11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

2021-04-08 18:04:34 1点赞 1收藏 0评论

花爸说:

婴幼儿身体中的矿物质,约占体重的5%,其中钙就约占体重的2%。

所以,很多家长都知道,钙对于生长发育期的宝宝非常重要!

甚至不管宝宝出现什么问题,家长第一反应就是:“是不是缺钙导致的呀?”

近期,花爸搜集了11款不同钙源及钙形态的热销产品,进行测评,给不知道买哪个品牌钙的家长们提供参考。

目录

· 补钙需知道的三件事

· 测评样品:11款婴童补钙剂

· 测评指标:钙、维D、重金属和粒径分布

· 钙源简介

· 钙实测值VS标称值:两款产品偏低

· 维D实测值VS标称值:一款产品偏低,一款产品偏高

· 粒径分布:迪巧两款产品粒径最小

· 重金属:均符合国标

· 总评

· 消费建议:补钙注意事项

建议选择:

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

补钙需知道的三件事

0-3岁宝宝一般不需要额外补钙

正常饮食的0-3岁宝宝一般是不缺钙的。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2016年版推荐的各年龄段钙摄入量所示:

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

而宝宝在奶量和辅食摄入量正常的情况下,钙的摄入量如下:

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

所以,宝宝食用奶类和符合婴标的辅食够量的情况下,钙的摄入量是足够的。

家长不要听信广告传闻,盲目给孩子补钙。

而没有达到以上摄入量的宝宝,就需要根据情况适当补充钙剂了。

乳钙更好吸收?

很多乳钙产品宣称“乳钙是所有钙源中最好吸收的”,吸收率甚至可以达到90%。

其实乳钙并不是只有钙,而是从牛奶中提取出的一类以钙为主,还包括其他营养成分的混合物。又名乳矿物盐、乳清钙等。

而其本质是磷酸钙。

花爸在《乳钙,宝宝究竟能不能吃?》这篇文章中已经说过,乳钙比起单一的钙剂要更好吸收,这并不是因为其中的磷酸钙更好。

而是乳钙中除了钙还含有其它的促进钙吸收的成分,如——酪蛋白磷酸肽。

其他形态的钙,结合酪蛋白磷酸肽、维生素D、K一起补充,同样可以达到较高的吸收率。

液体钙更好吸收?

钙补充剂进入人体后,胃酸会不断地对其进行溶解,将以化合物形态存在的钙离子释放出来,再被人体吸收利用。

而液体钙,只是将钙固体以粉末的形式“分散”在水中。

因此液体钙跟颗粒或冲剂无异,依然是以化合物钙的形式存在,而不是钙离子。

“液体钙比固体钙更容易吸收”这个谣言,也就不攻自破了。

测评样品

花爸按天猫平台销量和粉丝提问较多的品牌,挑选了11款婴童补钙剂。5款是液体钙,6款是固体钙。

* 销量靠前的OTC药品,因法规限制未纳入测评

* 迪Q两款产品均销量领先,同时纳入测评;

* 智L通rot****chen为上次补钙剂测评推荐产品,也纳入测评。

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

(下面提到补钙产品时,仅用品牌名表示)

从产品配料表来看,真正适合3岁以下婴幼儿的,只有迪Q冲剂、rot****chen这两款产品。

测评指标

11款补钙剂的送检指标如下所示:

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

11款产品钙源简介

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

钙实测值VS标称值

艾R可、Sw**se钙实测值远低于标称值

根据《营养素补充剂标示值等相关问题的补充规定(征求意见稿)》(下称《意见稿》),钙补充剂的实际含量,应该是其标称含量的75%~125%。

11款钙的实测值含量及每日摄取量如下表:

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

小结:

1.补钙剂钙含量不需要达到每日推荐摄入量:

孩子日常饮食中可以摄入一定量钙了,常见食品的钙含量如下表:

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

2.所有产品的每日摄入量均不超过600mg:

根据计算,所有产品的钙实际摄入值均低于《中国居民膳食营养素参考摄入量》(下称《参考》)的推荐摄入量600mg/d(RNI)。

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

RNI:推荐摄入量。

UL:可耐受最高限量。

3.两款产品钙实测值与标称值严重不符:

艾R可偏离最远,实测值只有标称值的18.9%;

Sw**se实测值只有标称值的60.9%。

4.钙E奇、奥ST林、迪Q冲剂、迪Q钙片四款产品的实测值最接近标称值,表现优异。

维D实测值VS标称值

奥ST林VD实测值远低于标称值

rot****chenVD实测值远高于标称值

在补钙剂中添加VD可以促进钙的吸收。

11款产品中有9款宣称添加了VD,通过实测,来看看有没有“谎报”。

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

小结:

1.奥ST林、rot****chen两款产品实测值与标称值严重不符

奥ST林VD实测值只有标称值的59.2%;

rot****chenVD实测值是标称值的336%。

但即便如此,rot****chen的VD并没有超过每日推荐摄入量,更远低于VD耐受值,不会有过量问题。

2.童NS光、迪Q钙片两款产品VD实测值最接近标称值,产品优异

3.所有产品的VD实际摄入量,均未达到推荐摄入量

据《中国居民膳食推荐指南》2016年版所示,0~10岁婴幼儿每日VD的推荐摄入量为10ug(400IU),每日摄入VD的最高耐受值为20μg。

本次测评的所有产品,即使是实测值最大的产品,其VD的实际摄入量也没有达到10μg/d。不用担心过量的问题。

因日常食物中不会天然含有VD,如宝宝其他食物中没有添加VD,可考虑另行适当补充。

粒径分布

迪Q两款产品粒径均较小

“粒径越小,越好吸收”这个卖点,在补钙剂的广告里频繁出现。

花爸查阅了大量国内外的文献,发现科学界对此观点存在一些争议:

约一半的科研文献得出结论:钙的粒径越小,与消化液接触的表面积就越大,吸收更好;

也有一部分认为,钙的粒径大小与吸收率没有太大关系;

但并没有任何科学文献,认为粒径小会降低吸收。

因此,花爸根据文献综合判断:

钙颗粒粒径小,有利于钙的吸收。

翻译:纳米珍珠粉饮食可显着提高钙的生物利用度。翻译:纳米珍珠粉饮食可显着提高钙的生物利用度。


截自《纳米碳酸钙补钙效果的大鼠实验研究》截自《纳米碳酸钙补钙效果的大鼠实验研究》


11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

花爸检测了11款补钙剂的粒径分布情况,结果如下。

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

什么是D10、D50、D90?

迪Q冲剂数据为例

D10: 10%钙颗粒,粒径<0.476μm

D50: 50%钙颗粒,粒径<1.332μm

D90: 90%钙颗粒,粒径<2.974μm

小结:

迪Q两款产品的平均粒径是最小的。

参考文献:

1. Haiyan Gao; Hangjun Chen; Wenxuan Chen; Fei Tao; Yonghua Zheng; Yueming Jiang; Huajun Ruan.Effect of nanometer pearl powder on calcium absorption and utilization in rats.[J]Food ChemistryVolume 109, Issue 3. 2007. PP 493-498

2.谭翔文,许金华,王宗保,刘鑫.纳米碳酸钙补钙效果的大鼠实验研究[J].临床和实验医学杂志,2008(03):7-8.

3.Elble AE, Hill KM, Park CY, Martin BR, Peacock M, Weaver CM. Effect of calcium carbonate particle size on calcium absorption and retention in adolescent girls. J Am Coll Nutr. 2011 Jun;30(3):171-7.

重金属:均符合国标

1. 11款补钙剂的铅含量均未检出,符合国标.

2. 总砷检出数值均在国标规定的范围内。

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

11款补钙剂测评:多款含量严重不足!小颗粒钙更利于吸收?

总评

建议选择1:

不适用人群:无不适用人群:无


优点:

适用所有人群(包括婴幼儿)。

实测钙含量、VD添加量,与标称值偏离较小。

粒径分布的检测表明,粒径非常小。

铅和总砷均在国标规定的安全范围内。

建议选择2:

不适用人群:0-3岁婴幼儿不适用人群:0-3岁婴幼儿

优点:

实测钙含量、VD添加量,与标称值偏离较小。

粒径分布的检测表明,粒径非常小。

铅和总砷均在国标规定的安全范围内。

缺点:

实测钙含量略低于标称值

建议选择3:

不适用人群:0-3岁婴幼儿不适用人群:0-3岁婴幼儿

优点:

实测钙含量与标称值偏离较小。

粒径分布的检测表明,粒径较小。

铅和总砷均无检出。

缺点:

没有添加VD

消费建议

1.钙补充剂不要与蔬菜水果一起吃。

因为水果、蔬菜中的植酸、草酸、鞣酸,可与钙结合成难溶性复合物,减少钙的吸收。

所以,补钙和吃水果、蔬菜,最好间隔1小时。

2.注意同时补充维生素D、维生素K2、酪蛋白磷酸肽

这些成分可以促进钙的吸收。

3.钙剂的补充量要参考不同年龄段孩子的钙需求量。

奶、蛋、肉中含钙量丰富,家长可以根据孩子当天的进食量,适当补充钙剂。

展开 收起

ERIC FAVRE 法国艾瑞可 ericfavre系列 儿童钙铁锌口服液 125ml

ERIC FAVRE 法国艾瑞可 ericfavre系列 儿童钙铁锌口服液 125ml

121元起

Bio Island 乳钙婴幼儿童液体乳钙 90粒

Bio Island 乳钙婴幼儿童液体乳钙 90粒

82.11元起

FERRUM HAUSMANN 婴儿补血补铁滴剂 30ml

FERRUM HAUSMANN 婴儿补血补铁滴剂 30ml

73.8元起

BIO ISLAND 生物岛 婴幼儿童补锌片 120粒

BIO ISLAND 生物岛 婴幼儿童补锌片 120粒

156.78元起

Bio Island 佰澳朗德 液体牛乳钙软胶囊 150粒

Bio Island 佰澳朗德 液体牛乳钙软胶囊 150粒

100元起

Ostelin 儿童液体乳钙+维生素D3滴剂 90ml

Ostelin 儿童液体乳钙+维生素D3滴剂 90ml

87.92元起

CHILDLIFE 童年时光 儿童钙镁锌营养成长液 473ml*2瓶

CHILDLIFE 童年时光 儿童钙镁锌营养成长液 473ml*2瓶

294元起

zmart 智灵通 铁锌复合维生素撒剂 (1g*40袋、6个月以上)

zmart 智灵通 铁锌复合维生素撒剂 (1g*40袋、6个月以上)

111.75元起

Nature’s Nutra 莱思纽卡 婴儿补钙补锌液体钙镁锌 474ml

Nature’s Nutra 莱思纽卡 婴儿补钙补锌液体钙镁锌 474ml

88元起

CHILDLIFE 童年时光 钙镁锌婴幼儿液体钙 474ml

CHILDLIFE 童年时光 钙镁锌婴幼儿液体钙 474ml

148元起

CHILDLIFE 童年时光 天然橙味儿童钙镁液 16 液盎司 (474 毫升)

CHILDLIFE 童年时光 天然橙味儿童钙镁液 16 液盎司 (474 毫升)

99.4元起

Bio Island 婴幼儿宝宝儿童补锌咀嚼片 120片

Bio Island 婴幼儿宝宝儿童补锌咀嚼片 120片

89元起

Centrum 善存 儿童补铁口服液+ Radiance 婴儿益生菌滴剂 + Ostelin儿童维生素D口服液

Centrum 善存 儿童补铁口服液+ Radiance 婴儿益生菌滴剂 + Ostelin儿童维生素D口服液

223.71元起

Zinkletten Verla 补锌+橙味维C含片

Zinkletten Verla 补锌+橙味维C含片

36.46元起

BIO ISLAND 佰澳朗德 婴幼儿童液体乳钙软胶囊 90粒*2瓶

BIO ISLAND 佰澳朗德 婴幼儿童液体乳钙软胶囊 90粒*2瓶

173元起

BIO ISLAND 婴幼儿补钙套装(液体钙 90粒+鳕鱼油 90粒)

BIO ISLAND 婴幼儿补钙套装(液体钙 90粒+鳕鱼油 90粒)

137.58元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
1
扫一下,分享更方便,购买更轻松