。

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高透桶身,放漏设计,水在三叶式不锈钢桨叶的高速拍打下,真实还原赛艇中的水流声音,仿佛置身到激烈赛艇运动中!

哗哗的水流声,有一种海浪拍打岸堤感觉,非常的悦耳。

海浪的声音海浪的声音

四、使用测评

一切就绪了,就可以上手啦!

首先下载官方的app应用,注册后绑定产品,这是野小兽家独立开发的一款运动内容平台,有在线直播课程,也有视频培训教程,满足各种运动器械使用,科学健身。

最主要的是拥有一支专业的健身教练团队,可以持续输出健身干货!

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我们选择划船机课程,会有入门培训讲解,活动热身,运动注意事项,运动动作规范讲解,然后就可以一起划船啦,哈哈。

器材激活后可以和APP通过蓝牙连接,同步记录你的运动数据,比如桨频、运动时长、滑行距离、消耗卡路里等,都会通过精准计算同步到手机APP界面,让你实时了解自己的运动数据。

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划船机使用时,首先要把脚放在踏板上,用皮带系紧。用合适的力度握住手柄,膝盖向胸部弯曲。

上半身向前稍微倾斜,用力蹬腿使腿部伸直,同时将手拉到上腹部,身体向后倾斜。

最后伸直手臂,弯曲膝盖,身体向前移动,回到开始时的状态。

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设备在运行过程中,转轴滑润,高强度纤维带,超强拉力,静音传送!

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一个人放空自己,跟着健身教练视频同步训练真的非常舒畅!好身材不是懒出来的,只有锻炼起来才会让自己越来越年轻,越来越阳光!

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试着跟教练完成一套系统的划船机培训,一定会让你有所收获,看到这里你会疑问划船机只能这一个玩法么?此言差矣!👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

划船机玩法图解划船机玩法图解

五、体验感受

基础划船动作就可以锻炼全身80%肌肉。

划船20分钟~跑步1小时,对腰、背、腿、臀都有一定的减脂塑性作用,匀称锻炼全身80%的肌肉。

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使用划船机锻炼大概半个月左右了,每天基本都是半个小时的锻炼时长,从最初的腹部、手臂酸胀,到现在基本可以轻松应对。

能明显感觉到自己体力变化以及腹部紧实感,体重略微减轻一些,冰冻三尺非一日之寒,破冰也不可能是一时之快,贵在坚持!

总体感觉来说,这款划船机买的值。

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