运动手表 篇十六:Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

2021-10-05 16:06:31 7点赞 24收藏 13评论

一、Polar品牌介绍

估计很多跑友,对Polar品牌不太熟,在运动穿戴领域不知道有这么一个品牌,先来看看Polar的历史。以下内容摘自官网介绍。

Polar关于运动穿戴装置的创意于 1975 年诞生在滑雪道上。那时还没有任何能在训练中准确记录心率的方法, 芬兰人(Seppo Säynäjäkangas) 为了让芬兰国家越野滑雪队的训练更科学化,从而研发出历史上第一支无线传输的心率监测装置。1977年,Polar在芬兰奥卢市附近正式成立,接着申请了第一个无线心率测量的专利。1982 年,Polar 发表了首款可以戴在手腕上的心率表,从此改变了运动员的训练方式。

今天,在全球超过80个国家丶超过35000个零售点都能找到Polar的身影。Polar 在全球设立了18家子公司,并共有38家代理商。在中国,亦有数以十计的省队丶国家队及其他专业运动团队在使用Polar的训练设备。

此外,Polar 亦重点关注学生的健康,专门研发了针对提升学生活动及体能监测的系统,助他们在课堂内丶外均收获最佳的锻炼效果。至今,全球有超过一万所学校在使用Polar产品。

Polar一直以来注重运动科技研究,所有的技术全部都是Polar自己研发出来的,从不外购,由设备的草稿图到生产,均是Polar 的精英团队努力得来。时至今日, Polar 共有超过350个专利,引领着运动穿戴装置的发展。

从介绍可以看出,Polar产品之前主要用户是学校、专业训练队、研究院所等机构用户,比如中国著名百米运动员苏神从训练视频中可以看出,他在用Polar H10心率带和心率手表,但polar在个人消费领域并不像佳明、颂拓等品牌为大众所熟知。

二、Polar运动手表产品谱系

POLAR产器从早期方形手表到现在圆形手表,从外形看逐渐被大家接受。不过现在方形手表也不少了,可能Polar太超前。以下是目前国内在售的所有型号。

以下型号中M系列为方形,单车码表为方形(非穿戴手表类),其它手表均为圆形。

M系列早期入门级、UNITE为健身类(无GPS)、IGNITE入门级、VANTAGE M中级、VANTAGE旗舰级、GRIT X户外越野。国内跑最熟悉是POLAR的心率带,包括胸式心率带和臂带。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

三、Polar Vantage V2

本次开箱体验的是Polar运动手表的旗舰款 Vantage V2(以下简称VV2),在详细了解VV2的功能前,先看看VV2的硬件配置,硬件配置是基础。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

1、规格参数

尺寸:47 x 47 x 13 毫米

重量:含腕带 52 克,无腕带 34 克。

对于一个品牌的旗舰款,52克相当轻,即可适用跑步也可以越野,都是比较舒适的重量。

材质:航空铝合金搭配玻璃纤维增强聚合物。为什么轻,原因在这里。

表带:专用硅胶表带, 易更换。分不同尺寸,S 号:腕周 120-190 毫米

M/L 号:腕周 145-215 毫米。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

显示屏:带息屏显示功能的彩色触摸显示屏。层压 Gorilla Glass 表面,带防指纹涂层。尺寸 1.2 英寸,分辨率 240 x 240。环境光传感器 (ALS) 根据环境光强度调整背光强度。带触摸功能。

电池:346 mAh 锂聚合物电池。训练模式下(GPS 和手腕型心率)电池续航可长达 40 小时,手表模式下启用持续心率追踪时续航时间可长达 7 天。提供多个省电选项。具体续航后面会有实际测试结果。

GPS:內置 GPS、GLONASS、Galileo 和 QZSS。辅助 GPS 用于快速定位。气压高度和坡度(上升和下降)。

防水性:防水深度 100 米(适合游泳时佩戴)

耐用性:工作温度:-10° 至 50°C,通过军事标准 (MIL-STD-810G) 测试。

传感器:气压高度计、光电传感器(10颗LED)、指南针

扩展性:兼容所有标准 BLE 心率传感器、跑步步频和跑步功率传感器,以及骑行速度、踏频和骑行功率传感器。注意:VV2是不支持ANT+传输协议的。

充电方式:圆形磁吸式

数据接口:与充电线一起

操作方式:按键+触屏

从硬件配置上看,该有的都有了。最具亮点的就是10颗LED光电心率传感器。使用 Polar Precision Prime™ 传感器融合技术,这一创新技术将光学心率测量与其它传感器技术相结合,从而排除任何可能干扰心率信号、影响读数可靠性的运动伪影。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

2、功能介绍

Polar VV2具有哪些功能,想必大家非常想了解,Polar在中国大陆没有直属机构,只有一家中国总代理负责销售、运营。Polar更多专注于专业体育市场,大众跑友对此品牌不太熟悉,网络上介绍上文章也不多。那么笔者就与大家一起解开polar VV2具有哪些功能。

根据跑步研究室对运动手表分类,运动手表可分为三大功能,运动功能、健康功能、生活功能。下面分别介绍。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

从上图可以看到,VV2健康和生活功能不算多,看来这是一款注重运动功能的专业运动手表。后面也会着生介绍VV2的运动相关功能。

1)运动功能

运动功能相当丰富,如何介绍,有点费脑筋。分几个方面介绍。

运动种类

VV2支持多达130多种运动种类,你能想到的基本都有。用户可自由添加常用的运动模式。

添加/删除运动内容的方法如下:

打开https://flow.polar.com/, 用你的帐户登录后,点击头像,弹出菜单,点击”运动内容“

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

可以看到以下界面,可自由添加、删除运动项目,操作之后记得与手表同步。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

运动数据

以跑步为例,运动手表本身可以提供数据如下:

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

基础数据:无须说明,大家都明白。与大多运动手表不一样的是,没有步幅。

高级数据:中跑步功率无须跑步豆或心率带即可测量,HRV数据需要polar心率带H9/H10。

生理数据

跑步指数可以理解为polar自家开发的一个参数,类似于RQ跑力,VDOT跑力,但数据不可横向比较。跑步指数需要在户外跑步GPS开户情况下才有数据。下表是跑步指数与跑步成绩对应值。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

最大摄氧量:与其它手表不一样,Polar最大摄氧量有两种测量方式,跑测与躺测,但在每次训练结果后不会显示最大摄氧量。跑测根据提示流程进行测试;躺测在静止状态下测量,被跑友戏称为”躺赢“。因为有些跑友躺测与跑测相差太多,不过本人测试相差不大。

Training Load Pro:可以理解为训练负荷,综合了心肺负荷、肌肉负荷、感知负荷和自我感觉四项因素。

心肺负荷状态与RQ的体能指数的概念有点类似。

训练效益:是根据你本次训练的时长和心率区间做一个训练结果的判断。比如说基本训练、恢复训练、速度训练等共17项结果。

活动效益:对一天的活动作一个实时评价,不是针对某一次训练。

以上仅是对跑步运动数据举例,对于其它运动模式,也有不同的数据呈现,不再一一列举。

功能测试

Polar提供了各种测试功能,这是polar比较独特功能,目前在其它品牌手表还没有看到。在手表上有相应地测试说明,根据流程测试即可,操作简单。

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恢复测试:恢复测试通常用来监控训练与恢复之间的平衡度。您可以跟踪身体对训练的反应。除了训练 引起的变化外,还有许多其他因素会影响您的恢复测试结果,例如精神压力、睡眠、潜伏疾病和 环境变化( 温度、海拔高度) 等等。

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跑步表现测试:跑步表现测试是专为跑步者而设计的工具,可以让他们追踪自己的进展,并找出自己在跑步运动 中的独特训练区( 心率、速度和功率区) 。定期及频繁的测试可以帮助您合理地规划训练,并追踪 您跑步表现的变化情况。还没测过,近期安排测一次。

骑行表现测试:骑行表现测试会测量您在 60 分钟时间内能够维持的最大平均功率。这也称为功能性阈值功率 (FTP) 测试。

腿部测试:腿部恢复测试可帮助您了解腿部肌肉如何从训练中恢复,以及爆发力是如何提升的。您也可以通 过此测试来检查自己是否准备好进行速度和肌力训练。这个测试使用范围广,进行起来安全且方便,并且可以在任何地方进行,除了您的 Polar 手表,无需其他任何设备。

可能FLOW APP对鸿蒙系统兼容性有bug,华为手机的此项数据出现闪退,只能截图网页数据,已经提交反馈。

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有氧健康测试:即静止状态下最大摄氧量测量,用polar心率带或VV2均可测试。有氧适能水平越高,说明您 的心脏越强壮,也越有效率。良好的有氧适能具有诸多健康益处。例如,有助于降低高血压以及心血管疾病和中风的风险。测试方法根据手表提示进行即可。

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户外功能

导航功能:分轨迹导航和返回起点导航,可导入GPX轨迹文件,网页端操作。

STRAVA赛段功能:不详细讲了,国内用STRAVA毕竟不多,有兴趣翻说明书。

HILL SPLITTER™:Hill Splitter™ 利用基于 GPS 的速度、距离 和高度数据自动检测所有上坡和下坡情况。系统自动记录每次爬坡的详细信息,无需手动计算圈数。对于越野跑、户外徒步、滑雪等户外运动非常有用。

KOMOOT:KOMOOT是国外一款户外线路规划软件,Komoot 可帮助在地图上规划详细的路线,并将它们传输到手表,以在路程中获得转向路线指引!

指南针:要想使用指南针功能,需要在运动内容中添加,即在某项需要使用指南针的运动中添加一页训练页面(指南针),也意味着指南针不能单独查查看,与我们通常理解的不同。加载指南针方法:在 Flow 的网页端,进入运动内容 > 在希望添加指南针的运动内容上选择编辑 > 进入设备相关,选择Vantage V2 > 训练视图 > 新增 > 全屏 > 指南针,然后选择保存。切记,将更改同步至手表。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

FuelWise智能补给

借助 FuelWise™ 补充能量助手,提醒并帮助您 在长时间训练期间补充能量和保持足够的能量水平。这些功能包括智能碳水提示、手动碳水提示 和饮水提示。

训练功能

训练计划:可以网页端设置训练计划,比如马拉松训练计划

心率区间设置:只能在网页端设置,默认是最大心率法,也可以自由设置,比如储备心率法。

速度区间设置:只能在网页端设置五个速度区间

FitSpark:FitSpark™ 简单理解就是每天训练建议,这些建议涵盖有氧、肌力、以及补充性训练类别中的锻炼。是基于您前一晚的 Nightly Recharge 状况,专为匹配您的体能水平、训练历史记录、以及恢复状态和准备情况而设。FitSpark 每天提供 2-4 个不同的锻炼选项:一个最适合您的选项、以 及 1-3 个供您选择的其他选项。每天您能获得最多四项建议,一共有 19 项不同的锻炼内容。

手表提供训练指导,包括动态小人演示,非常直观。

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教练系统:Polar Flow for Coach 是免费的远程教练平台,您的教练可以从整个赛季计划到个人锻 炼,详细规划训练的每一个细节。

训练报告:对于运动员来讲,经过一段时间训练后,会更关注训练带来的变化,所以对历史训练数据的分析尤为重要。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

2)健康功能

睡眠监测

睡眠监测是一款手表的基本功能,通过监测心率间隔以及利用内置的 3D 加速度传感器记录的非惯用手移动情况来监测睡眠情况。监测睡眠的数量和质量,最后以0-100进行评分。

Polar的睡眠监测睡眠时间(即您入睡与睡醒之间的持续时间)必须为至少 4 小时,方可获取 Sleep Plus Stages 指标。另外,ploar无法监测零星小睡,所以无法监测午睡。

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Nightly Recharge恢复测量

Nightly Recharge直译为每晚充电,有点类似佳明身体电量的概念,但又不一样。Nightly Recharge包括两部分组成,自主神经系统ANS和睡眠状况。ANS需要连续监测三天才有数据。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

ANS详细数据包括心率、心跳间隔、心率变异、呼吸速率

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不运动提醒

类似久坐提醒功能

呼吸训练

Serene™ 是 指导式深层呼吸练习,有助于放松身心和调节压力。功能设置在手表主菜单下一级菜单。

3)生活功能

音乐控制

天气推送

消息推送

时间功能

3.电源管理

在默认的情况下,VV2的GPS采样精度默认1秒,为了延长续航,可以设置1分钟或2分钟一次采样。注意在有些模式下,比如导航功能开启情况下,只能使用每秒精度。

续航实测

测试条件,24小时佩戴,连续心率开启,每秒定位

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

从上表可以看出,手表待机时间为6天11小时,期间包含GPS工作约3小时,与官方标称的7天日常续航的参数符合。

7天续航在当下运动手表类续航不算长,可以想你10颗LED光电24小时工作,确实挺耗电的。

如果不是追求超长续航,7天待机,GPS40小时的续航足以应付大多数人的使用场景,包括越野百公里项目。

4.数据共享

1)与运动APP连接

polar目前可与30+款运动类APP共享连接数据,国外有名APP包括STRAVA、Nike+、Trainingpeaks、Endomondo、Relive,还有很多国内不及熟悉的APP,不一一列举了。

Polar旗舰运动手表 Vantage V2开箱测评

国内APP已经连接的有郁金香运动,RQ在国庆后会正式开通,笔者已经内测成功。悦跑圈计划在年底开通,另外咕咚和KEEP也在规划中。以上数据的连通对国内用户是个利好。

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Polar心率带可连接设备不受限制,支持蓝牙和ANT+协议,支持所有可连接心率带的运动手表和手机。

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2)数据导入和导出

Polar可以导入.GPX格式的线路数据,用于轨迹导航,可惜不能导入活动数据。

Polar可导出的运动数据格式包括.csv、.tcx、.gpx三种格式,HRV数据(需要心率带支持)

四、小结

Polar VV2是一款专业运动手表,包括了非常丰富的运动功能,专业的数据分析,有了它,你自己就是教练。

VV2有优点不少,精准的心率,独特的数据参数(现在经常观察的数据有Nightly Recharge、能量消耗比等)、专业的数据分析。自成一套完整的训练系统。

对于大家担心的在国内没有数据服务器问题,手表与手机的同步数据是比较快的,根据数据量大小,一般在1-3分钟,完全可以接受。

缺点也有,比如安卓版APP无法显示地图,苹果版轨迹整体偏移,不能导入运动记录,与国内主流运动APP连接较少(正在改观)。另据消息称,Polar在安卓手机使用是华为地图服务,华为地图服务在国内无法使用,因此POLAR FLOW华为和安卓手机在国内无法显示轨迹,此外华为地图的精确性主要体现在欧美板块,预计在2022年第一季度,Polar中国地图会采纳高德或者百度地图,值得期待,届时安卓华为POLAR FLOW轨迹问题可以解决。

polar很多设置项是在网页端操作,APP的功能和手表端设置项较少,如果用习惯其它品牌手表的同学需要适应一下。

本篇文章整体介绍了POLAR VV2的功能,数据的理解未深入分析。在后续积累足够多的数据后,再深入详解。

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