减脂党狂喜！自制酸奶碗好吃到舔碗，成本才几块钱！

减脂党狂喜！自制酸奶碗好吃到舔碗，成本才几块钱！

谁懂啊！自己做的酸奶碗真的比外面买的香太多，不仅料足还干净，减肥期吃也完全没负担，我已经连续吃一周当早餐了！

我的配方特别简单，就三样核心食材：纯燕麦、无糖酸奶和抹茶粉。先在碗底铺一层燕麦，不用泡软，直接浇上厚厚的无糖酸奶，让每一粒燕麦都裹上酸奶，最后撒上一层抹茶粉，轻轻拌匀就能吃。口感特别丰富，燕麦的嚼劲、酸奶的丝滑和抹茶的清香混在一起，入口先是抹茶的微苦，接着是酸奶的醇厚，吃完嘴里还留着淡淡的麦香，完全不像减脂餐，反而像在吃小甜品！

最关键的是食材干净，燕麦选的是无添加的纯燕麦片，酸奶是零糖零添加的，抹茶粉也是无蔗糖的，全程没有额外加糖，减肥的宝子们放心吃，既能饱腹又不会摄入多余热量，当作早餐或晚餐都很合适。

我还特意用了weck的玻璃碗来装，这个碗才17块钱左右，颜值超高，透明的玻璃能清楚看到酸奶、燕麦和抹茶的分层，拍照特别出片，用好看的碗吃饭，连心情都变好了。而且玻璃碗特别好清洗，用完冲一下就干净，比塑料碗更健康也更耐用。

现在每天早上我都花5分钟做一碗，简单又好吃，减脂期再也不用委屈自己的胃了。没试过的宝子赶紧试试，保证你会爱上！