不知道如何改善口臭的看过来！！

对于如何改善口臭这点，

我真的做了无数功课！！！

因为我本人是个比较精致的男生，

自从被曝出有口气之后我整个人都不好了！

先是从女朋友这边开始的，

我俩本是亲密无间的一对，

每天起床必须来个吻，

直到后来我发现她眼神不对劲！

早上也不吻我了，我还以为我俩到了平淡期呢，也没当回事，

直到后来同事们的善意提醒我特么才发现，

原来我早已经变成了行走的榴莲，

后来女友也坦白了，她怕我尴尬，给我留面子没有告诉我！

我特么当时晴天霹雳，给我大肠杆菌都轰出来了！！！

网上查了无数偏方，都不管用，什么饭后咀嚼茶叶，

饭后吃点花生，能用的方法都用了，完全就是d用没有！

然后我们就去咨询了专业人士，

经过一番周折而漫长的调理之后，

口气好的差不多了，

下面我将把我的经历写出供大家参考，

减少各位铁子们走弯路的概率，

什么偏方啊啥的直接别看了，真没用！

(注意本文概述内容，纯属个人单方面使用感受，最终使用效果因人而异！)

第一步：咨询专业人士

（当时做了好多检查）

这点来说肯定是要咨询专业人士的，毕竟口臭这一点不只是口腔问题，还可能是身体其他器官发出的信号。

在做了一番检查之后，人家告诉我这是很普通的口源性口臭，是嘴里的问题（得亏了身体没毛病）平时饮食清淡点，还让我注意卫生，刷牙的时候仔细点。

买个电动牙刷、饭后漱口之类的，巴拉巴拉就是说我脏，作为清爽男孩，这点我怎么能忍，就开始了我的购物清单。

第二步：开始采购

什么电动牙刷，舌苔刮，漱口水、口喷啥的必须全部到位，这条治口臭道路很漫长，不过坚持下来也很有效，如果你没耐心还是别往下看了。

狮王电动牙刷

自从整了电动牙刷之后，感觉这刷牙就方便了很多，而且对比以前那种5块钱一把的牙刷，明显的一个天上一个地下。

首先这款牙刷的使用感受就很舒服，牙刷毛很软，用来刷牙很是温柔，同时还能把牙齿刷的很干净，连牙缝也能很好的清洗。

采用了黑科技磁悬浮声波，对于我这种用电动牙刷的新手非常友好，让我用起来不会感到力度过大，不会太过刺激，而且一点痛感都没有。

用完也没有出现牙龈出血的情况，而且清洁力度还够用，还有5种模式可以换着用（护龈、抗敏、抛光、美白、清洁）

而且它的颜值很高，磨砂质感+黑金搭配，就算送礼也能拿得出手啊，成功靠它帮我解决了刷牙这一大关，从此再也不担心牙刷的不干净了。

美安芬舌苔刮

这款是我在某宝上买的，它家的舌苔刮比较有意思，是配套的，舌苔刷是软毛的，采用了104根纳米刷毛，刷在舌头上很是温和，不会有很强力的摩擦感，却能很好的清理舌头上一些残留的食物残渣。

每次我都会用它们清理下舌头以及舌根，每次刷完都能看到很多舌苔，很恶心，味道及其迷人在此不会赘述，刮完之后，口气确实比之前轻了一些，需要长期坚持。

德国哈恩益生菌漱口水

这瓶漱口水算是我用下来清味的一款神器了，德国牌子，保持了德系产品的一贯严谨态度，不会过度营销，把钱用在刀刃上，用起来就很放心。

我是那种吃啥嘴里就留啥味的人，有时候稍微吃的重口一点，那嘴里的味道就很是迷人了。

自从有了这款漱口水之后我每次在家吃完饭都会漱上一漱，然后嘴里就没有那些味道了，只留下清新在口腔，特别舒心。

杆菌

它的成分中加入了ADP-1（副杆酪乳杆菌）与新西兰麦卢卡蜂蜜提取物。

这俩成分在我赶跑口臭这一块可是立下了汗马功劳，用完嘴里香香的，跟人说话都自信了好多。

而且里面不含有酒精，喝到嘴里也不会辣嘴，口感还很好，完全不用担心喝醉了被查酒驾。

它是无色透明质地，流动性很好，喝在嘴里漱口个30秒左右吐出去，能看到食物残渣都被冲的干干净净。

而且我发现我用它的那段时间刷牙都很少刷出血，口臭明显被改善了很多，持续时间还很久，小半天不成问题。

就是中午吃完蒜，用它漱口之后味道也变得很清新，闻不到其它味道，这效果真的让我无可挑剔，目前已经回购多次，使用感很好。

德国哈恩口气清新剂

它家同款的口喷也是我用下来very可以的产品，毕竟总不能一直在家吃饭啊，有时候跟朋友在外边吃饭漱口水就不能随身拿，这时候口喷就显得方便多了。

它的成分与漱口水差不多，都含有蜂蜜和杆菌不多做介绍，只不过它更加容易携带。

白色的瓶身看上去很有质感，摸上去手感很好，每次吃完饭我都会在嘴巴里喷上几下，味道立刻变清新。

喷完大概能持续个2小时左右，这个时候就可以拿出来接着补喷，毕竟它能喷150+下，用起来还不心疼。

哈恩的漱口水和口喷都是我经常回购的去味好物，用完连跟女朋友接吻的时候都是香香的，让我们关系更加甜蜜了。

李施德林漱口水

这款漱口水是别人推荐的，毕竟它本身就是大牌子，背景方面没的说，非常靠谱，加上我朋友用着也还行，我就跟风入了。

用下来确确实实还不错，每次饭后弄一瓶盖，喝到嘴里漱漱口，过一会嘴里就是浓郁的薄荷味道，丝毫闻不到我刚刚吃过什么。

它里面加入了桉叶油素、麝香草酚、水杨酸甲酯等抑菌成分，坚持用一段时间不仅嘴里味道改善了好多，脸牙龈出血的问题也很少见了。

它是蓝色的质地，味道不是很好，闻起来有一股红花油的味道，喝到嘴里辣辣的，口感这款非常差劲，而且有一股塑料味，就连推荐我用过的人也说是这个味没错了，总的来说除了味道这块，其他完全没毛病。

遇见香芬薄荷口气清新剂

这款口气清新剂同样是我外出必备的好物之一，它和哈恩那只口喷都是我用下来持续时间比较久的，而且口感很好，只不过这支口喷的成分靠的是植物精华打擂。

里面添加了蜂胶、桔梗、甘草、薄荷等，口感是清爽甜蜜的，但又不辣嘴，而且同样不含酒精，喝下去完全不用担心上头，十分安全。

每次饭后整几下子，嘴里清清新新，一点异味都没有，而且持续时间很久，大概在2个小时左右，容量也很多，能喷个170下作用不成问题。

而且它还有玫瑰与茉莉两种味道可以选择，成分方面略有不同，但是持续效果都差不多，我也都用过，喝下去香香甜甜，更适合女生使用，俺也经常给我女朋友买来用，毕竟我们都是清新的人。

经过上述这一系列的调理之后，我的口气真的很少再出现了，不过之所以说是很少，是因为我吃完口味重的一些东西，味道还是很大。

我女朋友吃完蒜，刷个牙味道就消散了，但我就算刷完牙，还是要用漱口水之后才能消散，所以在饮食上我也做了一些调整。

之前吃饭总是习惯点外卖，经常大鱼大肉，要不就是重辣重油，而我现在吃饭就是四“少”吃法：少油、少盐、少糖、少辣。

也从经常点外卖变成了自己做些清淡的饮食，因为我女朋友跟我都比较爱吃面食，所以我们也经常在一起研究吃法。

上述火腿青菜面做法简单，就是在面汤里放些酱油跟香肠，再加点青菜啥的，口味特别清淡。

要不就是一起包个饺子、馄饨之类的，别说，坚持一个月不吃重口味+日常调理，那嘴里都是清新的，一点其他异味都没有。

成功把我的口臭赶跑在大气层之外了，而且和女朋友一起做饭不仅能增加彼此之间的距离。

还能提高自己的厨艺，加上口味比较清淡，我们还都瘦了一点点，还省钱，实在是有百利而无一害啊（就是最后刷碗问题无法达成共识）

以上就是我对于去除口臭方面的心得，

总结一下就是：

1、做检查，看看身体是否有其他疾病。

2、注重口腔问题，做到刷牙仔细，饭后漱口。

3、如果出门怕与人对话尴尬，可以随身携带口喷。

4、注意饮食，一定要清淡，少吃油腻辛辣。

这四点看似简单，但是一般人连第一阶段去做检查都没得时间，所以口气这个问题才会一直被拖着，希望大家遇到问题不要慌，只要思想不滑坡，办法总比困难多！