淘宝这8款低卡零食，好吃不怕胖，拯救嘴巴寂寞的你！

嗨嗨，我是沙拉酱。作为一只吃货，手边一定要有零食。无论是煲剧打游戏，还是学习工作，没有零食都寸步难行。但市面上的常见的零食普遍都是高热量，高脂肪，一瓶可乐下去，五公里就白跑了……之前推零食，有不少花花就留言：“想吃又怕胖。”节食对于一个吃货来说，残忍度MAX！

为了更好地向大家推介有品质有趣味的新锐品牌，我们将不定期请到对时尚、设计以及小众品牌有独到理解的作者，希望能通过他们的视角和解读，带领大家发现新品牌的有趣之处、小众设计的魅力，甚至不同的生活面貌。
本文作者：逛吃姐妹花
逛吃姐妹花(gcsisters)，她们是能吃会逛的爱美姐妹团，最没有距离感的逛吃姐妹花。她们分别是会穿又会买的时尚达人胡椒，和大吃货沙拉酱、超爱旅行的模特小姐姐盐盐。
都说生活苦，我们带你尝点甜。
微信公众号：逛吃姐妹花（ID：gcsisters）

今天，沙拉酱就给泥萌分享一波低卡零食，好次不怕胖，让你们吃得没有负罪感~

本文不是广告，我们和文中所推荐的品牌/产品没有任何利益关系。另外，建议小花儿们在购买时货比三家再下手噢！

为了让泥萌更愉快地吃吃吃清楚的控制热量，沙拉酱把每款零食的热量用“大卡”来表示。

花儿们要注意，女生一天所需的热量差不多在1200卡，男生差不多在2000卡，如果摄入热量过低会大幅降低基础代谢率。

如果是想减肥的fafa，可以多消耗200卡，但不要太多，不然身体机能受不了。

1卡=4.18J，1千卡=4.18KJ，千焦是热量单位。

花儿们平时在选购零食可以多看看包装袋的成分表喔，说不定还可以挖掘到更多低卡好吃的零食~

不多说，开始我们今日份的零食种草！

80大卡/小袋

作为一只饼干狂魔，沙拉酱第一个要推荐的就是这款豆乳威化饼干。

和市面上大多数甜到发齁的威化相比，这款是豆乳味的，好吃不甜腻。

沙拉酱对豆乳味的东西一向有好感，感觉自带健康BUFF。

这款威化饼干采用日本国产优质大豆和小麦精制而成，作为一款威化饼干，口味很清淡，一点都不甜腻！

酥脆的威化饼干中夹有浓厚的豆浆奶油，放在嘴里嚼一嚼，就能吃到豆奶的清香。

一袋里面有8小袋，里面是独立小包装，一小袋有两块饼干。

就冲着这清香不甜腻的豆乳口感，作为一只吃货也要果断买！

更何况，平时一个威化饼就是近200大卡了，而这款每一小袋只有80卡。

减脂补钙，用来做“减肥的小确幸”再适合不过了~

唯一的缺点，太好吃，停不下来！

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3大卡/个

巧克力控的花花看这里！谁说减肥期间不能吃布朗尼，这款就是为你量身定做。

这个布朗尼虽然没有普通的松软绵密，但口感上已经无限接近正常的布朗尼了。

吃起来，巧克力味灰常浓郁，和正常布朗尼相比，也只是稍微硬一点点、干一点点。

要知道33大卡一块，能做成这样，已经是hin优秀了。

特别适合巧克力控的你，一条有3块，一块让你满足感爆棚！还没有负罪感！

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5大卡/枚

沙拉酱是真的灰常喜欢吃饼干！这款饼干和布朗尼一样，都是是朝日家的。

这款黑糖饼干吃起来和一般的饼干差不多，但口感比较扎实，没有那种普通饼干来的酥脆。

刚开始吃的时候，感觉味道比较平淡，但放在嘴里多嚼嚼，会慢慢吃到谷物，中间还有淡淡的黑糖味。

煲剧的时候捧上一包，不用担心嘴巴闲着了。

鹅且，饼干类的食物饱腹感都比较强，配上自制的果汁，完美的下午茶~

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60卡/个

夏天就是吃果冻的季节啊！但超市里卖的果冻卡路里都很高。

这款果冻本是沙拉酱冲着0卡买来试试的，结果味道超乎想象的好次！

口味很清甜，没有那么多胶感，比平时吃的果冻更软，很容易就咬开了。

果味十分纯正，不含砂糖，甜味比较淡，总的来说，和普通的果冻几乎没有差别！

之前打着0卡的旗子，是因为在国际上每100g热量低于5大卡的，即可视为零卡食物。

（中文标签是因为海关硬性要求，让我们看清了它的真面目！）

其实并不是完全0卡，一个180g的果冻大约60卡。

口味也很多，有葡萄、蜜桔、酸奶三种口味，最近还推出白桃、芒果、苹果味。

沙拉酱最喜欢酸奶味，和养乐多的口感很像！

本酱已经下好单了，准备把它家的果冻都试一遍~

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80大卡/杯

说到青汁，花儿们应该都不陌生吧。

虽然对排毒、调理气色很有效，但喝起来那酸爽，沙拉酱简直不想喝第二口。

据沙拉酱常喝青汁的小闺蜜说：“喝多了，总觉得自己是头羊……”

这款和那些辣嘴巴的青汁不同，是青汁和豆奶搭配的，口感也明显好喝多了。

青汁味比较淡，入口会有一点涩涩的味道，但喝起来是香浓的豆奶味。

两者结合的很好，有种在喝青草味豆奶的赶脚。

无论是当做解渴的饮料，还是作为早餐的搭配，都是灰常合适的~

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50大卡/根

这款代餐饼干每袋有4根饼干，每一根只有50大卡！

鹅且，含有丰富的食物纤维、维生素、铁、钙等人体所需的微量元素。

和普通的代餐饼干不同，这款入口比较酥软粉糯，吃起来特别香。

口味选择上也特别多，什么北海道黄油味、宇治抹茶味、巧克力味、燕麦味等等，都是沙拉酱平时喜欢的！

比较适合用来做代餐，沙拉酱平时也会在办公室放上几根，来不及吃饭就直接开啃。

减肥的花花也可以拿它来作为晚餐，增加饱腹感的同时，还能补充营养。

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137大卡/盒

龟苓膏和烧仙草，沙拉酱作为一个南方人，一直傻傻分不清……

其实烧仙草是使用仙草去熬煮的，而龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。

鹅且，从功效上看。

龟苓膏除了清热解毒外，还有滋阴去湿气等效果，仙草冻是远远不及的。

打开后微微有一些药味，吃起来有一丢丢苦，甜味比较淡，质地比果冻更“硬”。

如果跟沙拉酱一样喜欢吃甜的，可以把龟苓膏划开几道口子，然后撒上蜂蜜，一勺下去，完美~

夏天，吃这种清凉爽口的零食最酥胡了。

沙拉酱平时存放在冰箱里，晚上洗完澡拿上一盒出来，夏日的燥气全吃没了。

一盒200g，也只有137大卡！

一个管饱，吃完就不会嘴馋想吃宵夜了，用来替代果冻最好不过了。

只不过，龟苓膏不要多吃，女生吃多了可能会造成体寒，平时体质虚弱的花儿也不适合常吃喔。

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83大卡/杯

除了嗜甜，沙拉酱还是一个嗜辣爱好者。

大半夜，没有什么来一碗泡面更简单，更让人惬意的事了。

平时吃的那些某师傅，一个面饼就够你跑好几圈了。

Acebook家的面做的都比较爽滑，这款面饼冲泡开后比较像我们平时吃的河粉。

鸡肉和虾作为汤底，混合鱼露的酸甜麻辣，还有豆芽，吃起来特别的清爽酸辣。

鹅且，一杯仅仅只有83大卡！

份量比较小，当夜宵刚刚好，不会有罪恶感。

只不过一碗下来要近20块，算得上“速食界的贵妇”了。

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以上，就是今日份的低卡零食啦，适用于嘴巴容易寂寞，但又怕胖的花花。低卡零食不等于零卡，更不是减肥药，不要问我能不能越吃越瘦。这是零食！所以多多少少都有卡路里。

沙拉酱觉得，减肥一定不要一昧节食，反弹不说，对身体造成的损伤不是一点半点。花儿们要想瘦，首先得营养均衡，学会计算热量，多运动。

道理都懂，why not do it？

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