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跑步10年，配速掉到8分开外，越跑越累：是老了，还是跑法错了

源自今日头条：马牧云川

04-26 16:57

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跑步10年，配速掉到8分开外，越跑越累：是老了，还是跑法错了

马牧云川 2026-04-21

来自今日头条
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4评论

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    中年跑步没必要追求什么配速了，健康才是第一位的
    04-28 13:02 · 上海
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    好吃懒做的活了四十多年还有救吗
    04-28 14:43 · 安徽
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    厉害 我5公里40分钟这样
    04-28 15:33 · 江苏
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    步频再上去不是要起飞了
    04-28 15:48 · 河南
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