益生菌vs后生元：肠道经常闹别扭该选谁？搞清这3点不再纠结
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8. 万益蓝和舒伯特益生菌吃完感受。本来正常的，每天排，但是后面工作压力大加上作息不规律，开始有了吃夜宵的习惯，也经常暴饮暴食，几个月下来明显感觉消化大不如前，💩不成型，而且明显排不干净，小腹是微微凸起的 去看过，说肠胃功能紊乱了，饮食上肯定要调整的，还可以吃点益生菌改善下。我自己看测评买了两个，万益蓝，舒伯特，各吃了一个月： 先吃的万益蓝： 很经典的配方了，10种肠道菌，搭配了4种益生元，用来肠道维稳还可以，我自己是肠胃状态好的时候吃，一般是早饭后吃。吃下来要有耐心，坚持3-6个月反馈会更好些。每瓶400亿活菌的，日常吃足够了。包装是小蓝瓶，很精致而且它其实是活性保鲜舱，把益生菌保活至肠道的。 后吃的舒伯特： 他们家配方很超前，25种菌株，问了deepseek说是超广谱菌，效率比普通的更高些；肠菌和胃菌都有，调理也更全面。每袋500亿活菌的，量很足。还加了谷氨酰胺、维生素U这种成分，是深入养的，对肠胃屏障有保护作用。这个是英国专业研发益生菌的牌子，安全认证多、检测也多，安全上可靠。 这个我一开始加量吃的，早上吃3条，喝温水，慢慢肚子消停了有形状了。后面大概8,9天样子，早上吃完，午饭后有感觉就去噗，基本成型了。再后面就调整到早上噗了。 我感觉这个给肠胃打底子挺好的，基础差的可以试试 #舒伯特益生菌 #万益蓝 #益生菌测评 #肠道健康 #补菌
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