人，一定要运动，运动，多运动

为什么要运动，释放压力调节情绪找回自己

若有一天，你的情绪失控到无法用语言来描述，那就去运动吧，去感受一场大汗淋漓后心里的平静。

运动不一定是为了瘦，而是为了找到生活的状态和保持积极心态。运动的意义是坚持，是日复一日的沉淀。身边的人同样也努力的对待每一天，坚持久了，情绪慢慢稳，整个人的状态都会焕然一新。 

同时运动对身体也是有益无害的，一次运动也是一次救赎，挥洒的汗水会分泌出多巴胺，让你感到快乐，生出愉悦。

以前自己经常情绪低落，后来一直在坚持，运动填补了我空余时间，也是真的爱上，一直在不断突破自己，每次情绪差最先想到的也是去运动，用运动来消耗内耗，抛掉烦心事。